Yuav kom ua tau zoo ntxiv rau kev cob qhia, nws pom zoo kom siv lub cev nyhav dua li qhov khoom ntawd. Nws yooj yim heev rau siv cov kabmob hnyav rau lub taw, uas yog nrog rau pob taws.
Vim li cas peb thiaj xav tau hnyav ntawm peb ko taw?
Feem ntau, qhov hnyav no siv thaum taug kev thiab khiav. Qhov no, qhov kev cob qhia txoj kev kawm txawj sib raug zoo ntawm qhov tseeb hais tias tus neeg qhov hnyav thiab qhov hnyav nce siab, nws yuav tsum siv zog ntau zog los ua tib txoj kev qoj ib ce.
Vim luj yog qhov tsim nyog rau taw:
- Muaj kev nce rau hauv lub ntsaws ntawm cov nqaij ntshiv ntawm tus ncej thiab pob tw.
- Muaj zog nrawm rau cov nqaij ntshiv kom zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsws.
- Khiav thiab taug kev nrog qhov hnyav rau ntawm txhais taw ua rau txoj kev hlauv cov calorie ntau ntau thiab muaj roj ntau.
- Nws yog tsim nyog sau cia kev txhim kho cov ntshav kev, uas pab lub cev hlawv ntau zog.
- Kev cob qhia tsis tu ncua nrog kev mob siab yuav ua kom muaj kev ruaj siab thiab kho kom zoo ntxiv.
Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov hnyav rau qhov taw, tsis tuaj yeem tsuas yog txiaj ntsig, tab sis kuj raug mob rau lub cev. Cov kws kho mob tsis pom zoo siv qhov kev xaiv no ntxiv rau cov neeg muaj teeb meem orthopedic. Kev tsis hnyav hnyav yog thaum muaj mob hauv pob qij txha, nrog rau cov teeb meem nrog cov pob txha thiab cov leeg. Yuav kom tsis txhob ua rau raug mob, nws raug nquahu kom coj tus cwj pwm zoo ua ntej kev cob qhia, thiab lwm yam kev raug mob yuav ua rau. Tsis txhob siv qhov hnyav hnyav yog tias muaj teebmeem nrog lub plawv.
Yam nyhav li cas hnyav rau ob txhais ceg xaiv?
Hauv khw muag khoom koj tuaj yeem pom cov kev xaiv, qhov hnyav ntawm nws txawv ntawm 1.5 mus rau 5 kg. Yog hais tias koj xav tau kom nce lub load thaum khiav, nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv cov kev xaiv uas ntsuas 2 kg. Cov neeg pib tshiab yuav tsum muab siab rau cov neeg ua hauj lwm hnyav hnyav, kom tsis txhob raug mob pob txha. Cov kws txawj pom zoo kom xaiv cov kev xaiv uas nws yuav ua tau kom maj mam nce cov nyiaj.