Herniated discs yog ib hom kab mob ntau tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Thiab yog tias cov tib neeg laus uas muaj hnub nyoog laus los ntawm qhov mob rov qab mob, tam sim no kev kho mob ntawm cov kev txiav txim siab ntawm cov pob txha caj dab ces yuav tsum muaj cov neeg hluas.
Qhov tshwm sim ntawm tus kab mob hernia yog txuam nrog ib daim ntawv tho cartilaginous thiav npog uas npog lub cev ntawm tus txha nraub qaum ntawm lub disc. Ib lub kauj tsuam tshwm nyob rau hauv nws, thiab vim li ntawd, cov ntshav ntws mus rau hauv cov khoom ntawm disc thiab ua rau kev loj hlob sai ntawm tus kab mob.
Thaum lub sij hawm kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntaws intervertebral disc, tus neeg mob tau hnov mob heev nyob rau hauv nraub qaum thiab cov ceg ntoo, thiab qhov kev xav ntawm lub cev tsis sib xws. Kev mob siab tuaj yeem tuaj yeem nyob ntawm seb qhov loj me ntawm cov pob txha caj dab me mus rau qhov loj ntawm tus kw txha, qhov chaw qaum thiab nws cov hauv paus hniav nyob.
Yuav ua li cas kho tau tus kab herniated?
Kev kho ntawm herniated disc nrog tshuaj yog useless. Qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog thaiv qhov mob.
Cov kauj ruam tom ntej yog tam sim thiab kho kom zoo. Kev tshem tawm ntawm kev siv cov phais herniated yog kev ntsuas huab cua, nws tsuas yog siv thaum muaj lwm txoj hauv kev kho mob nrawm tsis tuaj yeem hloov. Tsis tas li ntawd, qhov kev ua hauj lwm yuav ua tsis tau rov qab, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm compression ntawm keeb kwm ntawm spinal qaum thiab ua txhaum ntawm pelvic plab hnyuv siab raum. Kev kho phais nyuab yog qhov nyuaj vim qhov kev rov kho tau ntev txog rau lub hli.
Txog rau hnub tim, muaj cov txheej txheem ntawm kev kho tus herniated disc ntawm qaum. Kev ceev kev tswj, raws li cov kws kho mob tshwj xeeb, tsis siv ntau tshaj peb lub hlis ntawm kev kho mob. Tib lub sij hawm, nws tsis muaj kev tsis sib haum thiab, nrog rau txoj kev zoo, ua kom muaj 100% zoo tshwm sim.
Kev kho mob ntawm hernia tsis muaj kev phais
Feem ntau cov neeg nyiam nyob rau hauv kev kho ntawm herniated intervertebral disc phytotherapy thiab kho decoctions. Feem ntau yog siv cov neeg ua haujlwm uas muaj ntau cov tshuaj micronutrients thiab cov vitamins. Piv txwv li, ib tug sib tov ntawm chamomile, txiv qaub ntsuab blossom thiab Rose hips - zoo kawg li txhawb cov phab ntsa ntawm discs. Rau ua noj ua haus, noj ib tug teaspoon ntawm txhua tus tshuaj ntsuab, ncuav boiling dej thiab insist 15-20 feeb. Coj yuav tsum sab hauv 1/3 khob ua ntej noj mov peb zaug ib hnub.
Ib tug zoo restorative txhais tau tias yog ib tug sib tov ntawm 1 tbsp. l. raisins, walnuts, qhuav apricots, zib mu thiab kua txiv ib nrab ib tug txiv qaub. Noj cov tshuaj no rau 1 tsp. peb zaug ib hnub.
Herniated disc - ce
Thaum kho, nco ntsoov siv ce kev kho, thaum tsis nco qab txog cov kev cai ntawm kev ua qoj ib ce. Restore intervertebral discs tsuas yog los ntawm kev sib tsoo, cov ntse ntse tsuas tuaj yeem nqa teeb meem.
Ua qoj ib ce ntau npaum li ua tau, txog 3 rau 8 zaus hauv ib hnub. Cais cov sijhawm sib txawv ntawm ntau lub sijhawm. Tsis txhob rov qab nruab nrab ntawm qhov chaw ntawm tus txha caj qaum. Pib nrog lub me puv ntom nti, maj mam ntxiv. Hauv qab no yog ib txheej me me ntawm kev kho mob ntawm hernia:
- Nrhav hauv txaj, maj mam rub lub thom khwm ntawm koj tus kheej, thaum lub taub hau rub tawm ntawm lub hauv siab - qhov no qhov kev ua haujlwm ncab cov nqaj qaum.
- Nrhav koj nraub qaum hab muab ob txhais ceg khoov khau rua huv koj lub hauv caug, tig lub txha nraub qaum - tig koj lub taub hau rua ntawm ib txuj kev, hab paab rua ntawm ib saab.
- Maj mam ntws thiab ua kom sov lub cev, pib ua rau lub slopes rau sab, tom ntej thiab tom qab (txwv 20 repetitions).
- Nws zoo ntxiv rau cov leeg nqaij rov tom qab ib qho kev coj "taug kev mus". Ua kom zoo ib ntus ntawm ob txhais tes thiab taw, tsis txhob khoov koj lub hauv caug.
- Zaum rau hauv pem teb, nthuav koj ob txhais ceg dav, ncab koj tus kheej mus rau ib qho los yog lwm ceg.
- Sim ua kom muaj lub "npauj npaug" coj koj ob txhais ceg tom qab koj lub taub hau, tuav lawv ob peb feeb. Tsis txhob ua qhov kev qoj ib ce los ntawm kev quab yuam, nws yog qhov zoo dua los ua dua thaum lub vertebral disks tau muaj zog.