Cov laus, raws li txoj cai, ua tib zoo saib lawv qhov nyhav, tab sis tib lub sij hawm lawv saib cov menyuam hnyav dhau ntawm lawv cov ntiv tes - tom qab tag nrho, cov khib nyiab uas muaj pob txha muaj pob txha. Yog li ntawd, niam txiv tsis pom muaj qhov laj thawj tsim txom thiab ua kom lawv cov menyuam hlub nkawv zoo heev thiab zoo. Thiab tom qab ntawd lawv xav tias vim li cas cov me nyuam muaj teeb meem hauv cov chav kawm tawm dag zog, uas lawv tsis muaj peev xwm ua raws li cov kev cai yooj yim. Txawm hais tias, feem ntau, cov me nyuam lub cev muaj teeb meem nyhav nyhav dua li tus neeg laus thiab tus me nyuam noj tau zaub mov zoo heev. Cov teeb meem yuav pib dua tom qab, nrog rau kev loj hlob thiab kev kho ntawm lub cev, thaum, ntxiv nrog rau ib tus uas twb muaj lawm, yuav muaj teeb meem ntxiv rau nws thiab qhov no yuav ua rau muaj kab mob. Los ntawm txoj kev, lub cev qhov nyhav ntawm lub cev tsis muaj teebmeem dabtsi, qhov tshwm sim no tshwm sim hauv cov tsev neeg txom nyem, uas cov niam txiv tsis muaj peev xwm muab tus me nyuam tsim nyog noj haus. Yuav kom tsis txhob muaj teeb meem kev mob nkeeg nrog rau qhov hnyav, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nws, pib thaum yau.
Cov menyuam yaus hauv tsev neeg txiav txim siab ua raws li qhov hnyav ntawm tus me nyuam muaj qhov txawv, piv rau qhov ntsuas nruab nrab ntawm qhov hnyav ntawm cov me nyuam hauv lub hnub nyoog no. Tab sis cov txheej txheem no tau ntev dhau lawm, vim tias kev sib piv no tsis khi rau kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab yog li ntawd tsis tuaj yeem yuav ntseeg tau. Ntau qhov qhia tau yog lub cev qhov ntsuas ntawm cov menyuam yaus, txiav txim siab qhov twg, nws muaj peev xwm hais tau raws li qhov meej meej, seb qhov hnyav ntawm tus menyuam yog nyob rau hauv cov kev txwv ntawm cov cai tso cai rau lub hnub nyoog muab.
Yuav ua li cas los txiav txim siab BMI rau cov menyuam yaus?
Cov qauv ntawm kev txiav txim siab lub cev qhov ntsuas ntawm cov me nyuam yog raws li nram no: tus me nyuam qhov hnyav hauv kilograms yog faib los ntawm lub xwmfab ntawm tus menyuam txoj kev loj hlob hauv metres. Cia tus piv txwv ntawm xam: tus me nyuam muaj 2 xyoos, nws qhov siab 92 cm, hnyav 15 kg. BMI = 15 / 0.92 2 = 17.72.
Ces hloov tus nqi ntawm lub cev ntawm tus me nyuam lub cev qhov hnyav: nyob rau ntawm qhov xaim ntawm lub hnub nyoog peb pom lub cim ntawm 2 xyoos, ntawm qhov kev ntsuas qhov muag peb kuj pom qhov nqi sib piv thiab nrhiav lawv kev sib tshuam ntawm lub dav hlau. Lub rooj dav hlau tau faib ua 4 thaj chaw: hauv qab tus txheej txheem, noj qab nyob zoo, qhov siab tshaj, kev rog. Muaj cov ntxhuav cais rau cov menyuam ntxhais thiab cov tub, uas yog tsim rau menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas txij li 2 txog 20 xyoo.
Cov hauj lwm ntawm cov niam txiv yog ntsuas qhov hnyav thiab qhov siab ntawm tus me nyuam txhua 6 lub hlis, yuav tsum nco qab txog qhov tseem ceeb hauv lub rooj ntawm lub cev qhov hnyav ntawm cov me nyuam hauv lub cev thiab xyuas kom meej tias qhov nyhav nyob hauv thaj chaw zoo. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tsim ib lub caij nyoog uas yuav ua rau pom kev rau kev rog los yog rog tsis txaus.
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