Zaws ntawm taw yog ib qho zoo heev los so thiab rov qab kho. Zaws ntawm cais qhov chaw ntawm ko taw muaj peev xwm pab kom muaj kev nruj nruj nrog lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab muaj kev cuam tshuam rau tag nrho lub cev ua tsaug rau kev sib tw nrog cov leeg thiab cov nruab nrog cev. Kuj muaj kev tawm tswv yim: yog tias lub cev tsis ua hauj lwm, ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov chaw sib xyaws ntawm ko taw tuaj tev tau, ntsej mua nce ntshav, tawg.
Dab tsi yog pab rau ko taw zaws?
Ua ntej, qhov feem ntawm cov ntsiab lus reflex, uas peb mam li tham txog me ntsis tom qab.
Qhov thib ob, txhim kho cov ntshav ntawm cov ceg. Nws yog vim tias cov neeg pluag tsis muaj ntshav txaus uas muaj coob tus neeg xav tias mob khaub thuas hauv lawv cov tawv nqaij, feem ntau lawv mob khaub thuas thiab mob.
Thib peb, taw pob zeeg tones cov nqaij ntshiv uas zawm ntawm lub koov. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas raug kev txom nyem ntawm cov taw, thiab rau cov neeg ua haujlwm uas cuam tshuam nrog txhua qhov chaw.
Qeb plaub, cov zaws tshem tawm nro ntawm lub zog hauv lub paj hlwb, uas yog, tso cai rau ib tug neeg mus so tom qab ib hnub nyuaj. Nyob hauv ib lub ntiaj teb uas muaj kev ntxhov siab, txoj kev tawm ntawm lub ntsej muag yog ib qho ntawm cov hauv paus uas tiv thaiv cov hlab ntsha thiab kev sib tsoo. Cov neeg ncaws pob kuj yuav tsum tsis txhob tso tseg qhov zaws: kev tswj xyuas ntawm cov nqaij ntshiv, kev so thiab kev rov zoo dua yog qhov tsim nyog.
Cov kev txuas ntawm taw ntawm taw nrog lub cev
Tam sim no peb yuav tshuaj xyuas nrog cov kabmob twg hauv nruab nrog cev ntawm cov taw muaj kev sib txuas:
- Toes. Nrog cov ntiv tes ntxig rau lub qhov muag, pob ntseg, cov hniav thiab qhov ntswg qhov ntswg. Tsis tas li ntawd, ib qho kev sib txeeb zoo nyob hauv cov ntiv taw, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas nyiam kev luj. Lub cev tsis muaj tseeb cuam tshuam qhov nro ntawm cov ntiv taw vim vim tsis muaj kev cuam tshuam kev thauj khoom thaum taug kev. Yog li ntawd, nws yog qhov zaws ntawm lub thom khwm, uas yog, toes, uas pab kom txo tau kev qaug zog thiab rov qab tau qhov kev xav ntawm lub teeb ci mus rau ntawm taw.
- Lub arches ntawm ko taw. Correlates nrog txha nraub qaum. Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb yog zaws ntawm lub koov ntawm ko taw rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tiaj tus taw: mob thiab nro yog muab tshem tawm ntawm ob txhais ceg. Nws kuj ntseeg tau hais tias qhov uas ua tau zoo rau tus taw qhov quav yuav ua rau mob tsis zoo.
- Nres. Tsis tas li ntawm tus taw yuav muab cov chaw ua haujlwm tsis pom zoo los sib koom ua ke nrog txhua yam hauv nruab nrog cev: hnyuv, zais zis, thyroid caj pas thiab lwm tus. Ib qho taw tes pabcuam uas tseemceeb tshaj plaws, kev ua kom lub cev yuav pab txo qis ntshav siab, nyob hauv qis qis ntiv taw.
- Heels. On cov luj taws yog qhov chaw ua haujlwm thaj tsam ntawm lub qhov chaw mos, nrog rau qhov kev sib txuas lus ntawm insomnia. Nrog kev nyuaj nrog ntog pw tsaug zog, stimulation ntawm no taw tes yuav pab txhawb lub sij hawm tuaj txog ntawm kev npau suav.
Yuav ua li cas ua ko taw zaws?
Ntau tus, ua haum rau koj tus neeg koj hlub, ua rau koj kub siab thiab khawm koj cov taw. Nws yooj yim heev rau kev sib zog hauv qhov zaws, yog li ntawd nws yog thawj zaug ntawm txhua tus xav txog yuav ua li cas kom zaws koj taw. Ua ntej, koj yuav tsum nco ntsoov ob peb thaj chaw ntawm lub pas taw, uas mob heev rau txhua tus neeg. Cov no yog cov chaw ntawm cov ntiv taw thiab nruab nrab ntawm pob taws. Nws ntseeg tau hais tias daim tawv nqaij ntawm pob taws yog coarser, thiab yog li ntawd yuav tsum muaj ntau siab. Qhov no yog qhov tseeb, tab sis nws tseem ceeb kom nco ntsoov tias nyob nruab nrab ntawm pob taws los ntawm ib sab sab nraud muaj qhov chaw muag yeeb yaj kiab (txuas nrog lub zuaj ntawm qhov chaw hauv nruab nrog cev), yog li ntawd lub siab muaj zog ntawm nws yog mob heev. Nyob nruab nrab ntawm cov ntiv tes, daim tawv nqaij yog ntau tshaj kev sib tw tshaj lub tawv tawv coarser nyob rau ntawm ib sab ntawm ib sab kov hauv av saum npoo.
Secondly, thaum massaging cov ceg, yuav zoo sib xws:
- Ua ntej, sov lub ko taw, maj mam massaging tag nrho saum npoo nrog lub xib teg kom tus ceg yog swaying los ntawm sab mus rau sab.
- Tom qab ntawd ua haujlwm sab nraud ntawm ko taw: nias lub nrig rau sab laug ntawm tus xib taws. Tuav tus ko taw nrog lwm tus tes kom nws fits ntawm koj lub nrig thiab kev txhawb nqa caj npab.
- Zaws koj cov ntiv tes. Ceev faj nrog daim tawv nqaij ntawm cov ntiv tes.
- Taug kev nrog koj cov ntiv tes thoob plaws ko taw, them nyiaj tshwj xeeb rau lub vault, zoo li yog cov ntiv tes los ntawm tag nrho cov sab. Kev hnov mob yuav tsum tsis txhob mob siab lossis mob heev.
- Tshem tawm qhov zaws los ntawm stroking lub taw thiab lub koov ntawm ko taw.
Xws li ib tus taw tes relaxing massage yuav coj Library txaus rau koj cov txheeb uas koj hlub thiab txo qaug zog thiab tshee nro.