Txhua qhov kev ua si yuav tsum muaj ib qho kev thauj khoom, yog li khiav nws yog qhov yuav tsum tau xaiv cov khau khiav zoo tshaj plaws thiab paub tias cov qauv yog tsim rau ib qho los yog lwm hom hauj lwm. Nws tsis pub leejtwg paub tias cov khau raj zoo zoo yuav pab kom tsis txhob raug mob thiab qaug zog ntxov ntxov.
Twg?
Ua ntej no, cia peb saib qee ntu. Txhua tus sneaker muaj cushioning, uas yuav pab kom muag muag. Cov chaw ua lag luam zoo qhia cov naj npawb thiab qhov chaw ntawm kev poob siab absorbers. Ua ntej koj muas, koj yuav tsum ua kom paub tseeb tias lub tsho thiab sab saum toj ntawm cov kis las khiav yog khoov thiab muag muag ntawm lub hauv ntej. Cov qauv zoo muaj roj hmab ntim rau hauv ib qho, feem ntau nyob ze ntawm tus ntiv taw thiab luj. Nws yog cov cheeb tsam no uas saib xyuas lub hauv paus loj. Cov ntsiab lus nruj heev yuav tsum tau nyob rau hauv qhov dav dav xwb. Ua ntej yuav ntes cov khau ntaub ntawv nrog rau txhaj tshuaj, kom koj nkag tau rau orthopedic. Qhov hnyav ntawm ib tus neeg yuav tsum tsis pub tshaj 200 g. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov qauv ua qauv tsis tsim los ntawm cov tawv nqaij los yog cov ntaub ntawv uas tsis kis cua zoo.
Kev Khiav Qws Khau
- Kev sib deev thiab kev pib . Yuav kom nkag siab txog cov khau uas xaiv rau kev khiav, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus as khauj. Kev sib deev yog qhov chaw ntawm lub nraub qaum sab hauv. Rau txhua tus neeg, qhov kev ntsuas no yog tus neeg. Kev pom zoo txiav txim siab ntawm kev sib tw ntawm txoj kev sib tw. Cov ntsiab lus no yuav pab txiav txim seb qhov nyiaj ntau npaum li cas thiab qhov twg yog qhov yuav tsum tau them thiab qhov nqi yuav tsum yog. Muaj ntau lub khw muag khoom tshwj xeeb muab kev pab cuam txhawm rau txiav txim xyuas qhov kev ntsuam xyuas ntawm lawv qhov kev tawm tsam.
- Qhov siab qhov sib txawv ntawm ib leeg . Muaj peb hom kev khiav: nrog rau qhov chaw ntawm pob taws, hauv nruab nrab los sis hauv ntej ntawm ko taw. Rau thawj cov txheej txheem, ib qho zoo yuav tsum muaj nyob hauv pob taws txha txhawm rau txo kom txhob raug mob hauv lub hauv caug. Rau tus so ntawm cov hom kev kawm, tus tib leeg ua ntau txawm tias, thiab lub cushioning nyob ze rau pem hauv ntej. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov txawv tsis cuam tshuam rau cov txheej txheem khiav thiab hloov tsis tau.
- Qhov loj . Rau phim, hnav cov thom khwm thiab cov leeg orthopedic (yog tias muaj). Cov qauv yuav tsum haum zoo rau cov ceg, tab sis tsis txhob nias qhov twg. Pib kev sib txuas ntawm sab hinges kom zoo dua lub rooj rau khau ntawm cov ceg. Qhov deb ntawm tus ntiv tes xaj mus rau cov ntiv taw yuav tsum tsawg kawg yog 3 hli. Thaum khiav mus dhia, qhov ko taw nce qhov loj me, thaum xaiv khawm ceev ceev, cov ntsia hlau thiab lwm qhov chaw yuav raug puas tsuaj. Ua ntej xaiv cov khau thaum yav tsaus ntuj tom qab taug kev, thaum taw yuav me ntsis ntxiv.
- Lub caij nyoog . Nws yog ib qho tseem ceeb uas xaiv koj nkawm khau raws li lub caij nyoog, uas cov chav kawm tau npaj los khiav. Lub caij ntuj sov khau siab yog breathable, tab sis yooj yim soaked. Tag nrho lwm cov qauv yog tsim los ntawm denser fabrics. Lawv ua kom sov zoo dua. Cov khoom, uas zoo ventilated thiab tsis damped, nyob rau hauv tus, tsis muaj nyob. Tus cwj pwm uas nto moo nto moo los kuj tsis tas tiv nrog qhov teeb meem no.
- Kev Pabcuam . Khiav ntawm lub asphalt , treadmills thiab lwm cov tawv tawv, koj yuav tsum xaiv ib tus mos mos mos xwb. Rau jogging rau hauv av, ib tug nyav ib qho nrog ib tus sib sib zog nqus tread yog tsim. Khiav mus hauv tom hav zoov yuav tsum muaj cov hlau hlau txhawm rau tiv thaiv tau tus taw ntawm ntau yam kab thiab ntse pob zeb. Qee cov qauv muaj kev pabcuam ntxiv (los tiv thaiv tawm tsam dislocations) thiab denser mesh.
- Hom . Txhua lub npe nws muaj nws lub tshuab. Piv txwv, Asics siv gel, ua npuas, brook los yog saikoni rau cushioning, thiab Mizuno - ib phaj yas. Qhov kev ntsuas no ua tau tib yam kev ua haujlwm, tab sis yog muaj me ntsis txawv. Nws yog qhov zoo dua los sim ntau qhov kev xaiv thiab xaiv qhov feem ntau haum. Qee lub npe muaj kev ua kom pom tseeb. Piv txwv, qauv Salomon ua rau kev khiav haujlwm tawm.
Cov yam ntxwv saum toj no yuav pab koj xaiv cov khau zoo tshaj plaws. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau txiav txim siab qhov tseeb ntawm qhov kev sib txuas, qhov supination thiab qhov siab sib txawv ntawm ib leeg. Qhov no, qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob yuav raug txo ntau zaus, thiab khiav yuav zoo thiab zoo dua.
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