Kev hloov pauv hloov niaj hnub no - lub pas dej ua ke sab nraud - txawv ntawm nws txoj kev ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm kev sov so. Cua sov hauv lub txeeg hluav taws xob yog siv los ntawm kev pab ntawm cov hluav taws xob tshwj xeeb, thiab tus ntaus nws tus kheej yog li ntawd cov lus cog tseg uas nws muaj peev xwm haum txawm nyob rau hauv ib cheeb tsam me me.
Infrared sauna - dab tsi yog nws?
Cov noob neej tau ntev ntev thermal cov txheej txheem rau kev ntxuav lub cev thiab kev huv huv. Muaj ntau hom da dej thiab rau feem ntau yog cov tsev kawm ntawv:
- Turkish Hamam ;
- Roman cov ntsiab lus;
- Finnish sauna ;
- Japanese Ofuro.
IR-sauna - yog ib lub tsev los yog ntau qhov chaw sib tw rau ib los yog ntau tus neeg, muaj cov cua kub tshwj xeeb, uas muab tso rau hauv ib lub tsev los yog ib chav tsev.
Tshaj Tawm, IR Sauna tuaj yeem pom txawv - nyob ntawm tus tsim lub tswv yim. Qhov kho kom zoo nkauj sab hauv ntawm cov khab noom thawv muaj ntoo - nws yog tsim los ntawm phab ntsa, rooj zaum. Lub qhov rooj sab nrauv tuaj yeem ua rau muaj zog iav lossis ntoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm IR-sauna yog radiators, uas kub cev rau lub cev kub hnyiab. Cov cua sov nruab rau hauv xws li ib txoj hauv kev uas lub cev ua kom sov li ntawm qhov ua tau zoo.
Yuav ua li cas infrared radiation rau ib tug neeg?
Qee cov neeg tsis txhob tso cai rau hauv saunas, ntseeg tias qhov hluav taws xob hluav taws xob tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Qhov no yog kev dag ntxias, vim hais tias cov neeg nploj tawm ua rau cov tsis muaj teeb meem ntaiv uas tsis pub dhau ntawm kev sib txawv ntawm tib neeg lub cev, thiab qhov no txhais tau hais tias lawv ua tsis tau. Cua sov nyob rau hauv xws li ib tug sauna yog vim tus ntawm tsis, thiab tsis yog vim cua sov.
Infrared sauna - kub
Tag nrho cov khoom sov, suav nrog tib neeg, tsim teeb meem tsis sib xws. Qhov ntev ntawm infrared tsis ua los ntawm tib neeg yog 6-20 microns. Qhov no yog qhov chaw khais ntawm hluav taws xob ntev ntev, muaj kev nyab xeeb rau txhua tus neeg. Nyob rau hauv sab qaum teb sab qaum, qhov ntev ntawm infrared vuag yog 7-14 microns. Thaum lub caij sov sov, qhov kub nyob rau hauv qhov chaw khuam siab tsis tuaj yeem sawv ntau dhau thiab sib ntsib rau lub hws tawm tau zoo - 35-50 degrees.
Infrared sauna - zoo thiab phem
Txawm hais tias tib neeg tau pib siv hluav taws xob hluav taws xob, cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom rau tib neeg twb paub lawm. Lub ntsiab lus ntawm kev nyab xeeb yog tias IR tawg siv hauv saunas yog ib tug neeg. Qhov zoo ntawm ib lub tsev kawm ntawv qib qis:
- Qhov ua tau zoo - IR hluav taws xob tob thiab ua kom zoo dua qub kom sov lub cev;
- kev nyab xeeb - vim tias tsis tuaj yeem ua haujlwm kub hnyiab, IR sauna yooj yim dua thiab muaj tsawg dua qhov tsis sib xws dua li ib txwm.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau lub caij ntuj sov sab hauv?
Vim muaj ntau yam ntawm cov txiaj ntsig zoo, ntau tus neeg nce ib qho kev sib tw sab qaum, qhov txiaj ntsig ntawm qhov siab tshaj qhov tsis zoo. Cov teebmeem zoo ntawm lub cev ntawm IR-sauna:
- tshem tawm cov kua ntau thiab cov khoom siv roj metabolic;
- antibacterial effect, pab tua cov kab mob khaub thuas;
- txhim kho cov ntshav ntawm cov nqaij thiab tawm ntawm cov qog ntshav;
- kev muaj zog ntawm cov pa oxygen thiab pab me ntsis ntawm cov hlwb;
- normalization ntawm metabolism hauv ;
- kev txhim kho ntawm cov khoom zoo li cov hlab ntsha li elasticity thiab lub zog;
- tsis muaj roj cholesterol ;
- nce kev tiv thaiv;
- normalization ntawm dej tshuav nyiaj li cas;
- txhim kho kev mob raum;
- tshem tawm cov mob syndromes vim muaj kab mob ntawm lub cev musculoskeletal;
- acceleration ntawm qhov txhab zoo, resorption los ntawm hematoma;
- normalization ntawm lub paj hlwb, txo irritability, nce tsis kam mus rau kev nyuab siab;
- cosmetic siv - cleansing ntawm daim tawv nqaij, poob ceeb thawj, tau tshem ntawm cellulite.
