Lawv hais tias qhov cwj pwm yog qhov xwm txheej thib ob. Ua lwm yam lus, kev paub txog kev coj cwj pwm thiab kev yees xwb, koj tuaj yeem ruaj ntseg ua qhov xaus ntawm ib tus neeg, pom nws thawj zaug. Tab sis nyob rau hauv lub neej niaj hnub, qhov chaw uas lawv tham ntau zaus txog kev haus luam yeeb, haus dej cawv thiab siv tshuaj yaj yeeb, ntau tau tag nrho tsis nco qab tias tsis muaj kev tsim txom xwb tab sis kuj tseem ceeb cwj pwm. Nws yog lawv cov uas xav them nyiaj tshwj xeeb.
Tseem ceeb cwj pwm ntawm tus txiv neej
Nws cwj pwm daim ntawv, pib nrog thaum yau. Thiab nws yog qhov zoo yog tias muaj ib tus neeg nyob ze uas tau teeb tsa tus qauv zoo. Tab sis feem ntau qhov upbringing ntawm ib tug me nyuam tas li nyob rau hauv lub fact tias nws ua raws nraim li nws tsis tau. Gnaw tes, noj hmo, saib TV lig, thiab lwm yam. Tag nrho cov no siv rau kev ua phem. Sij hawm dhau los, txhua tus neeg pib paub txog qhov ua tsis tiav ntawm lawv cov kev ua thiab pib xav - yuav ua li cas hloov lawv tus cwj pwm? Peb txhua tus yuav tsum ua kom zoo tshaj, tab sis qee zaus peb tsis pom tias yam yooj yim tshaj plaws uas yuav pab tsis tau peb txoj kev noj qab haus huv, tab sis kuj ua rau peb cov neeg muaj kev vam meej. Ua ib qho piv txwv, peb tuaj yeem hais txog kaum yam cwj pwm yooj yim ntawm cov neeg muaj kev vam meej:
- Lawv khiav thaum sawv ntxov (lawv pab lub cev kom sawv thiab pib lub hlwb ua haujlwm).
- Ua raws li tsoom fwv ntawm hnub (txhim kho kev noj qab haus huv thiab pab tiv thaiv cov hluas).
- Ua raws li kev tu cev (pab kom tshem tau ntau yam kab mob).
- Hiking nyob rau hauv qhov, picnics, lwm yam zoo li (pab kom khwv tau, sib sau ua ke lub zog, thiab nrhiav kev sib haum xeeb nrog tus kheej thiab xwm).
- Npaj koj lub sijhawm (pab txo kom txhob muaj zog majeure, tiv thaiv koj lub qab haus huv thiab cia koj ua tus tswv ntawm koj lub neej).
- Kev xav zoo (nws tuaj yeem ua tus cwj pwm thiab tshem koj tus kheej ntawm feem ntau ntawm cov teeb meem uas tsis muaj teeb meem).
- Tuaj tus kheej txoj kev loj hlob (tso cai rau tus neeg niaj hnub no thiab muaj kev vam meej)
- Cov chav kawm nrog cov hom kev zoo tshaj plaws thiab lwm yam haujlwm (pab nrhiav kev thaj yeeb siab thiab kev thaj yeeb).
- Kev txuag ntawm lub tsev nyob rau hauv huv thiab kev txiav txim (kev txiav txim nyob rau hauv lub tsev cog lus thiaj li nyob rau hauv lub neej)
- Kev sib txuas lus nrog cov neeg muaj kev vam meej (qhov kev ruaj siab tas mus li yuav ua rau kev ua hauj lwm thiab kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig).
Qhov no tsuas yog ib qhov me me xwb uas tau ua rau cov neeg uas tau ntev ua tiav lawv lub neej. Thiab yog tias koj xav koom nrog lawv, thawj qhov koj yuav tsum tau pib yog tsim tus cwj pwm zoo.
Yuav tsim cov cwj pwm zoo li cas?
Thaum txiav txim siab los hloov koj txoj kev ua neej, nws tsim nyog xav txog kev noj qab nyob zoo. Raws li neeg feem coob, kev coj cwj pwm zoo yog qhov lawv tsis ua rau lawv cov tswv thiab lub ntiaj teb puag ncig lawv. Nws tsis yog tswj kav kev noj qab nyob zoo xwb. Txawm tias tsis kam hnav cov plaub hau los yog khib nyiab rov qab los tom qab mus rau qhov xwm txheej kuj tseem yog qhov kev ua. Yuav ua li cas los tsim tus cwj pwm zoo rau koj tus kheej?
Ntawm lo lus, nws yooj yim heev. Tiam sis hauv kev xyaum, tsim ib txoj kev tshiab ntawm lub neej yog qee zaum nyuaj. Tshwj xeeb yog hais tias nws yog ib qho teeb meem ntawm kev sib cais los ntawm qub thiab twb tsim cwj pwm. Txawm li cas los xij, ib tug cwj pwm tshiab yuav hloov koj thiab koj lub neej, yog li ntawd nws tsim nyog ib zaug. Psychologists hais tias nws yog ib qho ua tau coj tus deal rau automaticity thaum lub sij hawm 21st hnub. Hauv lwm lub ntsiab lus, tsis pub dhau peb lub lis piam koj yuav tsum ua ib qho thiab tib qhov kev txiav txim txhua hnub. Yog tias koj nco tsawg kawg ib hnub, koj yuav tsum pib suav peb asthiv ua ntej. Tsim ib lub tswv yim rau koj tus kheej los yog tshaj tawm cov ntsiav tshuaj thiab hla tawm txhua hnub thaum koj ua qhov kev ua no.
- txhua hnub npaj yam khoom hnub tom ntej;
- nyeem tsawg kawg yog 30 feeb hauv ib hnub;
- Yuav tsum pw tsis pub dhau 11 teev tsaus ntuj thiab sawv ntxov;
- ua raws li kev noj qab nyob zoo;
- taug kev ua ntej yuav mus pw;
- pib thiab xaus rau hnub nrog nrog kev pom zoo.
Nco ntsoov tias tag nrho peb lub neej yog sib ntaus nrog peb tus kheej. Thiab cia koj tus cwj pwm zoo yuav pab koj yeej ib txwm yeej.