Koj puas xav tias qhov kev poob siab, kev cia siab thiab kev tsiv siab ? Nws zoo nkaus li tias koj yog ib tus neeg raug tsim txom nkees. Nyob rau hauv peb lub sij hawm nws tshwm sim nrog yuav luag txhua txhua workaholic. Koj xav tau dab tsi? Lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv ntau xyoo ntawm kev ua haujlwm thiab kev ntxhov siab txhua lub sijhawm.
Qhov feem ntau raug rau tus kab mob no yog cov poj niam, uas dhau li ua haujlwm yuav tsum tau saib xyuas ntawm tsev neeg. Lub siab ntsws tam sim no nyob rau hauv lawv lub neej yog qhov txhia chaw, maj tuaj txeeb, thiab nws thiaj li ua rau qhov kev qaug zog ntawm lub paj hlwb. Niaj hnub no peb yuav tsum teb lo lus nug: "Lub siab qaug zog yuav kho li cas?"
Kev qaug qaug zog - kev kho nrog pej xeem tshuaj
Yuav ua li cas kho tau qab haus huv? Nws yooj yim heev, ntawm no koj yuav tau txais kev pab ntawm cov tshuaj noj.
- Peb kho nerves nrog kev pab los ntawm tincture los ntawm valerian. Txhua leej txhua tus paub txog qhov zoo kawg nkaus calming thaj chaw ntawm tshuaj ntsuab no. Nws tsis tuaj yeem so ntawm koj thiab ua kom cev tsis so , tab sis kuj pab kho tus neeg qaug dab peg. Ua ib qho dej txhuam ntawm lub cev, nyob rau hauv ib khob ntawm cov dej sov so, dilute 3 teaspoons ntawm valerian keeb kwm thiab muab lub tincture rau 6 teev nyob rau hauv ib qhov chaw tsaus. Noj tshuaj rau 1 tablespoon plaub zaug ib hnub, ua ntej noj mov. Npaj kom txhij los ua dej caw ntawm lub vev xaib tuaj yeem muag ntawm lub tsev muag tshuaj. Haus nws yog pom zoo, bred nyob rau hauv cov mis nyuj sov (ib nrab ib teaspoon mus rau ib feem peb ntawm ib khob). Qhov no infusion kuj tau noj plaub zaug ib hnub ua ntej noj mov.
- Qaug rau ntawm lub poob siab system - kev kho mob nrog angelica. Nws pab ntxiv dag zog rau lub hlwb thiab muaj cov nyhuv tonic hauv lub cev ua ke. Thov angelica officinalis thiab nrog qis qis. Npaj ib yam tshuaj, koj yuav tsum muab ib daim diav hauv av nyeem ua ib nrab ntawm ib nrab ntawm cov dej rhaub thiab tawm mus rau ob lub xuab moos. Noj tincture yuav tsum plaub zaug ib hnub, diluting nws nrog zib mu: rau ib nrab ib khob ntawm cov tshuaj, muab 2 teaspoons ntawm zib mu.
- Kev kho mob ntawm tshee tshee nrog cov zib ntab thiab iodine. Ntuj mis nyuj yog lub ntsiab tshuaj nyob rau hauv kev kho mob ntawm qab haus huv. Nws yuav pab koj tshem ntawm insomnia, nce efficiency thiab muab kev loj hlob. Koj yuav tsum siv nws txhua hnub rau 40 grams, dissolving hauv dej los yog mis nyuj haus. Thiab kom tsis muaj teeb meem thiab txob txob thaum sawv ntxov nyob rau hauv ib qho kev npliag lub plab iodine: ob peb tee ntawm 5% tov rau hauv ib khob ntawm cov mis nyuj thiab haus ua ntej noj tshais.
- Kho tus kab mob hlwb yuav pab thiab cov nroj tsuag astragalus fluffy flowering. Npaj ib txoj kev kho mob ntawm no tshuaj ntsuab yooj yim: nyob rau hauv 250 ml ntawm boiling dej brew ib ob peb tablespoons ntawm tws tshuaj ntsuab thiab muab tincture nyob rau hauv ib qhov chaw tsaus rau ob xuab moos. Yuav kom nyob twj ywm qab haus huv thiab ua rau lub plawv khiav ceev, haus dej haus lub tincture ntawm 3 tablespoons plaub zaug ib hnub twg.
Qaug rau ntawm lub poob siab system yuav ua li cas kho?
Yog tias koj pom koj tus kheej muaj cov tsos mob ntawm kev qaug zog, ntau tus neeg pib ceeb thiab xav tias: "Yuav ua li cas nrog qis qis"? Thawj qhov koj yuav tsum ua yog kom txo koj tus kheej. Cia koj tus kheej mus so rau me ntsis ntawm lub zog ntawm lub ntiaj teb no,
Mus ntsib tus kws kho mob, thiab nrhiav kom tau los ntawm nws seb yuav npaj dab tsi nrog kev qaug dab peg. Kev hloov koj cov zaub mov - noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, tsis suav cov zaub mov noj txhua cov rog, muaj calorie thiab ntsim. Cia koj lub cev so kom txaus.
Feem ntau, saib xyuas koj tus kheej, raws li cov lus hais tias: "Ua haujlwm tsis yog ib tug hma, nws yuav tsis khiav tawm mus tom hav zoov", tab sis koj tuaj yeem raug kev txom nyem ntau heev thaum koj pib qaug zog tshee. Tsis txhob "sib ntaus nrog mob", ntawm qhov tsis sib xws - cia koj tus kheej kom zoo! Thiab koj yuav pom tau sai npaum li cas txhua yam yuav tau txais rau qhov point.