Nws tau ntev tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias lub hli, thiab nws cov theem, cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev nqaij daim tawv mob ntawm cov neeg. Qhov no yog lub hauv paus rau cov nutritionists uas tsim muaj daim ntawv qhia hnub hli ntuj ntawm cov khoom noj thiab kev zoo nkauj.
Noj cov zaub mov raws li daim ntawv qhia hnub hli ntuj
Lunar kev noj haus yog hnub no heev, vim hais tias txoj kev poob phaus yog zoo heev. Saib xyuas cov lus pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus, koj tuaj yeem yooj yim tshem ntawm 6 thiab ntau phaus.
Yog li, nyob rau theem ntawm lub hli waning, koj yuav tsum tso tseg lub qab zib thiab hmoov, tab sis lub sij hawm no koj yuav tsum haus ntau npaum li ntau tau, vim nws yog cov kua uas ua rau lub cev metabolism hauv lub cev.
Nyob rau theem ntawm lub hli tshiab, nws yog ib qho tsim nyog los qhia cov khoom noj khoom haus rau hauv koj cov khoom noj . Nws tuaj yeem yog cov roj tsawg hom nqaij los yog ntses, kuj pab tau cov khoom noj siv mis, nws yog txaus nyiam noj mov rau ob peb los yog ua noj.
Nyob rau hauv lub sij hawm ntawm lub loj hlob hli, muaj ib qho kev pheej hmoo rau lwj koj lub cev, vim hais tias nyob rau lub sij hawm no, lub hli yuav pab kom qhov nyhav ib tus neeg. Vim li no, thaum lub hli loj tuaj, koj yuav tsum tau noj cov zaub mov ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nyiam noj lawv tshiab. Tsis tas li ntawd, cia li ntsev, raws li nws paub tias tau ntim dej hauv lub cev.
Cov khoom noj khoom haus pom zoo rau lub sij hawm no kom siv cov khoom ua liaj ua teb, tshwj xeeb tshaj yog siv tau cov roj tsawg tsawg.
Thaum twg thiaj li pib noj zaub xwb?
Ntau tus kws kho mob ntseeg tau tias pib ntawm kev noj haus raws li daim ntawv qhia hnub hli yuav tsum tshwm sim nyob rau theem ntawm lub hli tshiab thiab tag nrho lub hli, tk. qhov no yog qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm poob qhov nyhav. Nws yog nyob rau ntawm lub sij hawm no hauv tib neeg lub cev uas muaj micronutrients thiab dej raug sib npaug sib npaug, cov txheej txheem metabolic raug tsim muaj, uas muaj txiaj ntsig zoo los ntawm qhov hnyav.
Yog tias qhov kev noj haus pib rau lub sijhawm ntawm lub hli waning, txoj kev uas yuav tshem tau ntau tshaj qhov hnyav yuav dhau mus ywm, tsis muaj kev puas tsuaj thiab kev qaug zog ntawm lub cev.