Raws li txoj cai, nws yog nyob rau hauv 5 lub hlis pib ntxias tus me nyuam. Rau cov me nyuam yaus uas nyob rau ntawm cov khoom noj khoom haus los yog sib xyaw pub rau 4-5 lub hlis - lub hnub nyoog yoog rau kev qhia txog cov khoom noj khoom haus complementary. Nyob rau theem ntawm txoj kev loj hlob no, tus me nyuam tseem xav tau cov kev pab cuam, uas tsis tuaj yeem muab tus me nyuam mos noj mis. Thiab leej niam lub mis tsis yog ib txwm noj txaus rau tus menyuam mos 5 hli, thiab qee zaus ib tug me nyuam yaus uas muaj hnub nyoog no tsis muaj txaus. Raws li kev pom zoo ntawm WHO (World Health Organization), lub lure tau pib thaum 6 lub hlis. 5 lub hlis yog pib ntawm lub hlis thib rau ntawm koj tus menyuam lub neej, yog li tam sim no yog lub sijhawm xav txog kev noj cov zaub mov ntawm nws tus menyuam.
Peb pib qhia ntxias nyob rau hauv 5 lub hlis
Thawj qhov uas tus niam tsev yuav tsum tau ua thaum txiav txim siab pib tau pub mis ntxiv rau hauv 5 lub hlis yog nrog ib tug kws kho menyuam yaus. Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm lwm qhov kev soj ntsuam. Tus kws kho mob yuav soj ntsuam tus me nyuam txoj kev loj hlob, pab txhim kho lub sijhawm ua tiav cov khoom noj khoom haus ntxiv, yuav qhia tias yuav pib noj li cas, thiab yuav qhia tus qauv rau cov khoom tshiab.
Cov khoom noj zoo li cas rau tus menyuam hauv 5 lub hlis? Hauv kev noj haus ntawm tus menyuam thaum 5 hli, tshwj tsis yog tias formula mis los yog mis nyuj, tej zaum twb tuaj yeem tuaj yeem tuaj: zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, cov kua qaub, cov cij, zaub thiab butter. Tsis pub khoom tshiab ntxiv txog 6 lub hlis tsis tas yuav siv. Qhia meej txog lub sijhawm rau kev qhia txog cov khoom siv rau cov mos ab ntawm 5 lub hlis yuav tau pab los ntawm lub rooj sib tham ntawm cov khoom noj ntxiv rau cov menyuam txog ib xyoos , uas koj tuaj yeem nrhiav tau ntawm peb lub vev xaib. Thaum kuaj xyuas cov lus qhia thiab txhua txhua lub sijhawm ntawm cov txheej txheem kev qhia thiab kev pub mis ntxiv, thaum muaj 5 hlis lossis lwm lub hnub nyoog, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov no tsuas yog cov tswv yim, thiab tsis nruj heev. Thaum kawg, vim yog kev kawm ntawm cov ntaub ntawv thiab raws li tus kws kho mob qhia, txhua tus niam nws tus kheej tsim nws lub tswv yim rau kev qhia cov khoom noj khoom haus complementary.
Lure nyob rau hauv 5 lub hlis - juices thiab compotes
Kua txiv feem ntau yog muab coj los ua cov khoom noj rau cov me nyuam yaus thaum ntxov, feem ntau nrog 4 lub hlis. Thawj cov kua txiv hmab txiv ntoo yog, ntawm chav kawm, lub kua txiv ntawm ib tug ntsuab Kua. Pib nrog ob peb tee diluted nrog dej hau, ces txhua txhua hnub maj mam ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo (ntawm chav kawm, yog tias tsis muaj kev tsis haum tshuaj los yog plab hnyuv). Thaum kawg ntawm lub hli thib 5, txhua txhua hnub ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yuav nce mus txog 50 ml.
Yog hais tias nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo tus me nyuam nyiam nrog cov colic hauv lub plab, los yog koj pom lwm yam kev ntxub ntawm kev ua siab phem, piv txwv li, kev ua xua. - kua txiv hmab txiv ntoo yog cov zoo dua rau cov nyiam cov kua qoob loo tshiab los yog cov txiv apples los yog cov txiv ntseej.
Pub nyob rau hauv 5 lub hlis - txiv hmab txiv ntoo purees
Txiv hmab txiv ntoo ntshiab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws li 4 lub hlis. Rau thawj tus paub nrog txiv hmab txiv ntoo puree, zoo li hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov kua ntsuab zoo tshaj plaws - nws yog qhov zoo tshaj plaws nqus ntawm cov kab mob me me, thiab kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum yog tsawg. Nws yog qhov zoo tshaj rau koj pib nrog ib tug ci, tsis raw, kua - qhov no yog qhov kev xaiv ntau dua rau lub plab. Yuav ua li cas ci ib qho kua txiv rau ib tug me nyuam, nyeem ntawm no . Rau thawj lub sij hawm nws yuav txaus ¼ teaspoon, tom qab ntawd maj mam nce tus nqi, nqa mus rau qhov kawg ntawm lub 5 hli mus txog 50 ml rau ib hnub.
Yog tias koj tus me nyuam muaj 5 hli, twb paub txog kua hauv qab zib lawm, thaum lub hnub nyoog no koj tuaj yeem pib maj mam qhia cov txiv hmab txiv ntoo tshiab: txiv moj coos, txiv tsawb, txiv qaub, txiv duaj. Txhua tus txiv hmab txiv ntoo tshiab, cia peb muab cov tsiaj txhu tso ua ntej me me, cais los yog sib tov nrog cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov zaub uas twb paub lawm. Yuav kom ntsuam xyuas qhov kev tsis haum ntawm tus me nyuam lub cev mus rau ib qho khoom tshiab, koj yuav tsum tsis txhob nkag ntau tshaj ib qho "innovation" ib lub lim tiam.
