Cov txiv kab yog cov ntshav, los yog li nws yog hu ua liab, los yog xiav paus, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj kev ntxim ntxawg ntawm tib neeg lub cev. Cov neeg noj qab haus huv feem ntau nyiam qhov no xyov dos, raws li nws muaj kev sib tw ua sweetish.
Liab dos
Cov paj liab muaj cov vitamins B , C, A, PP thiab ntau yam minerals xws li magnesium, iron, sulfur, phosphorus, sodium thiab chromium. Muaj nyob rau hauv no hneev thiab quercetin, uas muaj antispasmodic, anti-edematous, anti-inflammatory thiab antihistamine kev txiav txim.
Cov txiaj ntsim ntawm liab qoob
Txhua leej txhua tus paub los ntawm thaum yau hais tias lub dos yog heev tseem ceeb. Tab sis dab tsi yog kev siv ntawm dos, tsis yog txhua leej txhua tus paub. Qhov tseeb yog tias leej faj yeeb tsis tuaj yeem muab cov rog ntau dhau, uas ua rau koj qhov hnyav nce. Qhov no dos tsim cov txheej txheem ntawm kev zom thiab metabolism. Nws tuaj yeem muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg uas muaj theem siab qab zib thiab cov cholesterol hauv cov ntshav. Kev noj qab haus huv tas li ntawm cov plaub hau dos hauv ib lub lim tiam tuaj yeem txo qib ntawm cov roj cholesterol txog li 20%. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov dej liab, uas yog ib feem peb ntawm tag nrho cov yeeb tshuaj tseem ceeb nyob rau hauv nws sab txheej, uas yog nyob rau ntawm daim tawv nqaij tam sim ntawd.
Xws li ib qho txawv txawv xim no dos yog vim anthocyanins, tseem ceeb cog pigments. Cov tshuaj Anthocyanins tsis tsim los yog tsim rau hauv lub cev, tab sis yog tsim nyog rau tib neeg cov tshuaj, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais lawv los ntawm cov zaub mov. Cov tshuaj no ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab tiv thaiv , tiv thaiv kab mob, tshem tawm o thiab muaj cov antioxidants muaj zog.
Cov txiaj ntsig thiab ua mob ntawm xiav cov noob
Txawm nrog xws li ib tug tseem ceeb dos, muaj contraindications. Qhov no yog vim qhov tseeb,
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov roj kib
Yeej, liab dos yog noj nyob rau hauv ib daim ntawv nyoos. Nws yog feem ntau yog siv rau decorate ntau yam lauj kaub tais diav, nrog rau zaub nyoos. Vim nws saj thiab lwm cov khoom, nws yog zoo kawg nkaus ua ke nrog cov zaub tshiab. Cov txiaj ntsig ntawm cov paj liab yog qhov siab tshaj plaws yog hais tias nws muaj nyob rau hauv ib lub tais rau hauv ib daim ntawv nyoos. Nyob rau hauv daim ntawv no kib no dos yog siv tsawg heev. Zoo li txhua zaub kib, thaum lub sijhawm kib, nws poob ib txhia ntawm nws cov as-ham.