Cov txiaj ntsig ntawm me nyuam mos noj yuav hais tau ntev heev. Qhov tseeb tsab yog tias poob phaus rau ntawm tus me nyuam mos cov zaub mov yog qhov ua tau, thiab kev noj haus no zoo heev. Muaj ntau Hollywood hnub qub ua rau lub zog ua haujlwm kom muaj daim duab. Muaj ntau hom kev xaiv khoom noj rau cov me nyuam mos.
Yuav ua li cas thiaj poob phaus ntawm tus me nyuam mos noj?
Yog tias koj txiav txim siab ua kom poob ceeb thawj rau cov khoom noj khoom haus rau cov menyuam yaus, ces xav txog qhov tseeb tias cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj me me me me heev. Qhov nruab nrab, ib lub raj mis muaj txog li 75 kilocalories. Hauv kev noj haus, qhov txwv ntawm kev noj haus txhua hnub yog pom zoo rau 1200 kcal, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum ceev cov khoom noj thiab sau txhua yam uas koj noj ib hnub. Qhov kev noj haus no yuav tsum tau ua rau ob lub lis piam.
Qhov kev xaiv ib qho: ceev
Adhering mus rau no variant ntawm kev noj haus, koj yuav poob mus txog tsib kilograms hauv ib lub lim tiam, tab sis qhov txwv yuav nruj. Cov zaub mov yuav tsum yog cov kaus poom thiab cov tais diav yuav tsum muaj ib yam khoom. Uas yog, piv txwv li, cov rhawv zeb ntawm "qaib nrog mov thiab zaub" koj yuav tsis haum. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tsis noj mov, kua txiv thiab kua txiv hmab txiv ntoo vim tias lawv muaj qab zib.
Ua ntej koj mus noj cov zaub mov, nrog tus kws kho mob tham. Qhov hnyav tawm mus sai heev, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas qhov kev ntsuas thiab rov qab tuaj yeem rov qab ua kom tau li qub tom qab 14 hnub. Nws tsis pom zoo kom zaum ntawm no noj ntau tshaj ob zaug hauv ib xyoos, vim tias koj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj lub cev.
Rau ib hnub nws tau pub nws noj txog li kaum hwj txwv los ntawm zaub los yog nqaij. Koj tuaj yeem noj kua mis yog tsis muaj additives. Nws pom zoo kom haus dej ntau li ntau tau, ntsuab tshuaj yej tsis muaj suab thaj. Rau pluas su, koj tuaj yeem ua kua zaub rau ib qho nqaij broth ntawm jars nrog ntxiv ntawm zaub purees.
Qhov kev xaiv ob: ua ke
Nyob rau hauv no version ntawm kev noj haus yog pub nyob rau ntawm lunchtime kev siv ntawm cov zaub mov noj, lub teeb tsawg rog nqaij lauj kaub tais diav thiab zaub. Noj tshais thiab noj hmo, koj yuav tsum tau noj mis mos. Tom qab tav su, koj tuaj yeem npaj zaub stew los yog kua zaub, muab tso rau zaub. Nqaij qaib mis, khib nyiab los yog ci rau hauv qhov cub, raug tso cai. Kev noj haus no yuav tsum tau ua raws li ob lub lim tiam.