Backache mob tom qab yug me nyuam

Nyob rau lub sijhawm ntawm tus menyuam mosliab, thiab tomqab nws tshwm sim los ntawm crumbs, feem ntau cov pojniam pib hnov ​​mob thiab tsis xis nyob hauv ntau qhov chaw hauv lawv lub cev. Hauv particular, feem ntau cov niam cov txiv pom tias lawv muaj mob qis tsawg. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj seb ua rau tus kab mob tsis zoo no tuaj yeem ua rau, thiab yuav ua li cas kom tshem tau nws.

Vim li cas kuv lub siab qis qis tom qab yug?

Feem ntau, mob nraub qaum tom qab yug me nyuam ua rau cov hauv qab no:

1. Nyob rau hnub yug, tus kab mob ntawm ib tug poj niam cev xeeb tub "puas" txhua yam, yog li ntawd cov txheej txheem ntawm extracting tus me nyuam mus rau lub teeb tau dhau yooj yim li sai tau. Yog vim li ntawd, cov ntaub so ntswg cartilaginous softens somewhat, thiaj li nyob rau ntawm lub sij hawm zoo rau cov pob txha pelvic tau yooj yim cais. Feem ntau, qhov txha nraub qaum muab kev koom tes rau hauv txoj kev no, vim yog qhov uas tsis muaj kev sib txuam ntawm cov hlab ntsha, uas ua kom mob siab.
2. Yog tias thaum cev xeeb tub tus poj niam lub zog mob plab heev, qhov no feem ntau ua rau qee cov nqaij ntshiv lumbar. Raws li, lwm cov leeg ntawm sab nraub qaum nrog tsis muaj dab tsi tab sis yuav tsum nyob rau hauv ib qho chaw nruam, uas yog qhov ua rau mob. Thaum muaj tej yam li no, kev hnov ​​mob heev ua rau pom tau tias thaum tus poj niam lub cev muaj kev ntxhov siab ntxiv.
3. Thaum kawg, txij thaum tag nrho cov niam tsev yav tom ntej, ua haujlwm nyob rau hauv "kev txaus siab", nce nyhav dua, lawv qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus, uas feem ntau ua rau kev ua txhaum ntawm kev sib txawv ntawm ntau qib thiab qhov txhauv ntawm qaum. Txawm tias tom qab txiav cov pojniam cev xeeb tub lawm, cov kev hloov no tuaj yeem hnov ​​zoo los ntawm qhov mob ntawm txoj kev ua yeeb yam hauv cheeb tsam chaw lumbar.

Yuav ua li cas yog tias qhov mob qis dua tom qab yug?

Yog hais tias tus ntxhais los yog poj niam tom qab yug tus me nyuam mob rov qab rau hauv cheeb tsam chaw lumbar, nws xav tau, thawj zaug thiab ua ntej, pom tus kws kho mob. Nco ntsoov tias kev xav tsis zoo li no yuav tsum tsis txhob raug teeb meem, vim hais tias ntxiv rau cov xwm txheej saum toj no, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev kho mob ntawm cov pob txha thiab lwm yam mob nyhav.

Tom qab kuaj xyuas kom ntxaws, uas feem ntau muaj cov MRI ntawm txoj hlab ntiv qe caj dab los yog radiography, ib tus kws kho mob muaj peev xwm txheeb xyuas qhov tseeb ntawm tus kab mob thiab muab tswv yim tsim nyog. Yog hais tias ib tug niam txiv yog pub niam mis, nws txoj kev kho mob yuav nyuaj rau qhov txiav npluav ntau tshaj yeeb tshuaj.

Raws li txoj cai, nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem, physiotherapy cov txheej txheem yog prescribed, thiab ntau yam ntsiab lus ntawm kev kho mob gymnastics. Thaum kawg, feem ntau, txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv, tus poj niam raug pom zoo kom hnav ib qho pos hniav tom qab.