Txhua leej txhua tus paub txog dab tsi cuam tshuam rau cov phev mob. Nws yog rau nws hais tias tau tsim tawm ntawm cov txiv neej nyob rau hauv. Yog li ntawd, lo lus nug ntawm yuav ua li cas nce lub mobility ntawm spermatozoa yog feem ntau tshuaj pleev. Tom qab tag nrho, lawv cov kev ua tsis tshua muaj kev sib txuas lus ncaj qha ntsig txog kev txo hwj chim ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, kev phev tsis muaj qhov tsis zoo yog tsis yog kev kuaj mob uas kho tsis tau. Xav seb koj yuav ua li cas txhim kho lub xeev cov kab mob spermatogenesis hauv tsev.
Cov nyhuv ntawm cov dej cawv ntawm cov phev mob
Txhawm rau ua ib kauj ruam rau txoj kev daws teeb meem yuav pab tau, ua ntej tshaj plaws, tsis suav kev haus cawv. Qhov txo qis ntawm cov phev yog ncaj qha ntsig txog qhov haus cawv haus. Ntawm cov neeg uas noj tsawg kawg 80-160 grams cawv txhua hnub, tus kab mob spermatogenesis tseem nyob ntawm 21-37% ntawm cov txiv neej.
Cov khoom uas ua kom lub cev muaj zog ntawm spermatozoa:
- selenium-nplua nuj qe, nqaij nruab deg, brewer's poov xab, qij thiab Brazil nuts;
- ginger thiab poppy noob, muaj ntau cov vitamins;
- qis roj ntau hom nqaij, mob siab, nplej thiab nuts - vim hais tias lawv muaj cov zinc, uas cuam tshuam zoo heev ntawm kev sib kis ntawm spermatozoa;
- cov khoom noj uas muaj L-carnitine (mis nyuj, qaub cream, qab zib, cheese).
Tshuaj rau kev ua kom muaj phev ntau dua
Muaj ntau cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm ntawm spermatozoa. Qhov zoo tshaj plaws rau kev txhim kho cov kev muaj peev xwm ntawm spermatozoa yog cov tshuaj raws li cov khoom noj khoom haus. Zib ntab los yog lwm yam khoom muv, nrog rau kev npaj raws li lawv (Tentorium, Apidron, Larinol) yuav tsum yog zoo li muab tso rau hauv tus nplaig, yog li ntawd ntau dua cov khoom siv yog absorbed. Haus dej thiab cov nplua nuj jelly, uas yuav pab ua kom muaj kev sib txig ntawm cov kab mob hauv spermatozoa, yuav tsum noj thaum yav sawv ntxov ib nrab ua ntej noj mov.