Therapeutic rov qab massage

Massage yog ib txoj kev kho mob thiab kev kho mob zoo, uas tau paub txog noob neej ntev los lawm. Niaj hnub no, zaws yog siv rau ntau yam kab mob, thiab kho mob xa rov qab yog ib qho ntawm feem ntau qhia.

Muaj ntau ntau hom kev kho mob xa rov qab: classical, acupressure, pneumomassage, hydromassage, vibromassage, etc. Back massage yog ua nyob rau ntawm thaj chaw ntawm lub nape rau coccyx - zaws ntawm thaj tsam khaus, qhov chaw thiab cov lumbosacral.

Cov kev qhia rau kev kho mob xa rov qab

Xeeb taw qhia rau mob qaum, rau cov kab mob uas muaj feem xyuam thiab tsis muaj feem xyuam rau tus kab mob musculoskeletal, nrog rau cov neeg noj qab haus huv uas ua hauj lwm muaj feem nrog zaum ntev los yog lub cev muaj zog. Peb sau tsuas yog ib feem ntawm cov neeg mob thaum rov qab zaws pom zoo:

Contraindications rau kho mob xa rov qab:

Mechanism ntawm kev txiav txim ntawm kho tshuaj zaws

Sab nraub qaum yog qhov chaw loj tshaj plaws hauv reflexogenic. Los ntawm ua yeeb yam rau qee cov ntsiab lus tseem ceeb nyob rau sab nraum qab rau zaws, ib qho tsis tau tsuas yog txhim kho lub xeev dav dav xwb, tab sis kuj ua rau lub cev tsis zoo ntawm lub nruab nrog cev.

Kho qhov ncauj tau muaj cov teebmeem nram qab no:

Cov txheej txheem ntawm kho mob xa rov qab

Txoj kev ua tus xa tawm rov qab tsuas yog txiav txim tau los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb uas paub txog tus qauv ntawm lub cev thiab ua haujlwm ntawm nws lub cev. Nrog sib txawv cov kab mob, tus qauv ntawm zaws movements tsis zoo li qub. Piv txwv li, ib qho kev zuaj hauv pob txha caj qaum txha raug tsom rau ntawm txoj kev qov tsis muaj zog thiab kev nruj nruj. Txawm li cas los xij, ntau hom scoliosis kuj yuav tsum muaj hom zaws, siv ntau hom kev sib txawv rau cov leeg sib txawv.

Feem ntau, peb tuaj yeem paub qhov plaub hom kev ua haujlwm uas siv rau kev kho mob ntawm kev xa rov qab, uas yog los ntawm kev pabcuam:

  1. Stroking. Cov txheej txheem no yeej ib txwm ua thaum pib thiab xaus ntawm txoj haujlwm. Nws yog ib qho teebmeem ntawm lub teeb, uas muaj nyob rau hauv cov tawv nqaij. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txoj kev no yog los txhim kho lub suab ntawm cov hlab ntsha, ntshav ncig, lub xeev ntawm lub cev peripheral hlwb, txo qhov mob. Nyob ntawm seb hom stroking, koj tuaj yeem ua tau ob qho kev sib txawv: qeeb thiab tsis meej pem muaj kev soothing, relaxing nyhuv, thiab ceev thiab nquag - exciting, tonic effect.
  2. Rubbing. Qhov no yog txheej txheem ntau khaus, uas yog ua los ntawm kev txav ntawm daim tawv nqaij nrog nws txoj kev hloov. Lub hom phiaj ntawm kev sib tsoo yog los txhim kho cov teeb meem ntawm cov ntaub so ntswg, lub plab ntawm cov deposits, qhov ntxiv ntawm cov hlab ntsha thiab ntxiv ntshav ntws mus rau qhov chaw uas tsim nyog.
  3. Kneading. Cov txheej txheem no tuaj yeem raug hu ua ib hom kev xyaum kis las rau cov nqaij ntshiv, uas lawv muaj ntawv cog lus, thiab so kom txaus. Nyob rau hauv rooj plaub no, nyem, tshem, rub, thawb thiab gripping ntawm cov ntaub so ntswg yog siv. Kneading tuaj yeem ua tau zoo thiab sib sib zog nqus, sib quas ntus thiab sib nyas. Yog li ntawd, txoj haujlwm tseem ceeb ntawm cov leeg yog rov qab los.
  4. Kev co. Txoj kev no muaj nyob rau hauv cov ntaub so ntswg rau cov lus taw kev vibrational ntawm qee zaus thiab quab yuam. Muaj ntau ntau hom kev co: tuav, sib tuav, thawb, txhaws, quilting, pinching, thiab lwm yam Kev vibration tuaj yeem ua rau kev txhawb zog thiab kev kho kom rov qab los ntawm kev poob siab.