Nceb yog cov khoom muaj nyob hauv ntau yam tais diav. Muaj ntau ntau yam khoom noj tau yooj yim uas yuav sau tau ob qho tib si rau tom hav zoov ntawm lawv tus kheej, thiab yuav tom khw. Muaj ntau tus tib neeg nyiam cov tais diav nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj agarics, tab sis ua ntej yuav noj cov nceb no , koj yuav tsum paub txog cov txiaj ntsig thiab kev haus cawv, vim tias cov zaub mov tsis yog tsuas yog cov cua, tab sis kuj tseem ceeb.
Nyiaj pab rau lub cev
Ib yam li ib qho nceb, zib mu acarics muaj tsawg heev calories, yog li lawv muaj kev noj qab haus huv noj txawm tias cov neeg uas ua raws li kev noj haus nruj. Tsuas nco qab lub ntsiab cai - kib hauv roj, los yog braised hauv roj ntses, lawv cease yuav tsum ua khoom noj khoom haus. Yog hais tias ib tug neeg adheres rau noj tsawg-calorie kev noj haus, nws yuav tsum noj zaub hniav hlob. Lawv yuav ua kom sai ntawm lub cev, tab sis lawv yuav tsis ntxiv ib tug gram ntawm tshaj qhov ceeb thawj.
Cov kev pab rau tib neeg kev noj qab haus huv lies kuj nyob rau hauv high school cov ntsiab lus ntawm cov muab kev pab cuam nyob rau hauv lawv. Cov nceb no muaj iron, phosphorus, vitamin C. Kev noj qab haus huv tsis tu ncua hauv cov zaub mov yuav tsis muaj avitaminosis, ntshav siab, thiab kuj pab tswj tau kev tiv thaiv ntawm qib siab.
Tsis tas li ntawd, qhov no yog "hav zoov nqaij", yog li tej zaum hu ua fungi, muaj tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj uas tsis pub lub cev atypical hlwb hauv lub cev, yog li qhov txiaj ntsig kuj yog kev tiv thaiv kab mob catarrhal thiab oncological.
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm nceb
Ntau yam tau hais txog cov khoom siv ntawm cov kab mob no, tab sis nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias, zoo li txhua yam khoom, "hav zoov nqaij" tuaj yeem tsim teeb meem. Yog tias peb tham txog zib ntab agarics, ces nws tseem ceeb heev uas yuav tau soj ntsuam lub sijhawm lawv npaj. Qhov tseeb yog tias yog tias lawv tsis tau nqis, qhov yuav tshwm sim ntawm cov zaub mov lom yuav muaj siab heev.
Tsis tas li ntawd, tsis txhob siv cov khoom txom ncauj rau cov neeg uas muaj kabmob los yog muaj roj ntau ntxiv. Peb lub cev digests nceb ntev, yog li ntawd, cov neeg uas muaj cov kab mob hais saum toj no yuav tsum tsis txhob tsim txom cov tais diav los ntawm lawv.
Ntau tus kuj xav paub seb qhov uas cov nceb sib txawv txawv ntawm cov uas tau ntim hauv hav zoov lawv tus kheej. Ob cov neeg thiab lwm cov nceb nceb yuav yog kwv yees li nyob rau hauv cov ntaub ntawv, yog li tsis txhob ntshai lawv yuav nyob hauv cov khw.