Suab paj nruag ntawm lub vorkut

Lub sij hawm vorkout yog los ntawm kev xyaum ua haujlwm Askiv. Qhov no yog ib txheej ntawm kev ua si uas tau ua nyob rau hauv cov huab cua ntshiab. Cov suab paj nruag rau txoj kev cob qhia ncaj qha ua rau muaj kev xav zoo thiab muaj zog.

Dab tsi ntawm suab paj nruag yog qhov zoo dua rau kev xaiv tus sib tw?

Rau ntau yam kev ua si nws yog qhov zoo dua los xaiv ntau yam suab paj nruag. Qhov ib uas koj ib txwm nyiam nyob rau hauv tag nrho tsis yog tas tus neeg zoo tagnrho rau jogging. Sim ua tej yam tshiab, tsis txhob ntshai mus sim. Lawm, muaj kev tiv thaiv uas tsis tuaj yeem tsis lees paub. Yog li, peb pom zoo kom tsis txhob mloog cov suab paj nruag hauv kev ntawm txoj kev nrog lub tsheb npav thiab thaum caij lub log los yog cov tsheb kaujvab. Nws cuam tshuam txog txoj kev thiab yuav ua rau muaj kev huam yuaj.

Tsis zoo li yoga thiab pilates , qhov twg ua suab paj nruag accompaniment uas koj tuaj yeem qhia ib yam dab tsi nyob ntsiag to thiab relaxing, rau txoj kev sib tw txuj kev sib ntaus hauv kev zoo nkauj yog qhov zoo rau xaiv cov suab paj nruag suab paj nruag rau kev ua si. Nws tsis tsuas energizes, tab sis feem ntau yog zoo heev motivates thiab stimulates mus ntxiv achievements.

Lub suab paj nruag uas koj ua rau kev ua kom vorkout yuav tsum yog ib tus zus rau koj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua rau koj tus kheej qhov kev tua ntawm kev ua tiav thiab qhov feem ntau ntawm kev ua hauj lwm.

Cov kev cai rau xaiv cov suab paj nruag compositions

Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txoj kev kawm tau zoo yog tias koj nyiam cov suab paj nruag, nrhiav lo lus teb hauv koj lub siab. Cov suab paj nruag ntawm txoj kev vorkaut yog nquag thiab qog, thaum nws tuaj yeem ua tau zoo tom qab. Ntawd yog, cov ntawv sau zoo li no tsis tas yuav tsum muaj qhov kev mloog zoo rau lawv mloog, koj tuaj yeem mloog zoo rau cov txheej txheem ntawm kev ua tau zoo.

Peb tau sau ua ib daim ntawv teev cov hauj lwm zoo uas yuav ua rau ntau hom kev ua hauj lwm thiab yuav tsis ua rau koj tu siab hauv chav kawm.

1. «End Of Days» - Vinnie Paz ft. Thaiv McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Teev Xwm» -Kev Tsaus Ntoo Flaka.
4. "Ua yeeb yam" - Bro Safari & UFO!
5. "Tshem nws" - Lub Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Tseem Ceeb Tig Rov Los" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Tuaj Thiab Muab Nws (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Down qis - AlexAnder & Dr. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Qhia)" - Hluas Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Ntuj Tu Siab - Tuag Tsuag.
14. "Hustlin" "- Rick Ross.
15. «(Pob Zeb) Superstar» - Cypress toj siab.
16. "Txhua yam kuv tau txais" - MC Hush.
17. "Hais goodbye (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Raws tu qauv (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "Disclaimer" - Apollo Brown & OC.