Puas yog nws haus tau kefir thaum pub mis niam?

Yuav luag txhua tus poj niam paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj fermented. Txawm li cas los xij, thaum pub niam mis, ib lo lus nug tuaj yeem tshwm sim tau: nws puas tuaj yeem haus dej haus kefir thaum ua qhov no? Xws li kev ntshai ntawm niam ntawv yog tshwm sim, ua ntej ntawm tag nrho los ntawm qhov tseeb tias cov khoom no muaj ib lub ntsiab lus me me ntawm cawv. Cia peb sim paub seb qhov no puas muaj peev xwm ua rau tus me nyuam, thiab seb puas muaj kev pab cuam xws li, txhua yam, khoom.

Puas yog nws ua tau haus dej haus kefir rau cov poj niam thaum pub niam mis?

Tam sim ntawd yuav tsum tau hais tias qhov kev tsis haum xeeb rau kev siv cov khoom no los ntawm cov poj niam lawv tus kheej, pub mis rau lawv cov me nyuam, tsis muaj.

Dua li ntawm qhov tseeb hais tias kefir yog tau txais los ntawm cawv fermentation, cov ntsiab lus ethanol hauv nws yog qhov tsawg heev. Qhov concentration ntawm cawv, ua ntej ntawm tag nrho cov, nyob ntawm cov roj cov ntsiab lus ntawm cov mis siv raws li lub hauv paus, thiab raws li nyob rau hauv txoj kev ntawm kev npaj ntawm cov khoom (qhov ratio ntawm fermented sourdough mus rau volume ntawm cov mis nyuj siv). Qhov nruab nrab, nyob rau hauv kefir uas ua los ntawm cov chaw lag luam me, cawv muaj tsis ntau tshaj 0.6%. Ib qho me me nce siab tuaj yeem ua nrog cia lub sij hawm ntev.

Dab tsi yog txiaj ntsim ntawm kefir thaum pub niam mis?

Hais txog seb nws puas yuav tau haus kefir thaum pub mis, tus kws kho mob nco tias qhov khoom no pab tau rau lub cev ntawm niam nws tus kheej thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau hauv kev zom zaub mov hauv crumbs.

Muaj nyob rau hauv cov khoom no, kua mis kabmob mis, muaj cov nyhuv zoo rau txoj kev zom cov khoom noj thiab kev pov hwm ntawm cov carbohydrates. Siv nws txhua hnub, kuv niam yeej yuav tsis pom muaj teeb meem nrog qhov tshwm sim xws li cem quav, uas tom qab yug los tsis zoo.

Nws kuj yog tsim nyog sau cia tias nyob hauv kefir muaj cov vitamins xws li A, B, C, E. Tsis txhob tshem tawm no qaub mis nyuj khoom thiab kab kawm - calcium, hlau, fluoride, poov tshuaj, magnesium - lawv tag nrho cov nyob rau hauv kefir. Tsis tas li ntawd, cov khoom pab tau yooj yim absorbed los ntawm leej niam lub cev thiab ib ntog poob rau hauv lub cev ntawm crumbs, nrog rau mis niam.

Raws li cov ntsiab lus ntawm kev tshawb fawb, cov khoom noj siv mis nyuj ua rau cov kua qaub mis nyuj, uas cuam tshuam zoo rau tus txheej txheem lactation. Tsis tas li ntawd, cov calcium uas nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg , yog rau cov kab mob musculoskeletal ntawm tus me nyuam.

Yog li, xav txog tag nrho cov lus qhia saum toj no, cov kws txawj txog kev pub niam mis rau ntawm lo lus nug ntawm seb puas muaj cuab kav haus dej haus ntawm qhov txheej txheem kefir, teb rau qhov tseeb.