Yog ib txoj hauv kev zoo tshaj rau qhov tshwj xeeb no tsis kaj siab kho kom zoo nkauj yog ua qhov kev xyaum siv gymnastic siv hula-hoop. Lub caij no, tam sim tom qab yug me nyuam, ib tug poj niam tsis tau hais kom ntau lub cev ua si, vim nws lub cev xav tau qee lub sij hawm rov qab.
Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia rau koj seb nws puas muaj cuab kav hlais tus hoop txoj cai tom qab yug, thiab thaum twg nws yog qhov zoo dua los pib ua zoo li no.
Npaum li cas tom qab yug me nyuam koj twist hula-hoop?
Ntawm chav kawm, tam sim ntawd tom qab yug tus me nyuam koj tsis tuaj yeem pib qoj ib ce thiab, tshwj xeeb tshaj yog, nws tau pom zoo kom tsis txhob xa cov hula-hoop. Txij li thaum tag nrho cov ligaments uas txhawb lub tsev menyuam thiab lwm yam hauv nruab nrog cev muaj zog heev thaum lub sijhawm cev xeeb tub, nws yuav tsum tau tos lub sijhawm thaum lawv thim thiab rov qab mus rau qhov chaw qub dhau los.
Yog tias koj pib twv tus hoop, tsis tas tos rau lub sijhawm thaum nws tshwm sim, qhov yuav tshwm sim los ntawm kev poob lossis txo qe ntshauv pelvic kuj nce siab. Tsis tas li ntawd, ib qho kev mob plab tsis muaj zog, uas yog ib qho teeb meem tseem ceeb ntawm tus poj niam uas nyuam qhuav kawm kev xyiv fab ntawm niam tsev, tsis muaj peev xwm tiv thaiv hauv nruab nrog cev ntawm kev raug mob. Tias yog vim li ntawd, pib ntawm cov hoob kawm tuaj yeem ua rau cov leeg hematomas tsis ua haujlwm, uas cuam tshuam tag nrho cov qauv ntawm cov poj niam lub cev.
Yog li, twist hula-hoop tom qab yug me nyuam yuav tau tsuas yog thaum cov leeg thiab ligaments rov qab huv. Feem ntau, qhov no tshwm sim tom qab txog 2-3 lub hlis, tab sis thaum muaj teeb meem, qhov rov qab yuav rov qab mus ntev dua.
Yog tias koj tus menyuam yug los ua ntej hnub yug los yog hauv lub cev qog, nco ntsoov nug tus kws kho mob seb lub hli dhau los tom qab yug tus menyuam twv tag lawm.