Lub cev tsis txaus ntseeg ntawm lub neej ua rau tshwm sim xws li ib qho teeb meem xws li chronic fatigue syndrome, cov tsos mob ntawm kev txhawj xeeb uas muaj ntau tus neeg ua tau zoo niaj hnub. Peb tab tom ua kom txhua yam hauv lub ntiaj teb no: ua txhua yam hauj lwm, kom tau txais txhua qhov nyiaj, kom muaj sijhawm rau tag nrho cov kev ua ub no, thaum tsis nco qab txog peb kev noj qab haus huv, thiab tom qab ntawd lub cev tsis ua thiab coj peb tawm ntawm cov dej num tseem ceeb ntev ntev. Ntawm chav kawm, nws zoo dua tsis pub rau qhov no, thiab nyob rau lub sij hawm them nqi rau cov cim qhia ntawm kev mob nkees hnyav thiab tshem tawm cov ua rau.
Chronic Fatigue Syndrome - Ua rau
- Mob siab nrawm, muaj kev ntxhov siab thiab muaj kev ntxhov siab ntau dua, ua rau kev ua tsis taus haujlwm hauv lub hauv nruab nrab hauv lub paj hlwb. Tom qab qhov no, kev tiv thaiv txo qis, thiab lub cev ua rau cov kab mob uas nws siv los tiv thaiv, yog li paub txog cov kev ntxhov siab tshiab, xws li kev noj qab haus huv thiab cov tshuaj noj. Tsis tas li ntawd, lub keeb kwm yav dhau los tawg, uas yog qhov ua rau kev cuam tshuam ntawm lub cev, thaum lub voj voog hloov thiab kev tawm tsam ntse heev rau cov teeb meem me ntawm txoj kev.
- Cov kev phem tsis zoo, kev coj cwj pwm tsis zoo, kev khiav dej num ntawm lub neej, uas koj siv zog tshaj li qhov koj tau txais thiab tsis muaj sij hawm los kho kom rov qab, nyob rau hauv lawv qhov kev ua rau oxygen starvation, hu ua hypoxia. Nws yog qhov ua rau cov kab mob metabolic, cov txheej txheem tseem ceeb pib ua kom qeeb qeeb thiab lub cev tsis tsim kev puas tsuaj. Yog li ntawd, ib tug neeg xav tias nws tsis muaj mob thiab tsis muaj lub sij hawm rov zoo rau lub sij hawm nruab nrab ntawm cov loads.
Cov tsos mob ntawm tus mob qaug dab peg
Feem ntau, txoj kev tshuaj ntsuam xyuas lub ntsiab yog qhov qaug zog thiab kev nkees nkees, yog vim li cas cov uas nyuaj rau qhov txawv, vim hais tias cov kev txhawj xeeb yav dhau los tau yooj yim dua los ntawm ib tug neeg. Yog tias tus mob zoo li no tau rau 6 lub hlis, ces nws yog ib lo lus nug ntawm ib qho teeb meem uas twb tau sim ua lawm, txhawm rau paub zoo dua hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom nws cov kev tshwm sim hauv lub sijhawm, kev tiv thaiv yuav tiv thaiv.
Koj yuav tsum tau ceev faj txog cov tsos mob ntawm kev mob nkeeg:
- tshem kev qaug zog vim tsis muaj kev pom tseeb;
- tsis muaj zog zuj zus thiab tsis ploj txawm tias tom qab ib qho chaw so;
- ib qho tseem ceeb hauv kev ua haujlwm;
- kev mob tshwm sim rau lub cev: kub cev, mob taub hau, mob caj pas, mob caj pas, mob caj pas, nqaij tsis muaj zog thiab mob nqaij;
- tsis pom kev, hnov qab, ua tsis taus pa, tsis muaj teebmeem hauv lub hlwb, tsis muaj teebmeem dabtsi, tsis pom kev, cuam tshuam qhov teebmeem rau lub teeb ci;
- kev nyuaj siab.
Yog tias koj tau pom cov tsos mob ntawm tus mob qog nqaij hlav, sim txo txoj kev ntxhov siab thiab kho koj tus kheej kom zoo zoo li ua tau.