Nrog rau txhua txoj kev uas pub mis, tus menyuam thawj ob peb lub hlis tsis tas yuav khoom noj, tsuas yog haus mis. Lure yog pib qhia tom qab peb lub hlis muaj hnub nyoog. Ntxiv mus, nrog rau kev pub niam mis, koj tuaj yeem ua qhov no tom qab, txij thaum leej niam lub mis muaj txhua yam uas koj xav tau rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Yog mog npaj cov khoom sib xyaw tshwj xeeb, tom qab peb lub hlis tus me nyuam yuav tsum tau txais zaub mov ntxiv. Tab sis tsis yog tag nrho cov khoom tsim rau pub mis, yog li los pab cov niam muaj ib lub rooj rau pub mis ntawm cov menyuam yaus mus txog rau ib xyoos ntawm kev pub khoom noj khoom haus . Qhov tseeb, txhua tus me nyuam nyias txawv nyias, tab sis cov cai ntawm kev pub niam txiv ntxiv yuav tsum muaj kev pom zoo los ntawm txhua tus niam.
Nyob rau hauv dab tsi thiaj li yog sib txawv khoom ua ke?
Lub rooj noj mov ntxiv rau cov menyuam yaus ntawm cov khoom noj pub dawb pab txhawb kev xaiv khoom noj rau koj tus menyuam.
- Cov kws kho mob pom zoo ua ntej yuav ua kom pom cov zaub por, piv txwv li, los ntawm zucchini los yog cauliflower, ces koj tuaj yeem muab kua los sis kua txiv kua txob. Qhov no yog ua tiav 3-4 lub hlis.
- Tom qab tsib lub hlis uas muaj hnub nyoog, koj ntxiv tau roj zaub me me thiab pib muab porridge.
- Tom qab rau lub hlis koj muaj peev xwm muab tsev cheese, thiab ib lub hlis tom qab, nqaij puree.
- Ib qhov twg los ntawm yim lub hlis nyob rau hauv kev noj haus yuav ntxiv yogurt los yog lwm yam khoom muag-mis nyuj haus.
- Thaum muaj 8-10 lub hlis tus me nyuam yuav tsum tau sim ua ib qho biscuit los yog qoob txhuv qhob cij, qe qe, ntses. Thiab ntawm chav kawm, nyob rau hauv nws cov khoom noj yuav tsum muaj ntau ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los qhia txog cov khoom noj khoom haus ua tiav?
Feem ntau, rau plaub lub hlis, tus me nyuam mos liab tau pib siv rau ib qho tsoom fwv. Yuav kom tsis txhob ua txhaum nws, cov lus qhia ntxiv pub ntxiv pub nrog cov khoom noj khoom haus pub ntxiv rau ib qho khoom noj tshiab rau hnub uas pub mis nrog sib tov. Nws yog qhov pom zoo kom tawm ntawm mis nyuj xwb thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, thiab lwm zaus kom pub mis rau lwm tus menyuam. Txhawm rau lawv xaiv tsis yooj yim rau leej niam, nws yuav tsum siv lub rooj ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm tus me nyuam. Piv txwv, xws li.