Cwj pwm - nyob rau hauv cov ntawv no muaj ntau ntau cov lus qhuab qhia thiab paj lug. Tus cwj pwm zoo li cas - tus kws sau ntawv Mark Twain hais tias qhov no yog qhov uas koj yuav tsis pov tawm lub qhov rais, thiab tsuas yog kauj ruam ntawm cov kauj ruam mus rau kauj ruam koj tuaj yeem coj nws mus rau hauv qab ntaiv.
Dab tsi yog tus cwj pwm - lub ntsiab txhais
Cwj pwm - lub tswv yim ntawm kev coj cwj pwm ua haujlwm ua los ntawm kev rov ua dua, ua neeg tsis ncaj - kev txiav txim ntawm "autopilot". Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib raug zoo neural yog tsim nyob rau hauv lub hlwb, uas yog nyuaj rau kev puas tsuaj tom qab, qhov no yuav siv sij hawm. Cov kev coj cwj pwm zoo thiab phem yog tsim los ntawm kev xav ntawm qhov kev xav zoo.
Dab tsi yog qhov tus cwj pwm?
Nyob rau hauv zej zog, nws yog suav hais tias muaj cov tseem ceeb thiab tsim kev puas tsuaj. Tab sis qhov no rau ib tug cwj pwm phem (rau kev ua hauj lwm, kev so thiab so yog zoo li kev tuag), rau lwm qhov yog lub hauv paus ntawm kev sib haum xeeb. Nws muaj peev xwm tsis muaj tseeb hais tias kev coj cwj pwm zoo ua rau lub neej muaj teeb meem ntau, thiab muaj teeb meem, rau feem ntau ntawm cov neeg, cov neeg uas maj mam tua tus neeg txoj kev noj qab haus huv, nws kev ntseeg nws tus kheej.
Pab cwj pwm
Yuav kom muaj cwj pwm zoo yog tus npau suav ntawm txhua tus neeg paub, tab sis dab tsi yog tus cwj pwm zoo? Qhov no yog qhov ua kom muaj zog thiab muaj zog, ua rau ib tug neeg mus rau lub hom phiaj thiab kev npau suav tuaj tseeb, rub lub neej ntev thiab muab kev nkag siab ntawm kev ntseeg siab txhua hnub, ib yam dab tsi uas ua rau koj quab yuam cov niaj hnub ntxhov siab. Tsim thiab cwj pwm zoo:
- txhua hnub sawv ntxov kev ua si;
- kev noj zaub mov zoo;
- npaj hnub;
- cov txheej txheem kev tu txhua hnub (kev tiv thaiv ntawm ib tug neeg coob ntawm cov kab mob sib kis);
- tag nrho cov pluas tshais (kev tiv thaiv ntawm cov kab mob hauv plab);
- noj xwb thaum tshaib plab;
- haus dej qab zib txog 8 khob dej huv ib hnub (qhov nyiaj yog nyias tus kheej);
- tsis txhob noj khoom noj thiab kaus poom;
- pw tsaug zog thiab so;
- txhua txhua hnub kawm yam tshiab;
- khaws koj tus kheej chaw muag khoom.
Phem tsis zoo
Tus cwj pwm phem lossis tus cwj pwm phem yog dab tsi? Feem ntau nyob rau hauv qeb ntawm cov caij nyoog tsis zoo xws li cov neeg tsis muaj tswv yim, uas nws scolds nws tus kheej, tab sis tseem ua, vim qhov no yog "ob xwm txheej." Tus cwj pwm ntawm "ua qhov zoo" yog feem ntau tsim kev puas tsuaj, nws nres tsis tau tshwm sim thiab muaj tswv yim. Nyob rau hauv qeb ntawm cov phem cwj pwm uas yog tiag puas, cov neeg uas muaj teeb meem rau kev noj qab nyob thiab coj ib tug neeg deb ntawm lub neej tiag tiag nyob rau hauv illusion.
Cov cwj pwm phem yog dab tsi:
- haus luam yeeb;
- kev quav dej caw;
- kev quav tshuaj yeeb;
- Overeating;
- ludomania;
- shopoholism;
- teeb meem ntxias ntawm daim tawv nqaij;
- nyob ntawm TV, kev tes hauj lwm;
- xaiv nyob hauv lub qhov ntswg.
