Rau tus me nyuam kom loj hlob zoo thiab zoo siab, thiab kev noj haus tsis ncaj ncees, qhov tseeb tiag, tsis tau quab yuam tus me nyuam txoj kev xav thaum nruab hnub, ib qho yuav tsum ua raws li qhov kev txiav txim ntawm cov khoom noj khoom haus ntxiv, uas peb yuav tham txog hauv tsab xov xwm no.
Yuav ua li cas los ua kom paub tseeb cov khoom noj khoom haus ua tiav?
- Txoj cai ntawm ncav rau rau lub hlis muaj hnub nyoog . Raws li kev pom zoo ntawm WHO ntawm kev qhia txog cov khoom noj khoom haus complementary, pib ntxiv rau kev noj haus ntawm tus mos ab ib yam uas tsis yog niam mis yuav tsuas yog txij li rau lub hlis ntawm tus me nyuam.
- Txoj cai ntawm cov tshuaj me me . Qhov tseeb qhia txog cov khoom noj khoom haus yuav tsum ua kom tiav raws li qhov xav tau ntawm kev nruj zuj zus. Yuav ua kom paub cov zaub mov complementary, pib ntawm ib nrab ib teaspoon. On thib ob hnub, ib tug teaspoon yog muab, nyob rau hauv lub thib peb - ob teaspoons. Yog li, ua kom lub koob tshuaj txhua zaug ob zaug, koj yuav tsum nqa cov khoom noj kom haum rau lub cev ntim rau koj tus menyuam thaum hnub nyoog.
- Txoj cai ntawm monocomponent . Txhua yam khoom yuav tsum tau muab cais ua ke, tswj kom muaj kev sib hawm ib lub lim tiam ntawm qhov qhia txog ntau yam khoom. Piv txwv, yog tias koj npaj los qhia cov nplej porridge thiab kua kua hauv yav tom ntej, cia siab tias qhov txheej txheem no yuav siv koj li 3 lub lim tiam. Thawj lub limtiam tus menyuam yuav tau txais kev pabcuam tshiab, thaum lub sijhawm ob lub limtiam "kom tau so" los ntawm "caum qab", thaum kawg peb lub sijhawm ua haujlwm rau koj tus menyuam "zadachku". Nco ntsoov tias txhua yam khoom noj tshiab hauv tus menyuam qhov kev noj haus yog ib qho kev sim siab ntawm nws lub zog.
- Txoj cai ntawm selectivity . Nyob rau hauv cov lus sau ntawm cov khoom uas koj nkag rau hauv tus menyuam txoj kev noj haus yuav tsum tsis txhob muaj cov tshuaj txhuam. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias nws yog zaub los yog nqaij ntawm cov tswv, uas koj paub zoo. Cov qos yaj ywm sib txawv rau cov thawj cov khoom noj yuav tsum tau npaj rau nws tus kheej. Ntxiv ntsev, piam thaj, cov txuj lom hauv thawj lure ntawm tus me nyuam - tsis tas.
- Txoj cai ntawm lub sij hawm thaum sawv ntxov . Yuav qhia cov khoom noj tshiab rau hauv tus menyuam cov zaub mov thaum sawv ntxov lossis yav tav su, xws li hauv qhov no koj yuav muaj sijhawm los saib xyuas qhov hloov ntawm qhov kev hloov ntawm tus menyuam thaum nruab hnub, thiab raws li cov kev soj ntsuam no los txiav txim seb qhov khoom puas tsim nyog rau tus menyuam lossis tsis tau.
- Txoj cai ntawm hypoallergenicity . Yuav kom pib pub yuav tsum yog los ntawm hypoallergenic ntsuab thiab daj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ces mus rau kev qhia txog cov cereal, tom qab - qaub-mis nyuj khoom, kawg - nqaij cov khoom. (Qee tus kws kho mob pom zoo yuav tau pib nrog cov khoom noj uas muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo, txawm li ntawd los, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev txhaum fab hnyav rau cov menyuam yaus ua rau tsis haum rau cov kua mis proteins.) Yog li, nws yog qhov zoo tsim nyog rau pib txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.)
Nws yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account tias cov quav tom qab kev qhia txog cov zaub mov complementary yuav hloov tau. Qhov no feature tsis yog kev zam txim rau kev rho tawm ntawm ntxias. Nyob rau tib lub sij hawm, kev qhia txog txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus ntawm ib tug me nyuam muaj peev xwm ob leeg tsis muaj zog thiab ntxiv dag zog rau cov me nyuam lub rooj zaum. Txhua yam nyob ntawm tus menyuam qhov kev xav.
Complementary pub tswvyim
Lub sij hawm ntawm kev pub mis yuav sib txawv nyob ntawm seb tus yam ntxwv ntawm koj tus me nyuam, tiam sis feem ntau, lub tswv yim yog raws li nram no.
Menyuam noj mov ntawm 6 txog 7 hlis:
- Thawj pub mis. Niam cov mis los yog sib xyaw (ntim 200 ml).
- Qhov thib ob pub mis. Niam cov mis los yog sib tov thiab qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom yuav tsum tau ua ke, uas maj mam txiav txim siab hloov cov mis nyuj thiab hnyav txog 160 g.
- Qhov thib peb thiab thib plaub pub mis. Niam cov mis los yog sib xyaw (ntim 200 ml).
Menyuam noj mov ntawm 7 mus rau 8 lub hlis:
- Thawj pub mis. Niam cov mis los yog sib xyaw (ntim 220 ml).
- Qhov thib ob pub mis. Zaub puree, porridge, nqaij, qhia maj mam (160-180 g).
- Thib peb pub mis. Niam cov mis los yog sib xyaw (ntim 200 ml).
- Plaub noj. Zaub tsib mis nyuj, cereal (200-250 g).
Yuav ua li cas kev txhaj tshuaj tiv thaiv kabmob?
Ua ntej tshaj plaws, cov cai saum toj no rau kev qhia txog thawj cov khoom noj khoom haus yuav tsum ua tib zoo saib xyuas rau cov niam txiv uas lawv cov menyuam raug kev txom nyem los ntawm atopic dermatitis los yog muaj kev tsis haum tshuaj. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv xws li no nws yuav pab tau kom muaj ib qho chaw muag khoom noj khoom haus los txhim kho txhua txoj kev haum siab rau ntau yam khoom noj uas nkag tau rau hauv kev noj haus, thiab nruj me ntsis kom tsis txhob muaj cov khoom uas ua rau cov tshuaj tiv thaiv ntawd. Allergists xav kom tsis txhob sim cov khoom uas tau muaj kev tsis haum rau, tsis pub dhau rau lub hlis ntawm kev sib cuag nrog cov allergen.