Infrared sauna - raug mob
Tiag nqa tawm los ntawm cov txheej txheem hauv cov khoos kas sab hauv lub thawv, ib qho yuav xav tias cov hluav taws xob hluav taws xob tsis zoo rau cov tib neeg. Raws li tau hais lawm, qhov khwv ntawm hluav taws xob hauv hluav taws xob hauv ib lub pas dej ua ke tuaj yeem sib haum rau cov cim ntsuas nyab xeeb, tab sis kev tsim txom tseem ua tau nrog:
- nce tsis tau nce nyob rau ntawm lub sijhawm ua haujlwm;
- siv thaum lub sijhawm ntawm cov tshuaj pleev ib ce - qhov no yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj lossis kev tsiv;
- tsis quav ntsej qhov dej cawv - ib khob dej ntawm 10 feeb ua ntej qhov txheej txheem thiab 1-2 tsom iav dej thaum mus xyuas ib lub pas dej khov;
- tsis ua raws li cov kev cai ntawm kev coj ua nyob rau hauv lub pas dej khov;
- mus xyuas lub rooj sablaj sab nraud hauv lub xub ntiag ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb.
Infrared sauna - qhov taw qhia thiab kev tsis sib haum xeeb
Ua ntej siv thermal hluav taws xob rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj, nws tseem ceeb heev kom paub meej seb puas muaj nyob rau hauv txhua tus neeg muaj qhov tsis muaj teeb meem rau kev mus xyuas ib lub tsev sab nrauv. Cov kab mob muaj tus kab mob yog ib lub sijhawm tuaj ntsib tus kws kho mob thiab paub tias nws yog ib qho kev qhia lossis kev tsis haum xeeb rau kev kho mob thermal. Yog tsis ua raws li txoj cai no yuav ua rau ntxiv rau kev mob nkeeg ntxiv rau cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov kev qhia ntawm infrared sauna
Sauna nrog hluav taws xob tawg muaj qhia nyob rau hauv ntau yam mob. Txoj kev ua haujlwm no yog qhov tsim nyog rau lub cev thiab lub siab ntsig txog kev ua haujlwm kom zoo siab. Infrared sauna nrog kev pab txias thaum pib ntawm theem, mus xyuas nws hauv cov theem mob thiab nrog lub cev kub kub yog txwv. IR-sauna tom qab kev cob qhia tso cai rau koj tshem tawm cov leeg mob thiab nruj, so kom txaus thiab rov ua tau lub zog. Cov tshuaj tua kab mob rau cov menyuam yaus yog siv tau kom tsis txhob muaj kev tiv thaiv, tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias cov txheej txheem yuav tsum tau txo kom tsawg li 10-15 feeb thiab muab tso rau hauv paj rwb.
Ib qho chaw sab nrauv nrog:
- kev puas tsuaj ntawm txoj kev xav ntawm lub paj hlwb, nco thiab hnov tsis zoo, kev nyuaj siab, kev xav siab, kev nyuaj siab;
- kev pluag ncig;
- nquag txias;
- npag mob, rheumatism;
- kab mob ntawm daim tawv nqaij - eczema, psoriasis, pob txuv;
- teeb meem nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm txoj hnyuv quav;
- syndrome ntawm menopause;
- rog dhau;
- nrog rau thaum lub caij rov qab los ntawm kev muaj mob, kev phais, kev raug mob.