Tus cwj pwm coj ua li cas?
Nws tau ntev tau qhov tseeb tias kev coj cwj pwm tsis zoo sai dua cov uas noj qab nyob zoo, tab sis cov mechanisms ntawm kev tsim yog tib yam rau txhua yam kev coj cwj pwm (nws yog tus cwj pwm ntawm cov neeg zoo los yog cov neeg xav txog lawv tus kheej losers) - rov ua dua ua rau kev sib koom. Dab tsi ntxiv yog nyob rau hauv lub tswv yim ntawm lub hauv paus ntawm lub hauv paus:
- Qhov kev txhawb zog siab (piv txwv, tus neeg haus luam yeeb yog nyob hauv txoj kev xav tias thaum nws haus luam yeeb tag nrho thiab kev txhawj xeeb dissipate nrog rau cov pa luam yeeb, thiab cov neeg uas pib ua si kev ua si yog paub txog kev zoo siab thiab "txhua lub roob hauv xub pwg"));
- kev coj cwj pwm yooj yim yog tsim los ntawm 3 mus rau 21 hnub, qhov tsim ua kom siv li 3 hlis mus txog 6 lub hlis.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov cwj pwm phem?
Yuav ua li cas kom tshem tau cov cwj pwm phem hauv 3 hnub? Tsis muaj txoj kev. Ua ntej koj tshem tau yam dab tsi, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias qhov no cuam tshuam li cas rau lub neej. Hloov rov qab ntawm lub hlwb thaum lub sijhawm tsis ua haujlwm thiab tsis muaj kev coj tus cwj pwm thiab daws teeb meem, kev saib xyuas tau tshwm sim hauv hnub no yog "ib feem" ntawm tus cwj pwm thiab nws tsis tshwm sim rau 3 hnub. Txoj kev yuav muaj kev txawj ntse los ntawm kev mus, nws yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev ua kom tshem tau tus cwj pwm zoo nrog lub ntsiab ntawm qhov kev ua si.
Dab tsi koj tuaj yeem tso siab rau hauv tus txheej txheem:
- Kev nkag siab meej . Rau qhov peb tau rhuav tshem thiab qhov peb cog lus rau peb tus kheej hauv kev tuaj yeem (yuav tsum muaj lwm yam kev xaiv, tiam sis tseem ceeb).
- Tag nrho lub luag hauj lwm . Nyob rau hauv txoj kev ntawm tshem tawm cov cwj pwm phem, muaj kev cuam tshuam, nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub thiab paub txog qhov no yam tsis muaj kev ua haujlwm hloov lwm tus neeg sab nraud, tib neeg.
- Lub ntsej muag mus ntsib lub rooj sib tham . Thaum muaj kev chim, ntxhov siab, kev npau taws, kev npau taws, thiab kev npau taws vim yog kev kub ntxhov, nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab tias txhua yam zoo li no, ces nws paub tseeb tias tus neeg tau txais kev pabcuam.
- Txais koj txoj kev txhaum . Tau kawg, txhua tus neeg tau hnov zoo li no, feem ntau qhov kev ntshaw ntawm qhov zoo tagnrho yog ua rau ua rau yus tus kheej thiab kev nplij siab yog noj los ntawm nicotine, zaub mov thiab dej cawv, tsis ua dabtsi. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj mus ua koj tus kheej lub hom phiaj thiab muab piv rau koj tus kheej nrog koj tus kheej nag hmo.
- Muaj tswv yim . Nyob rau lub sij hawm uas muaj kev sim siab kom rov qab mus, koj tuaj yeem dag tau lub hlwb thaum nws qhia nws tias: "Kuv hnov koj, peb ua nws tag kis", thaum koj nrhiav tau ib zaj lus qhia rau koj tus kheej uas koj tuaj yeem plung koj tus kheej.
- Lub sijhawm . Ntawm lwm tus neeg nws muab tawm, ces nws yog ua tau. Nco ntsoov tias lub sij hawm thaum lub sij hawm tshiab xav ua thiab tsim kom muaj lub cwj pwm zoo - yuav tsum muaj lub siab xav mus nrog cov kev xav thiab kev xav ntawm kev kov yeej.