Sauna - qhov no yog lub Finnish bath, uas niaj hnub no tau txais cov chaw nce. Nws tau tshaj tawm tias lub tebchaws ntawm Finland yog vim li cas: ntxiv rau qhov no yog ib txoj haujlwm tseem ceeb heev, lub sijhawm rau Finns yog qhov chaw tshwj xeeb uas tus neeg muaj peev xwm ntxuav tau lub cev. Yav dhau los, vim yog tsis muaj qhov xwm txheej, qhov chaw ua si yog qhov chaw tsuas yog kev kho mob tsis huv heev vim muaj kev kub ntxhov, thiab ntawm qhov chaw no, qhov zoo, qhov zoo siab ntawm lub sauna siv nws cov hauv paus hniav.
Ntawm chav kawm, rau ib ntev lub sij hawm tsis muaj dab tsi tau hloov, thiab hnub no lub sauna tseem tsis muaj tsawg dua li ntau pua xyoo dhau los.
Ntais ntawm Finnish da dej
Lub Finnish sauna muaj kev kub txaus - tsawg kawg yog 70 ° C. Nws tuaj yeem nyob rau ob qho tib si hauv chav tsev thiab hauv tsev - rau Finns qhov no tsis yog tsuas yog qhov kev cai, tab sis kuj yog ib qho tseem ceeb. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm Finnish sauna yog yooj yim: qhov hluav taws kub hauv lub hearth warms lub pob zeb, thiab lawv, lem, cia kub. Nyob rau hauv cov pa luam yeeb ntawm lub sauna, cov pa luam tawm los ntawm cov kab nrib pleev - qhov no yog hu ua "black sauna", tab sis tus da dej "dawb" yuav tsum tau muaj qhov tshwj xeeb chimney.
Thaum da dej da dej ua kom sov, cov neeg zaum saum lub txee hauv chav ua haujlwm txav thiab ncuav dej ntawm lub qhov cub kom ncu. Tom qab tawm hws, neeg ntxuav thiab tiav cov txheej txheem.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm Finnish sauna hais tias kev noj qab haus huv ntawm lub cev yog ua tsis tau siv cov tshuaj uas niaj hnub: tsuas yog ob peb lub pob zeb thiab dej los tsim chav. Cov txheej txheem yog qhov tseeb, thiab xaiv cov tshuaj ntawm nws cov keeb kwm, ib tug yuav hais tsis muaj ib tug tsis ntseeg tias qhov no tsis yog ib tribute rau kev lig kev cai los sis kev lom ze, tab sis ib txoj kev zoo coj koj lub cev mus yuam.
Qhov txawv ntawm Finnish bath thiab Lavxias teb sab
Muaj ob peb yam tseem ceeb ntawm kev ua si hauv Finnish sauna thiab Lavxias teb sab da dej :
- Nyob rau hauv lub sauna, chav qhuav yog qhuav, thiab nyob rau hauv ib tug Lavxias teb sab da dej - ntub.
- Qhov kub ntawm qhov sauna yog ntau dua nyob hauv Lavxias teb sab da dej.
- Ib lub khaub noom nyob rau hauv ib lub sauna tsis tshua muaj siv, tab sis nyob rau hauv ib tug Lavxias teb sab da dej - ib txwm.
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev siv lub Finnish sauna yog:
- ntxiv zog kub cev;
- mob cov kab mob;
- atherosclerosis;
- tuberculosis;
- malignant formations;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- kev xav, kev xav;
- propensity rau thrombosis los yog los ntshav.
Cov kev pab cuam thiab kev tsim txom los ntawm Finnish sauna
Cov lus nug txog qhov kev pab cuam hauv Finnish sauna yog qhov tseem ceeb, yog qhov tsis meej, vim hais tias tag nrho lub cev zoo. Kev paub txog kev ntxhov siab, peb lub cev kawm nrhiav ib txoj hauv kev tsis yooj yim, thiab muaj kev ntxhov siab ntau tshaj qhov lub cev muaj zog, nws yuav ua tau zoo zog.
Cov txiaj ntsig ntawm Finnish sauna ntev mus rau cov hlab ntsha: nyob hauv kev kub ntxhov lawv nthuav dav, thiab qhov no kuj yog ib txoj kev kawm zoo thiab muaj kev cuam tshuam rau kev muaj peev xwm hloov tau. Tab sis xav tias cov hlab ntsha yog qhov yooj yim heev, thiab qee cov neeg tau muaj roj cholesterol , ces ib qho yuav tsum tsis txhob sim txoj hmoo: nrog txoj kev xav kom muaj zog siab, tsis muaj qhov kev xeem ua ntej thiab tus kws kho mob pom zoo, nws tsis pom zoo kom coj tus txheej txheem no.
Tsis tas li, Finnish sauna tseem ceeb heev rau daim tawv nqaij: qhov pores ntawm kev kub siab qhib thiab "nqus". Nrog rau hws lawv ntxuav, yog li tom qab ua tiav lub sauna nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ntxuav lub cev zoo.
Muaj qee ntseeg hais tias Finnish lub tsev kho mob yuav pab kom poob phaus. Qhov no yog ib qho lus nug uas nyuaj: qhov kev poob phaus yuav tshwm sim los ntawm qhov zaws ntawm qhov teeb meem ntawm qhov chaw tom qab lub caij so, thaum lub cev tsis so thiab cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Tab sis qhov no tuaj yeem yog txoj kev nyab xeeb kom poob phaus, vim hais tias zaws yog lwm txoj kev nyuaj siab rau lub cev.
Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsis nco qab txog cov kev zoo ntawm lub sauna on lub psyche thiab lub poob siab system ntawm tus txiv neej:
Tsis tas li ntawd, nyob hauv kev tshav kub, cov kab mob tuag, thiab yog li ntawd lub sijhawm ua haujlwm hauv Finnish sauna yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm cov kab mob ENT.
Txhua txoj kev zoo uas tsim nyog hloov tus neeg lub cev, tuaj yeem hloov qhov xwm txheej zoo dua, thiab rau qhov phem dua. Muab qhov no, ua ntej mus xyuas lub sauna yuav tsum ua tib zoo nyeem cov contraindications rau nws.