Pub mis rau hauv 5 lub hlis - zaub puree
Zaub puree muab tso rau hauv kev pub cov me nyuam mos, pib ntawm 5 lub hlis. Vim nws homogeneous taub, zucchini, qos yaj ywm, cauliflower thiab broccoli yog zoo tshaj plaws haum rau thawj zaug. Ib me ntsis tom qab koj tuaj yeem muab cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv: lub taub thiab cov txiv lwg, tab sis nrog ceev faj - cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub uas ci ntsa iab tuaj yeem cuam tshuam kev ua xua. Cov tswv yim qhia txog cov zaub tshiab yog tib yam li cov txiv hmab txiv ntoo: Peb tsis paub ntau tshaj ib qho tshiab zaub ib as thiv twg, peb nce 1 / 4-1 / 2 teaspoons rau 100 g ib hnub los ntawm qhov kawg ntawm lub hli thib 5. Yog tias tus me nyuam tsis nyiam qhov no los sis cov zaub ntawd - tsis txhob yuam, sim lwm qhov.
Txhawm rau noj tus me nyuam nrog cov kaus poom kua txig ntawm kev tsim tawm los yog npaj zaub ib leeg ib leeg - qhov kev xaiv ntawd yog rau cov niam txiv. Cia peb hais tias nws yog qhov zoo dua los yuav cov kaus poom hauv lub tsev muag tshuaj, them nqi rau cov hnub tas sij hawm, thiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog cov nyiam rau cov neeg cog hauv koj thaj tsam (tshwj tsis yog tias, tsawb thiab lwm yam exotics).
Txawm li cas los xij, yog lub sijhawm tso cai, nws yog qhov zoo dua rau ua noj zaub puree los ntawm cov zaub tshiab los yog khov dua tshiab rau koj tus kheej. Qhov tseeb, nws tsis siv sijhawm ntau, tshwj xeeb tshaj yog txij li tam sim no yuav luag txhua chav ua noj muaj tsawg kawg yog ib qho yooj yim qauv ntawm rab hlau. Yog tias koj tus me nyuam yug nyob rau lub caij ntuj no los yog caij nplooj ntoos hlav, ces nws hnub nyoog 5 txog 6 lub hnub nyoog ntawm koj qhov chaw pov tseg yuav yog xaiv ntau cov caij ntuj sov-caij nplooj zeeg zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Xav paub dawb mus yuav lawv nyob rau hauv kev lag luam thiab lub khws thiab npaj cov delicious thiab varied purees rau koj crumbs. Tab sis cov niam txiv ntawm lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg yuav tsum tau saib xyuas cov khoom siv rau lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoos hlav ua ntej: yuav tau noj cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov taub dag los yog lwm cov zaub hauv lub khw, ntxuav thiab ntxuav lawv, muab lawv tua thiab khov. Thiab nyob rau lub caij ntuj no los yog caij nplooj ntoos hlav, thaum nws yog lub sij hawm los qhia cov ntxias, muab koj cov khoom siv los ntawm lub freezer, ua noj thiab npaj ib qho khoom noj qab haus huv thiab muaj kev ruaj ntseg qos yaj ywm.
Nyob rau hauv lub tiav lawm txias qos yaj ywm, ntxiv ib teaspoon ntawm olive los yog sunflower unrefined roj.
Lure nyob rau hauv 5 lub hlis - porridge
Lwm cov khoom uas tuaj yeem nkag rau hauv tus menyuam noj cov zaub mov ntawm 5 lub hlis yog cov cereal hauv daim ntawv cereal. Pib, raws li txoj cai, nrog oatmeal. Tom qab ntawd lawv qhia tus me nyuam mos rau buckwheat, mov, pob kws porridge.
Koj tuaj yeem noj cov mos ab porridge los ntawm cereal lossis cereal, ua ntej sib tsoo rau hauv cov hmoov nplej. Ua noj porridges rau cov menyuam uas muaj 5 hli mus rau hauv dej, koj tuaj yeem tau ntxiv mis niam los yog mis nyuj (mis nyuj rau cov me nyuam me 5 hli) thiab kuj muaj suab thaj tsawg. Tab sis nws yog yooj yim, ntxuav thiab kev nyab xeeb tshaj qhov tshwj xeeb ntawm tus me nyuam mos liab, uas tau muab los ntawm ntau lub tuam txhab ntawm tus me nyuam mos noj. Xws li porridges yog bred nrog cov dej rhaub dej ntawm 40 ° C, uas ua rau nws khaws tau cov khoom tseem ceeb ntawm porridge; Tsis txhob tos nws kom txias; thiab tseem yuav tswj cov kev sib nkag siab
Cov porridge thiab cov khoom tshiab yuav tsum muaj zog ntxiv, pib nrog 1-2 teaspoons thiab nqa mus rau qhov kawg ntawm lub 5 hlis mus rau 50-100 g. Ib daim me me ntawm butter yuav ntxiv rau cov khoom noj uas npaj tau ua tiav porridge.
Pub mis rau tus menyuam hauv 5 lub hlis
Ib tug me nyuam muaj 5 hli yog pub 5-6 zaug ib hnub twg. Nyob rau hauv ob hnub pub mis feem ntau muab porridge thiab txiv hmab txiv ntoo purees, nyob rau hauv peb - zaub ntshiab thiab txiv hmab txiv ntoo juices. Hauv seem uas pub mis, tus me nyuam tau txais mis niam los yog mis nyuj haus.