Kev ua txhaum ntawm lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob yog kis tau tus kab mob thiab cov kab mob fungal, mob khaub thuas. Tsis tas li ntawd, qhov teeb meem no feem ntau yog los ntawm ib qho deterioration nyob rau hauv tag nrho cov kev noj qab haus huv, ib tug tas mus li kev nkees, tsis muaj kev loj hlob. Yog li, feem ntau cov neeg xav paub txog kev txhim kho kev tiv thaiv nyob hauv tsev, thaum lub zuj zus ntawm kev tiv thaiv tsis ua rau kev loj hlob ntawm ntau cov kab mob loj.
Yuav sai npaum li cas kom nce kev tiv thaiv tom tsev tsis siv tshuaj?
Rau qhov feem ntau, qhov ua haujlwm ntawm lub cev tsis yog nyob ntawm qhov ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Nyob rau hauv lub cev no, cov as-ham, cov vitamins, minerals, micro- thiab macroelements yog assimilated. Tsis tas li ntawd, tus kab microflora zoo nyob hauv plab hnyuv quav, nws yog qhov nws tshuav uas txiav txim tias lub cev muaj peev xwm tiv thaiv kab mob.
Muab cov ntaub ntawv saum toj no, thawj zaug ntawm txhua yam koj yuav tsum tau saib xyuas txog kev noj haus:
- Tsis yoo khoom noj khoom haus, cov dej qab ntsev, cov khoom muag nrog cov khoom noj, cov xim zoo nkauj thiab cov khoom ua kom zoo dua.
- Txo cov khoom ntsim, ntsev, kua qaub, smoked, kib thiab rog, thiab cov khoom qab zib.
- Hloov cov hnyuv ntxwm nrog cov zaub mov noj, ntses.
- Txhua txhua hnub siv cov khoom siv mis nyuj.
- Zais cov khoom noj nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lawv. Txhawm rau muab qhov preference rau cov kab lis kev cai uas loj hlob hauv cov cheeb tsam ib puag ncig.
- Noj kom txaus ntawm cov zaub protein (legumes, ceev).
- Yuav kom suav nrog liab caviar nyob rau hauv kev noj haus, nws pab kho cov rheological zog thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav.
- Soj ntsuam qhov haus dej haus cawv.
Nyob rau hauv rooj plaub no nws yog ntshaw kom noj tsawg kawg 3-5 zaug ib hnub, tab sis feem ntau yuav tsum me me.
Ntxiv nrog rau txoj kev noj haus zoo, txhawb kev tiv thaiv tom tsev yog:
- tsis kam haus luam yeeb thiab haus ntau dhau cawv;
- qib siab npau suav;
- txhua hnub kev ua ub ua no;
- kev txais tos ntawm vitamin-ntxhia pob zeb;
- tus cwj pwm zoo, kev tiv thaiv kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas maj mam kho lub cev ntawm kev tiv thaiv tom tsev?
Qee lub sij hawm nws tsis txaus ntsuas kev txhawm rau ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv system. Nyob rau hauv xws li mob, koj yuav siv tau ob peb recipes los ntawm tshuaj tshuaj.
Vitamin Haus
Cov khoom xyaw:
- qhuav raspberry nplooj - 1 lub rooj. diav;
- zib mu - 100 g;
- Rose hips - 100 g;
- txiv qaub - 2 daim;
- dej - 500 ml.
Npaj
Qhov ua ntej ua ib decoction ntawm Rose hips - boil lawv nyob rau hauv dej rau 10 feeb, insist 1 teev. Ntxuav cov txiv lemons, muab puab ua ke nrog ib lub pob tawb los yog hauv cov nqaij pob txha. Mash lub raspberry nplooj, sib tov rau lawv nrog zib mu. Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub thawv, ncuav lub decrtion barren (los ntawm gauze), insist rau 3 teev.
Haus qhov tshuaj khomob 2 zaug hauv ib hnub. Lub chav kawm ntawm txoj kev kho - 2 lub hlis.
Cedar tincture
Cov khoom xyaw:
- shells ntawm Pine neeg rau - 2 yam khoom;
- zoo vodka - 0,5 liv.
Npaj
Muab cov nutshell rau hauv ib lub khob iav huv, ncuav cov vodka. Cork lub khob, muab tus neeg sawv cev rau 2 lub hlis rau hauv lub tub yees.
Noj tincture ntawm 0.5 teaspoon peb zaug ib hnub twg ua ntej noj mov. Mus kho rau 3 lub lis piam.
Txhim kho qhov kev tiv thaiv ntawm tus me nyuam hauv tsev
Qhov kev tiv thaiv kab mob ntawm cov menyuam yaus yog qaug zog ntau tshaj rau cov laus, vim nws tseem nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev tsim, tab sis yog txhua hnub raug rau cov kab mob.
Ib txoj hauv kev zoo rau txoj kev tiv thaiv ntawm tus me nyuam yog kev haus cov txiv ntseej tshwj xeeb.
Cov khoom xyaw:
- raisins - 1 yam khoom;
- peeled ripe walnuts - 1 yam khoom;
- almonds - 0,5 yam khoom;
- txiv qaub tev - 1 lub rooj. ib rab diav (nrog swb);
- dej - 0.5;
- piam thaj - 50 g.
Npaj
Yaug ib chopper los yog pib los ntawm cov nqaij grinder tag nrho lub Cheeb Tsam. Muab qhov loj nyob rau hauv ib lub tais enamel, npog nrog piam thaj thiab ncuav nrog dej. Nqa cov khoom kom npau npau dhau ib qho cua sov tsawg li 15 nas this. Tom qab ntawd, txias lub broth, ncuav nws mus rau hauv ib lub khob huv ntawm iav, khw muag khoom hauv lub tub yees.
Muab tshuaj rau tus me nyuam 6 zaus ib hnub rau 1-2 teev ib rab diav rau 2 lub lis piam.