Me me, loj, lush, mos, elastic, luxurious thiab tag nrho series ntawm flattering epithets. Dab tsi yog peb tham txog? Zoo, ntawm chav kawm, txog tus poj niam lub mis. Rau qee qhov, nws muaj nuj nqis. Rau lwm tus - mob taub hau. Rau lub thib peb - ib qho kev ntaus tswv yim zoo ntawm kev ntaus thawj hauv kev hlub pem hauv ntej. Tab sis rau tag nrho cov, tsis muaj qhov tshwj xeeb, ib yam khoom tsis tshua pom tseeb. Cov txiv neej saib nws nrog xav paub thiab siab hlob, thiab ntau tus poj niam tsis tso tseg kom xav paub seb yuav ua li cas thiab noj, thiaj li hais tias lub mis hlob. Cia peb xav txog qhov lus nug no.
Thiab kuv xav tau ntau tshaj!
Cov poj niam muaj ntau, muaj qhov zoo nkauj thiab ntxim nyiam, tsis txaus siab rau lawv cov kev xav hauv daim iav. Tom qab ntawd zoo li lawv hais tias lub duav tsis thim txaus, ob txhais ceg luv luv, ces lub mis tsis zoo li ntawd. Kuv tus phooj ywg yeej thib tsib tus naj npawb, tab sis kuv tsuas muaj tus thib peb. Dab tsi yog qhov kev xeeb txob! Tab sis tsis txhob poob siab thiab dhia dej mus rau hauv no qhov teeb meem nyob rau hauv ib tug green yearning. Nws yog qhov zoo dua los npab koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv tshwj xeeb thiab sim xyuas kom pom los ntawm cov pojniam mis hlob zoo li cas.
Nws yuav siv li cas kom loj hlob tuaj?
Qhov khoom tseem ceeb tshaj plaws, ntawm lub mis hlob, yog poj niam cov tshuaj hormones. Lawv raug hu ua estrogens thiab raug tsim los ntawm txhua tus poj niam ntawm lawv tus kheej yam tsis muaj kev mob siab rau nws. Lub ncov ntawm cov khoom ua qoob siab tshaj plaws yog hnub nyoog 11 txog 18 xyoo. Nws yog nyob rau ntawm lub sij hawm no tias bust hlob thiab cov ntaub ntawv. Tab sis nyob rau hauv ib co estrogens yog cov ntaub ntawv. Lub luag haujlwm tseem ceeb nyob rau hauv txoj kev no yog ua los ntawm heredity, lub cev nqaij daim tawv ntawm lub cev, nrog rau tsoomfwv thiab khoom noj khoom haus.
Phytoestrogens
Cov kws kho mob ua ke nrog cov kws tshawb fawb tau pom muaj ntau cov khoom siv los ntawm lub mis hlob. Qhov tseeb yog tias lawv nyob rau hauv lawv cov qoob loo, cov khoom ntawm cov poj niam uas nyiam poj niam pw ua ke cov tshuaj hormones tau pom. Thiab vim cov tshuaj no muaj nyob rau hauv cov khoom zaub, lawv hu ua phytoestrogens.
Yog li, los ntawm cov khoom muag uas lub mis hlob tuaj li cas? Cov npe no muaj xws li dub hauv av kas fes, txiv duaj, legumes, taum pauv, txiv kab ntxwv, zaub txhwb thiab lwm yam nroj tsuag. Noj lawv thaum lub sijhawm tso tawm ntawm lawv cov estrogens thaum lub hnub nyoog tseem ceeb yuav ua haujlwm zoo tshaj rau kev loj hlob ntawm koj lub mis. Thiab yog hais tias tus tsim bust tseem zoo me ntsis me me, ces nyob rau hauv ntau paub tab hnub nyoog cov khoom no yuav pab kho qhov teeb meem no. Nrog rau kev siv txhua hnub thiab kev siv lawv, koj tuaj yeem yuam kom lub hlwb mus qhib qhov kev tso tawm ntawm "haiv neeg" cov tshuaj hormones thiab nce nws cov duab los ntawm lwm qhov ntau thiab tsawg 1-2.
Ntau lub tswv yim yuav ua li cas ua kom lub mis loj hlob
Tab sis lawv tus kheej cov tshuaj hormones thiab phytoestrogens tsis yog cov khoom siv hauv tsev uas pab kom nrhiav tau luxurious Percy. Nws muaj lwm txoj hau kev, thiab cov khoom, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv koj tus account. Namely proteins, nqaijrog thiab cov vitamins. Yog li, koj yuav tsum noj dab tsi ntxiv kom loj hlob ntawm koj lub hauv siab?
Ua ntej, cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis, nqaij npuas, nqaij nyug, nplooj siab, qe, mis nyuj thiab tsev cheese. Rau lawv yog cov nplua nuj ntawm cov tsiaj cov protein thiab calcium. Ua ke nrog cov proteins uas muaj nyob hauv cov khoom nrog phytoestrogens, lawv yuav ua tus cwj pwm ua ib lub tsev. Thiab calcium yuav ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov leeg. Tom qab tag nrho, ib nplua nuj bust thiab stooped rov qab yog incompatible.
Qhov thib ob, khoom noj yuav tsum muaj zaub thiab butter, qaub cream thiab lwm yam roj. Tom qab tag nrho, mammary caj pas yog 80 feem pua rog.
Qhov thib peb, tsis txhob xyuas zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Lawv yuav tsum txaus rau hauv kev noj haus. Nyob rau hauv ib tes, lawv yog ib qho tseem ceeb heev storehouse ntawm cov vitamins, thiab ntau ntawm lawv kuj muaj phytoestrogens.
Thiab koj yuav ua tau dab tsi ntxiv kom loj hlob tuaj? Ua lub neej zoo, muaj kev zoo siab, ua si, ntau npaum li ntau tau nraum zoov thiab nyiam koj tus kheej rau koj tus kheej. Ntseeg kuv, cov neeg nyob ib ncig ntawm koj yuav kho koj qhov kev zoo raws nraim li koj kho nws tus kheej. Hnav cov ris tsho hnav, hnav cov ris luv, tsis txhob ntshai mus rau qhov chaw. Thiab tom qab ntawd koj tsis tau ua dua rau lo lus nug, ntawm qhov uas lub mis hlob. Qhov loj tshaj plaws yog tias koj muaj nws, tab sis muaj admirers.