Pub mis rau tus me nyuam mos - yog ib tus neeg tsis muaj zog, yog li ntawd, kawm cov lus nug no, koj tuaj yeem ntseeg hais tias: "Muaj pes tsawg tus neeg, ntau lub tswv yim!". Qee cov, thaum laus lawm, txij hnub nyoog 3 lub hlis muab kua txiv kua txiv hmab txiv ntoo. Lwm tus neeg yog lawv cov lus txiav txim siab thiab ua raws li lub koom haum WHO hais txog kev noj zaub mov thiab kev noj zaub mov tsis pub dhau 6 lub hlis, tab sis lwm cov neeg hais tias tsim nyog yuav tau qhia cov zaub mov tshiab thaum thawj tus hniav pom, qhov plaub feem ntau ua raws li lawv qhov kev xeeb tub . Qhov teeb meem zoo tib yam yog pib nrog kev qhia txog cov khoom tshiab rau hauv tus menyuam txoj kev noj haus, thiab, peb paub tseeb tias koj, txhua leej niam muaj nws tus kheej.
Koj nyob qhov twg, qhov txhais li cas?
Thaum kawm tau ntau yam kev xav txog seb yuav tsum pub leej twg pub mis rau 9 lub hlis, peb tau sim "qhov nruab nrab" qhov tshwm sim. Thiab qhov no yog qhov peb tau txais:
- Tus me nyuam txoj kev pub mis rau 9-10 lub hlis yuav tsum raug tsim, thiab lub caij nyoog nruab nrab ntawm cov zaub mov yuav tsum nruab nrab 4 xuab moos.
- 6.00 - niam mis los yog noj mis formula.
- 10.00 - tshais (mis los yog mis nyuj cereal nrog butter, kua txiv / tshuaj yej).
- 14.00 - su noj (cov zaub ua kua zaub tom qab nrog cov nqaij los yog ntses thiab ntxiv cov qe los yog quail qwj).
- 18.00 - thawj noj hmo (nws tus kheej ua si curd nrog txiv hmab txiv ntoo, thiab kefir thiab biscuits yog ua tau).
- 22.00 - niam mis los yog noj mis formula.
- Qhov yuav tsum tau pub rau tus menyuam noj hmo ntuj yog nyob ntawm seb nws nyiam qhov twg.