Kashi ntev tau muab coj los ua ib qho khoom noj huv. Yog vim li cas rau qhov lo lus uas peb tau yooj yim piav qhia los ntawm tus qauv ntawm cov cereal - nws yog fiber ntau , uas ua haujlwm hauv peb cov hnyuv raws li txhuam. Vim yog qhov tshwj xeeb, qhov ntxeem tau ntawm cov croup, tag nrho cov deposits yog ntxuav tawm ntawm txoj hnyuv, ntshav thiab lymphatic system ntxuav tu rau qhov no, tso zis mob thiab txoj hnyuv.
Kev tu cereal uas nrov tshaj plaws yog kev ntxuav ntawm lub cev nrog mov. Nws yog txhuv uas tau tsim nws tus kheej ua qhov zoo tshaj plaws "daim txhuam cev" nrog cov khoom txeem qub tshaj plaws. Txawm li cas los xij, yuav tsum ntxuav cov ntshauv ntawm cov nplej, koj yuav tsum tau noj cov khoom tshwj xeeb.
Ua noj mov
Cov kev txhim kho khoom noj hauv tsev thaum thawj zaug tshaj tawm nws qhov nyuaj - nws zoo li koj tau yooj yim tsis meej pem thiab khoom txhua yam, tab sis, qhov tseeb, koj tsuas tau pib, thiab muaj txhua yam yuav zoo li koj drilled.
Yog li, cov cai rau kev npaj cov nplej tshwj xeeb:
- Nqa 5 iav txiab ntawm tib lub loj, tus naj npawb ntawm 1 mus rau 5.
- Nyob rau thawj hnub, sau 3 tbsp hauv hub 1. ntxuav txhuv. Ncuav ib khob dej txias.
- Nyob rau hnub thib ob, ua tib yam li lub thawv No.2, thiab nquam nplej ntawm naj npawb # 1, hloov dej.
- Txhua txhua tag kis, koj yuav tsum tau ntxiv mov nplej tshiab, thaum hloov cov dej hauv cov pob zeb npaj txhij.
- Thaum 6 teev sawv ntxov peb pib noj mov! Tab sis peb hloov cov dej hauv cov kaus poom kom txog thaum kawg ntawm kev txhim kho ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum koj tau noj mov los ntawm ib lub thawv, tam sim ntawd ntxiv mov nplej rau hauv lub khob thiab ncuav li niaj zaus dej.
Kev txhim kho nplej tau ntev li ntawm 2 mus rau 4 vasthiv.
Cleansing lub cev - thib rau hnub
Yog li, thaum koj sawv koj yuav tsum haus ib khob dej ntshiab los yog tshuaj yej herbal. Nplej los ntawm ib lub thawv yuav tsum tau ntxuav thiab siav. 3-4 feeb yuav txaus, noj cov croup tsis muaj ntsev, suab thaj thiab lwm yam tshuaj ntxiv.
Qhov no yog noj rau pluas tshais, tsis muaj lwm yam khoom noj. Tom qab noj tshais rau 3-4 teev koj noj tsis tau dab tsi, tsuas tso tau dej. Lwm lub sijhawm koj tuaj yeem noj tau raws li niaj zaus, tom qab cov cai tswj kev xuas.
Cov cwj pwm
Ua tsaug rau cov kev txhim kho tsis zoo xwb tsis muaj teeb meem, tiam sis kuj siv tau cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Xws li, thiab salts ntawm poov tshuaj - yog tsis tshua muaj neeg tsim nyog rau kev saib xyuas ntawm dej-ntsev tshuav nyiaj thiab ua haujlwm ntawm lub plawv. Yog li, tom qab noj mov tshais, yuav tsum hnyav hnyav los ntawm cov khoom noj uas muaj potassium los yog noj cov tshuaj noj potassium:
- qaug qoob loo thiab raisins;
- ci qos yaj ywm;
- figs;
- peaches.
Tibetan nuances
Ua tau, kev kho ntawm lub cev ntawm mov muaj ib cov kab keeb kwm ntawm Tibet. Yog li, peb tuaj yeem ua rau qee cov kev hloov kho rau cov nplej txhawm rau ua "ntau dua":
- Adhering mus rau hauv Tibetan purification ntawm mov, koj yuav tsum noj ntau li dia ntawm cereals li koj.
- Peb muab cov groats nyob rau hauv ib lub thawv (ntxiv rau qhov peb tsis tas yuav thev nrog numbering thiab lwm cov poom).
- Tag nrho cov mov yuav tsum tau ntxuav, muab tso rau hauv ib lub thawv loj loj thiab ncuav sov, hau dej. Tag nrho cov no peb muab tso rau hauv lub tub yees.
- Txhua hnub nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum ntws tag nrho cov dej los ntawm kev ua tau - ntxuav tag nrho cov mov, noj 1 tbsp. thiab ua noj. Tus so ntawm lub rump peb tsaug zog rov qab thiab sau nrog dej tshiab.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias Cov Neeg Tibet ntseeg hais tias qhov no yuav tsum ntxuav "txhuam" ua ntej thaum 7:30 sawv ntxov, yog tias tsis yog kev tu lub tsev yuav tsis tshwm sim rau lub puv ntoob.
Ntxuav tu tsev hauv Tibetan
Yog tias koj tsis xav txo koj tus kheej rau ib qho qoob loo li ntawm ob lub lis piam, Tibetan monks tuaj yeem muab koj lwm txoj hau kev.
Qhov no - tu porridge. Xws li ib qho - cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog tsis kho, tsis muaj txhij thiab tsis yog steamed, uas yog, tsis yog cereal. Qhov kev tiv thaiv no tsuas kav 10 hnub. Siv cov mov, oats, millet, barley, thiab buckwheat.
Lub complexity ntawm xws tu (txawm tias rau kiv cua ntawm cereals no tej zaum yuav tsis yog ib qho nyuaj rau tag nrho) yog tias tag nrho 10 hnub koj tsuas noj cov zaub ua siav tsis muaj ntsev thiab lwm yam khoom siv. Tab sis kev ntxuav zoo li no ua rau kev txhim kho hauv lub xeev ntawm tag nrho cov kabmob, tshem cov kab mob mus ntev thiab rov zoo tom qab chemotherapy, kev kho mob nrog tshuaj tua kab mob.