Lub siab ntawm hnyav nyob rau hauv lub plab yog ib tug tshwm sim ntau tus neeg paub. Nws yog txawv ntawm qhov mob ib txwm thiab coj ntau qhov tsis xis nyob. Qhov ua rau ntawm qhov mob hnyav tuaj yeem txawv. Tab sis txawm rau cov neeg ntawm lawv uas ua rau cov kev tawm tsam luv luv, kev xav tau yuav tsum kos duab. Tsis li, koj tuaj yeem fim qhov tsis zoo ntawm qhov teeb meem.
Vim li cas nws muaj qhov hnyav nyob rau hauv lub plab?
Nyob rau hauv ib qho kev noj qab haus huv, lub cev nkag mus rau hauv cov hnyuv vim cov lus cog ntawm lub plab mus ntawm plab. Yog tias cov nqaij ntshiv nrawm, zaub mov tsis tuaj yeem ceev ceev mus rau nws qhov chaw kawg, thiab qee qhov nws qeeb hauv plab. Vim yog qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem txeeb tau ntev, thiab muaj kev kub ntxhov.
Tsis tas li ntawd, ntev li ntev raws li cov khoom noj tau tawg hauv lub plab, cov roj ntsha tuaj yeem tsim tau. Lub yav tas ncav cov khoom. Li no - ib tug tsis zoo siab ntawm overfilling lub plab.
Ua rau tsam plab thiab zoo nkaus li hnyav heev hauv plab
Feem ntau, qhov tsis xis nyob yog qhov txiaj ntsim ntawm kev noj mov hnyav rau lub plab hnyuv siab los yog kev siv khoom noj ntau heev. Tsis xav tias ntau lub xyoo tshiab cov hnub so yog txuam nrog hnyav hauv plab. Tag nrho vim hais tias qhov no yog ib lub sij hawm ntawm ntau lub caij nyoog, thaum lub sij hawm uas tsis kam koj tus kheej nyob rau hauv lwm dais ib yam dab tsi delicious yog heev nyuaj. Yog li ntawd, koj yuav tau raug mob nrog lub plab puv tag nrho.
Zoo hmoo, "festive" bouts ntawm plab phwj sai sai dhau. Nws yuav tsum ceev faj yog tias koj txhawj xeeb txog qhov hnyav hauv lub plab. Yog vim li cas nws yuav yog raws li nram no:
- Cov kws paub txog kev xav paub yuav noj zaub mov qeeb thiab ntsuas. Nws tsis tsuas yog kho nws saj, tab sis kuj tiv thaiv koj lub cev digestive. Yog tias koj noj mov sai, nrog rau cov zaub mov hauv plab tau ntau ntawm huab cua. Vim li no, txheej txheem ntawm kev zom mov ntawm cov zaub mov raug ncua.
- Feem ntau qhov kev xav ntawm hnyav nyob rau hauv lub plab tshwm nyob rau hauv cov neeg uas tsim txom carbonated dej.
- Cov cwj pwm phem kuj tuaj yeem ua rau tsis xis nyob hauv plab.
- Hauv qee tus poj niam, qhov hnyav hauv lub plab thiab tsam plab yog cov neeg ua haujlwm ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
- Ib qho ntawm feem ntau txaus ntshai ua rau yog ntev kab mob ntawm digestive plab hnyuv siab raum.
Kev nqus ntawm lub plab thiab cov kabmob kuj tuaj yeem tshwm sim vim yog siv lub cev tsis huv. Txhawm rau tiv thaiv cov kev tshwm sim tsis zoo no, tsis txhob haus dej haus ntau ntau los yog lwm yam dej haus tom qab noj mov tag. Qhov no thiaj li tau cov khoom ntawm hydrochloric acid thiab, raws li, inhibits tus txheej txheem ntawm digesting zaub mov. Tsis tas li ntawd, vim yog lub kua, qhov ntau ntawm cov khoom noj uas tau nkag rau hauv plab nce thiab cov kabmob muaj ntau dua.
Yuav ua li cas kom tshem tawm cov heaviness nyob rau hauv lub plab mog?
Ib co tswv yim pab:
- Ntawm chav kawm, lub tswv yim tseem ceeb yog tsis mus overeat. Nws yog ntau dua qhov tseeb los noj me me, tab sis ntau zaus peb zaug ib hnub.
- Tiv thaiv kom tsis txhob muaj zog hauv plab yog, noj mov thiaj li tom qab noj mov tas muaj kev puas siab ntsws tsis txaus.
- Yog tias cov pluas noj tsis tuaj yeem pab, sim nrog ib tus neeg noj zaub mov . Qhov no yog qhov txaus ntshai rau qhov tsis zoo los ntawm lub plab hnyuv siab plab, tab sis kuj yog los ntawm lub cev ua ke.
- Ceev nrooj tiv nrog lub qhov ceeb thawj hauv lub plab thiab xeev siab yuav pab decoction ntawm yarrow. Koj yuav tsum haus dej haus 100 ml ob zaug ib hnub rau ob peb lub lis piam.
- Cov taum yuav tsum tau soaked hauv dej ua ntej yuav ua noj. Tom qab ntawd, lub cev yuav zom lawv yooj yim dua.
- Qee lub sij hawm koj tuaj yeem txuag koj tus kheej ntawm lub ntiajteb sab hauv lub plab los ntawm kev muab chocolate. Nws yog npaj nrog ntxiv ntawm mis nyuj thiab qab zib - ob cov khoom, feem ntau ua rau roj tsim.