Thaum cov txiv kab ntxwv los ntawm peb cov ntxhuav qhov tseeb delicacy, tshwm muaj rau lub Xyoo Tshiab. Txawm li cas los xij, zoo li ntawd, zoo li lub sijhawm ntawd tseem nyob tom qab. Hauv tam sim no, txhua leej txhua tus muaj peev xwm txaus siab, yog tias xav tau, qhov txiaj ntsim zoo ntawm cov txiv kab ntxwv ua tau zoo li cas. Ntxiv mus, qhov no citrus tsis yog tsuas siv tau zoo kawg nkaus, tab sis kuj heev six, rau nws yog lus adored los ntawm tag nrho cov pawg ntawm cov pej xeem tsis muaj kev zam. Nrog nws koj tuaj yeem ua rau ntau cov txiv hmab txiv ntoo noj zaub nyoos, thiab kev noj haus ntawm txiv kab ntxwv, nws zoo li, nws tus kheej. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob nqa mus deb dhau: txhua yam yog zoo, raws li koj paub, ua siab ntev.
Muaj ntawm ib lub txiv kab ntxwv
Qhov fetus no feem ntau paub txog cov tshuaj ascorbic acid . Tom qab tag nrho, raws li soj ntsuam ntawm, cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C nyob rau hauv ib tug txiv kab ntxwv nyob rau hauv 150 grams yog 80 mg, tab sis nws yog ib hnub twg rau ib tug neeg laus. Muaj tseeb tiag, nws muaj kev qhia me me: nws yog ib tus neeg noj qab nyob zoo, vim, raws li paub, nrog ARVI thiab lwm yam kab mob zoo sib xws, qhov noj tau ntawm no vitamin nyob rau hauv peb lub cev yog ib qho loj tuaj. Tab sis, ntawm vitamin C ib leeg, cov txiaj ntsim ntawm cov txiv kab ntxwv tsis xaus. Nyob rau hauv nws cov composition - vitamin PP, A, pab pawg B, ntxiv rau, muaj nuj nqi microelements, ntawm lawv muaj cov nram qab no: hlau thiab sodium, phosphorus, calcium, magnesium, potassium. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, cov kws tshawb fawb pom muaj phytoncides, uas txiav txim siab cov nyhuv ntawm cov txiv kab ntxwv.
Dab tsi ua peb paub txog txiv kab ntxwv?
Ntawm chav kawm, ntau nyob ntawm seb hom txiv kab ntxwv. Qee cov neeg tsis nyiam mus yuav cov txiv hmab txiv ntoo nrog tawv nqaij, yog li tsis tau them tshaj rau nws. Txawm li cas los xij, xws li ib tug tev tso cai rau koj khaws cov tshuaj yeeb dej cawv ntau. Thiab yog hais tias koj yeej xav nyob hauv nws yog qhov txiaj ntsim, liab txiv kab ntxwv - qhov ntawd yog yam koj xav tau! Nws muaj cov tshuaj zoo sib xws rau lub cev, txawm li cas los, ntxiv rau lawv, koj tuaj yeem nrhiav tau folic acid , thiamine, thiab ntau cov tshuaj antioxidants. Nyob rau tib lub sij hawm, qhov no fetus muaj ib tug txo calorie cov ntsiab lus: tsuas yog 36 calories ib 100 g ntawm cov khoom.