Kuv puas muaj txiv qhuav rau poj niam cev xeeb tub?

Lub txiv kab ntxwv yog tuaj rau teb chaws Europe los ntawm Tuam Tshoj. Tsob ntoo zoo kawg nkaus tau tawm hauv paus, thiab tam sim no nws muaj peev xwm raug pom thoob plaws hauv hiav txwv Mediterranean, nyob rau hauv Central America. Txiv hmab txiv ntoo tau ua ntau dua, ua tsaug rau nws cov khoom kho, lub peev xwm los txhim kho lub cev tiv thaiv. Xav txog nws ntxiv, thiab nrhiav tau: Kuv puas noj txiv kab ntxwv me nyuam, hauv pes tsawg, thiab thaum twg yuav tsum tsis txhob ua.

Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau cov txiv kab ntxwv?

Raws li koj paub, cov txiv no yog nplua nuj hauv vitamin C. Qhov no tsis yog siv zog tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj siv sij hawm ib feem ntawm kev siv ntawm lwm txoj kab, hlau. Cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob rau hauv microelements xws li poov hlau, magnesium, poov tshuaj. Terpenes, tam sim no nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg, muaj ib qho kev tiv thaiv tua cov khoom, zoo kawg nkaus tiv nrog kab mob.

Tsis tas li ntawd, pectins txhawb digestion, mus pab tau lub cev muaj zog ntawm txoj hlab plawv, li no txo ​​cov txheej txheem ntawm fermentation thiab putrefaction.

Muab cov khoom piav saum toj no, ib tug txiv kab ntxwv yuav siv tau los ua lwm yam cuab yeej hauv txoj kev kho mob ntawm cov kab mob ntsws.

Cov txiv kab ntxwv puas tau tso cai thaum lub sij hawm yoj?

1. Nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm cev xeeb tub no cov txiv hmab txiv ntoo yuav consumed. Cov ntsiab lus ntawm folic acid nyob rau hauv nws yuav tsuas yog txiaj ntsim lub fetus. Tias yog vim li ntawd, thaum teb cov lus nug txog seb cov txiv kab ntxwv puas xeeb txawm hauv plab thaum ntxov, cov kws kho mob teb zoo. Txawm li cas los xij, qhov no yuav ua rau cov niam txiv yav tom ntej yuav pom tau tias yuav siv tau ntau npaum li cas: tsis pub ntau tshaj 1-2 cov txiv hmab txiv ntoo ntawm qhov nruab nrab, 2-3 zaug ib lub lim tiam. Tshwj xeeb, pes tsawg txiv kab ntxwv koj noj tau me nyuam, nws tsis yog ntau tshaj li 150-200 grams tauj ib hnub. Yog hais tias txiv hmab txiv ntoo txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub cheeb tshaj 7 cm, ib tug yog txaus.
2. Tab sis pib los ntawm 22 lub lim tiam ntawm gestation, cov kws kho mob tau qhia kom meej tshem tawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm kev noj haus ntawm lub neej tom ntej. Tus tshaj plaws yog los ntawm lub sij hawm no lub cev ntawm lub fetus pib ua, uas ncaj qha koom rau hauv kev loj hlob ntawm kev fab tshuaj. Yog li ntawd, qhov yuav tshwm sim los ntawm kev tsim kev fab tshuaj rau ib tus me nyuam yav tom ntej yog qhov zoo.
3. Nyias, nws yog ib qhov tsim nyog los hais txog cov lus ntev. Thaum teb lo lus nug los ntawm ib tug poj niam txog seb cov txiv kab ntxwv tuaj yeem cev xeeb tub hauv peb lub hlis trimester, cov kws kho mob qhia tias txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob siv. Qhov tseeb yog txuam nrog cov ntsiab lus ntawm ascorbic acid nyob rau hauv nws, uas nce lub suab ntawm uterine myometrium. Qhov no mob yog fraught nrog kev loj hlob ntawm preterm zog.