No lo lus no yog zaws. Muaj qee cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis nyiam ua kev zoo siab li no. Cov qab ntxim nyiam yog cov stroking, khawb thiab muab tshuaj ntxuav cov poj niam. Cov kev pab ntawm zaws tau paub txawm nyob rau hauv Ancient Egypt, Tuam Tshoj, Nyiv thiab Is Nrias teb. Nyob rau hauv cov tebchaws no, zaws tau siv los txo cov poj niam cev xeeb tub.
Thiab tseem, cov poj niam cev xeeb tub feem ntau xav tias seb puas yuav ua tau kom ib tug zaws cev xeeb tub? Thiab yog tias muaj, kuv yuav siv cov zaws twg? Tom qab tag nrho, nws yog ib yam - tsuas yog ib qhov zaws, ib yam ntxiv, yog tias lub sij hawm no koj coj hauv koj lub plawv uas muaj nqi tshaj plaws.
Li ntawd - zaws rau cov poj niam cev xeeb tub tsis yog contraindicated. Thiab txawm nyob rau hauv tsis tooj, ntau cov kws kho mob txhawb cov poj niam tsis mus tso tseg no kev ntxim siab. Tau kawg, koj yuav tsum tau ceev faj. Thiab nyob rau hauv dav dav, nws yog ntshaw tias lub zaws rau cov poj niam cev xeeb tub tau ua los ntawm ib tug neeg paub.
Qhov xav tau rau kev zaws yuav tsum raug txiav txim los ntawm koj tus kws kho mob-tus kws kho mob pojniam. Tom qab tag nrho, ntxiv nrog rau qhov kev tiv thaiv dav dav rau qhov zaws yuav yog tib neeg, tsis muaj feem xyuam rau kev xeeb tub.
Qhov kev tiv thaiv dav dav rau qhov zaws thaum cev xeeb tub yog thawj peb lub hlis cev xeeb tub . Thaum lub sij hawm no, thaum raug rau cov ntsiab lus ntawm lub cev, ntau cov kev xav tsis haum yuav tshwm sim, mus txog qhov xaus ntawm cev xeeb tub. Ntawm thaj tsam xws li: coccyx, sacrum, luj, pob kab mob plab, lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo ntawm caj npab. Massage nyob rau theem pib ntawm kev xeeb tub tsis yog qhov zoo tshaj plaws.
Hauv thawj peb lub hlis thaum cev xeeb tub, nws yog qhov zoo dua rau koj tus kheej mus rau tus kheej-zaws: qhov stroke me ntsis ua los ntawm tus poj niam nws tus kheej los yog nws tus hlub. Qhov no ua kom zoo zoo, ua rau muaj kev nruj nruj, relaxes nqaij.
Yuav ua li cas kom zaws rau cov poj niam cev xeeb tub?
Feem ntau, txhua qhov kev zaws thiab lub sijhawm twg los xij ntawm kev xeeb tub yuav tsum muaj lub teeb thiab maj mam, nrog kev sib zog ntawm tes. Lub ntsiab qhov chaw uas tau pom zoo rau zaws cev xeeb tub - rov qab, caj dab, xub pwg, tes thiab taw.
Kev zuaj ntawm lub nraub qaum, lub caj dab thiab lub xub pwg khov yuav ua rau lub nra ntawm tus nqaj qaum, uas yog los ntawm qhov nce hauv siab thiab hauv plab. Zaws ntawm cov extremities pab txoj kev ntshav, kev ua haujlwm ntawm lub nruab thiab kabmob los ntawm kev cuam tshuam
Tag nrho cov zaws taw yuav tsum tau ua tsis muaj qhov siab, tsis muaj kev thov kev pabcuam, nrog cov tes xoob. Tag nrho cov stroking yuav tsum qeeb thiab rhythmic. Rubbing yuav tsum ua tsis muaj qhov siab, tsis ua caj npab, thiab rub tsuas nrog koj cov ntiv tes.
Qhov chaw ntawm lub plab yog tsis raug zaws. Nws tsuas ua tau qeeb heev, thiab nws zoo dua yog tias nws ua tiav los ntawm tus poj niam cev xeeb tub nws tus kheej. Rau kev yoojyim thaum lub zaws, koj tuaj yeem tso ib lub hauv ncoo hauv koj ob txhais ceg thiab hauv koj lub plab. Zaws tau ua hauv ib lub rooj zaum los yog dag ntxias ntawm sab. Ib qho kev sib tham yuav tsum tsis txhob siv ntau tshaj 30-45 feeb.