Vim li cas nws thiaj pab tau?
Zoo li tej yam zaub, beet muaj ib tug xov tooj ntawm cov khoom siv. Ntawm lub ntsiab, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov nram qab no:
- Ib qho zoo heev ntawm cov hlau. Tias yog vim li cas nws yog feem ntau pom zoo los ntawm cov kws kho mob uas muaj ntshav tsis txaus.
- Muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cellulose, ntau yam organic acids. Qhov tseeb no siv tau ua ntej muaj cem quav, tk. cov tshuaj yeeb dej caw no muaj qhov ua kom zoo.
- Ib qhov chaw ntawm cov vitamins, xws li C, E, PP. Cov tebchaw no muaj feem xyuam zoo rau cov kab mob plawv, muaj kev tiv thaiv dav dav, ua kom lub siab muaj zog.
Txij lub hlis twg yuav muaj mis mos mis niam mis?
Cov kws kho mob tsis txwv kev siv cov beets thaum lactating. Txawm li cas los, thawj zaug ntawm tag nrho cov, lawv xyuam xim rau lub hnub nyoog ntawm lawv crumbs. Beets yuav tsis nkag tau rau hauv kev noj haus kom txog rau thaum tus me nyuam mus txog 3 lub hlis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau hais tias los ntawm lub caij no nws yog ib qho ua tau noj nws nyob rau hauv unlimited qhov ntau.
Yuav pib nrog, leej niam yuav tsum sim ib qho me me ntawm boiled beet, ntxiv nws, piv txwv li, mus rau zaub xam lav. Tom qab soj ntsuam thaum nruab hnub rau qhov tsis muaj kev tsis haum tshuaj, koj tuaj yeem maj cov tshuaj ntxiv.
Raws li rau cov nqaij nyoos, nyob rau hauv daim ntawv ntawm zaub xam lav, nws yog zoo dua tsis siv nws nyob rau hauv daim ntawv no. Qhov ntau yog tias muaj qee qhov kev kis kab mob ntawm tus menyuam mosliab uas muaj kab mob ntau dua, vim tias nws hlob zoo hauv av. Tsis tas li ntawd, kev siv ntawm beet nyob rau hauv daim ntawv no ua rau kom muaj kev phom sij. Nws yog qhov zoo tshaj rau boil nws rau ob peb los yog ci hauv qhov cub, nyob rau hauv cov ntaub ntawv twg ntau ntxiv cov vitamins thiab muab kev pab cuam yuav khaws cai.
Nyob hauv daim ntawv zoo li cas thiab nws zoo li noj mis nyuj nrog GW?
Lauj kaub tais diav nrog cov zaub no muaj ntau tus naj npawb. Txawm li cas los xij, thaum npaj rau lawv, ib tug poj niam cev xeeb tub yuav tsum nco ntsoov txog qee lub luag hauj lwm.
Beetroot nyias yog qhov zoo tshaj plaws ua si nrog txiv ntseej los yog sunflower, tab sis cov roj unrefined. Ntxiv nws twb nyob rau hauv lub tais tiav. Nyob rau tib lub sij hawm los ntawm ntxiv ntawm spices ntau yam, xws li peppers, dos, qej, nws yog zoo dua rau tsis kam. Lawv tuaj yeem hloov tus saj thiab cov quag ntawm cov kua mis, uas yuav cuam tshuam rau cov txheej txheem.
Koj muaj peev xwm noj beet thiab stewed, thaum ntxiv mus rau lauj kaub tais diav ib sim pes tsawg ntawm carrots, thiab es tsis txhob roj, dej.