Infrared sauna - contraindications
Cov npe ntawm cov khoom siv rau kev siv thermal cov txheej txheem yog qhov dav, ntau ntawm lawv xa mus rau cov kev mus xyuas infrared sauna. Cov kab mob uas tau piav qhia hauv qab no feem ntau tau hais nyob rau hauv daim ntawv teev cov kev tsis sib haum xeeb rau cov txheej txheem hauv cov khab seeb hauv lub plawv, tab sis kuj muaj lwm tus neeg raug txwv, vim li ntawd tus kws kho mob qhov kev sab laj tseem ceeb. Tej zaum tus kws kho mob yuav txwv tsis pub tuaj xyuas ntawm:
- mob qis dua ntawm tus kab mob los yog lwm yam kab mob nrog los ntawm kev nce hauv kub;
- muaj cov kab mob oncological;
- ntshav qab zib mellitus;
- tuberculosis;
- los ntshav;
- mob caj dab;
- muaj cov txheej txheem purulent-inflammatory;
- kev quav dej caw;
- mob plawv loj heev;
- mob heev ntawm lub cev.
IR-sauna - tiv thaiv kev mob rau cov poj niam:
- lub sij hawm ntawm kev hnyav - kub hnyiab tuaj yeem ua rau ntshav ntws heev;
- exacerbation ntawm gynecological kab mob;
- benign formations (fibroids, polyps) nyob rau hauv lub tsev menyuam - lawv yuav nce vim yog raug tshav kub;
- lub sijhawm lactation.
Muaj ntau cov lus nug yog tshwm sim los ntawm lub sij hawm sab qus thaum lub caij muaj menyuam hauv plab. Ntau tus kws kho mob hais txog lub sij hawm no rau cov kev tsis sib haum xeeb, tiam sis, cov txheej txheem thermal thaum lub caij tus me nyuam muaj qhov qub rau cov poj niam ntau pua xyoo hauv ntau lub teb chaws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum tau nrog ib tug ginecologist thiab coj mus rau hauv tus account lub dav dav ntawm ib tug poj niam - yog tias nws yog siv rau thermal cov txheej txheem, lawv yuav tsis zoo li ua rau nws. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ntau infatuation nrog kev kawm sab nrauv thiab cua sov nyob rau hauv thawj peb lub hlis ntawm cev xeeb tub yog heev undesirable - qhov no yuav provoke los ntshav.
Infrared sauna - yuav ua li cas?
Lub tswv yim ntawm kev ua haujlwm ntawm IR-sauna hauv lub cev yog txawv ntawm lwm cov saunas los yog da dej.
Infrared sauna - mus saib cov cai
- Rau qhov zoo tshaj plaws raug cuam tshuam rau hluav taws xob hauv hluav taws xob hauv qhov sauna, koj yuav tsum coj txoj hauj lwm zaum.
- Lub hws tawm hws yuav tsum muab so tawm - ntub ntawm daim tawv nqaij tsim ib qho kev rhuav tshem rau cov hluav taws xob IR thiab qhov ua tau zoo ntawm txoj haujlwm yog txo.
- Nws yog txwv tsis pub siv cov tshuaj pleev ib qho txhais tau tias - lawv txoj kev ua ke nrog cov hluav taws xob IR kuj tuaj yeem tsis muaj kev txhawj xeeb.
- Ua ntej txoj kev, nws yog ib qhov tsim nyog mus da dej, thiab tom qab sov so - siv cov nplauv, roj thiab lwm cov khoom.
Infrared sauna - ntau npaum li cas los zaum?
Cov kev pom zoo ntawm cov txheej txheem hauv kev ua kom sab hauv sab nraud yog 20 feeb. Thaum lub sij hawm no lub cev ua kom sov zoo, tag nrho cov dej ntau dhau lawm thiab cov khoom zoo nkauj tshaj plaws. Kev ntxhib ntxoo rau lub cev tsis tuaj yeem yuav tsum tsis muaj qhov nce ntawm qhov txheej txheem, tab sis yuav kom tau qhov txiaj ntsim tshaj plaws, nws yuav tsum tau mus ua ke nrog kev ua zaub mov nrog kev noj haus thiab kev ua kom lub cev muaj zog ntxiv. Ib qho kev sib ntsib rau cov nqi hluav taws xob tau hloov 10 feeb.
Infrared sauna - ntau npaum li cas mus ntsib?
Lo lus teb rau lo lus nug txog qhov ntau npaum li cas ib tug tuaj yeem mus xyuas ib lub tsev qiv ntawv sab nrauv yog nyob ntawm lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv thiab qhov kev xav tau. Rau kev txhim kho kev noj qab haus huv, cov kws kho mob tau txais kev coj ua kom thermal cov txheej txheem 1-2 zaug hauv ib lub lis piam. Rau qhov yuav txo tau kev hnyav, nws raug tso cai mus xyuas IR Sauna txhua txhua hnub, tab sis ua ntej pib txoj kev ua haujlwm, koj yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws kho mob thiab nco ntsoov soj ntsuam cov dej haus cawv - yam tsawg 2 liters dej rau ib hnub.