Cev xeeb tub yog lub sijhawm tshwj xeeb thiab tseem ceeb hauv lub neej ntawm ib tug poj niam, thaum lub caij noj haus thiab kev noj qab nyob zoo rau lub neej. Tus txheej txheem ntawm kev yug me nyuam thiab kev loj hlob ntawm ib lub neej tshiab hauv lub cev ntawm ib tug poj niam yuav tsum tau tas li kom muaj cov vitamins thiab lwm cov kev pab cuam.
Kev noj qab haus huv ntawm lub neej yav tom ntej niam thiab cov vitamins rau cov poj niam cev xeeb tub yuav kawm tau los ntawm txhua tus gynecologist. Cov kws kho mob pom zoo kom pib noj cov vitamins txawm tias thaum npaj plab me nyuam. Kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv, kev noj cov zaub mov, kev tsis zoo ntawm cov cwj pwm phem thiab cov vitamins, yuav pab npaj tus poj niam lub cev rau lub sijhawm no ci ntsa iab thiab kev zoo siab ntawm lub neej.
Kuv yuav tsum noj cov tshuaj vitamins thaum npaj plab me nyuam?
Thaum tus txij nkawm npaj kom muaj tus menyuam, lawv mob siab los npaj kom zoo rau lub luag haujlwm ntawm niam txiv. Raws li txoj cai, yog tias yav tom ntej niam thiab txiv tsis raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntev, koj tuaj yeem tsim kho dua tshiab rau koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv. Muaj cov vitamins haum rau cov txiv neej thiab cov poj niam hauv kev npaj plab me nyuam. Feem ntau, cov no yog cov tshuaj vitamin uas muaj cov tshuaj txhua hnub uas tsim nyog rau tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau niam txiv yav tom ntej yog noj zaub mov zoo. Zoo tag nrho cov vitamins thiab minerals yuav tau ua ke nrog environmentally phooj ywg khoom. Ib qho tseem ceeb hauv kev npaj plab me nyuam yog txoj kev haus luam yeeb thiab dej caw.
Kuv haus dej cawv dab tsi thaum cev xeeb tub?
Cov niam txiv yuav tsum tau txais txhua txhua hnub thiab nyob rau ntawm txoj kev noj qab haus huv.
Niaj hnub nimno pharmacology muaj ntau txoj hau kev uas muaj cov vitamins txhua hnub rau cov poj niam cev xeeb tub ntawm tus nqi sib txawv. Nyob rau hauv xws li ntau yam nws yog nyuaj los txiav txim siab uas cov vitamin complexes yog qhov zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub, tiam sis txhua tus niam yav tom ntej yuav tsum paub hais tias tag nrho cov vitamins rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tau txais dawb xwb.
Xyuas seb cov vitamins rau cov poj niam cev xeeb tub zoo li cas, koj tuaj yeem ntsib cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals hauv vitamin-ntxhia pob zeb, thiab sib piv lawv.
Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv feem ntau nrov vitamin-pob zeb hauv av complexes rau cov poj niam cev xeeb tub
Cov vitamins tseem ceeb tshaj plaws yog:
- Vitamin A. Vitamin A yog ib qho tsim nyog thaum cev xeeb tub rau kev tsim cov pob txha thiab cov xoos mucous hauv ib tus menyuam. Muaj nyob hauv cov ntses, zaub, qe, roj;
- vitamins ntawm pab pawg B. Cov vitamins tsim nyog rau kev tsim cov hauv nruab nrog cev hauv tus me nyuam. Qhov tsis muaj vitamin B6 thaum cev xeeb tub yuav ua rau kev ncua ntawm kev txhim kho ntawm lub paj hlwb. Muaj nyob rau hauv zaub, qhob cij, nqaij nyug;
- Vitamin C. Nws yog qhov tsim nyog rau kev tiv thaiv ntawm tus me nyuam hauv plab. Muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub;
- Vitamin D. Tiv thaiv kev loj hlob ntawm rickets hauv tus me nyuam. Cov koob tshuaj vitamin D muaj peev xwm muab tau los ntawm tshav kub. Nws kuj muaj nyob hauv cov ntses thiab qe;
- vitamin E. Vitamin E yuav tsum tau noj txawm tias thaum npaj plab me nyuam. Cov tshuaj vitamin no yuav ua rau me nyuam me. Muaj hauv cereals, txiv ntseej, zaub.
- folic acid (vitamin P). Cov vitamins no tseem ceeb heev rau cov poj niam cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis - nws ua kom pob txha (nrog rau cov vertebrates). Muaj hauv qe, taum, zaub.
Muab cov vitamins A, B, C, D, E thiab lwm cov vitamins rau cev xeeb tub
Raws li txoj cai, lub koob tshuaj ntawm cov vitamins rau cov poj niam cev xeeb tub yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob nyob ntawm tus kheej cov yam ntxwv. Tab sis kuj muaj cov qoob loo ntawm cov vitamins tsim los ntawm Ministry of Health rau ntau pawg neeg. Qhov niaj hnub ua ntu zus ntawm cov vitamins, uas yog tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub, yog muaj nyob hauv rooj.
Ntau tus kws kho mob muab rau cov niam txiv yav tom ntej ntawm cov vitamins, uas tam sim ntawd muaj ib koob tshuaj txhua txhua hnub rau cov poj niam cev xeeb tub. Tiam sis kev daws teeb meem zoo dua yog kev noj zaub mov zoo. Yog tias koj tshuav cov khoom noj khoom haus kom haum, koj tuaj yeem tau txais cov vitamins tshiab rau cov poj niam cev xeeb tub.
Vim tas li tsim technologies, yav tom ntej leej niam muaj lub sijhawm los txais cov lus qhia txog cov vitamins tsis yog los ntawm kws kho mob xwb. Ntawm lub rooj sablaj ntawm peb qhov chaw koj tuaj yeem nrhiav kev txheeb xyuas txog ntau yam vitamins rau cov pojniam cev xeeb tub thiab nrhiav seb cov tshuaj vitamins zoo li cas.
Txhua tus niam tom ntej yuav tsum paub tias qhov kev tu xyuas tas li rau ib tus kheej kev noj qab haus huv ua rau nws muaj peev xwm yug tau tus me nyuam noj qab nyob zoo.