Noj cov zaub mov "12 hnub"

Yog tias koj npaj tau 12 hnub los txiav txim siab rau koj tus kheej hauv kev noj mov, ces kev noj haus no yog rau koj. Nws yog nruj, tab sis qhov tshwm sim yog nws. Tsuas nco ntsoov ua raws li cov cai thiab tsim cov ntawv qhia zaub mov. Siv cov khoom noj no tsis pub tshaj ib zaug hauv 2 lub hlis.

Kev noj haus yoo mov 12 hnub: highlights

1. Txhua txhua hnub koj yuav tau noj cov khoom noj tshiab, thiab lawv tau xaiv nyob rau hauv xws li ib txoj kev tawm tsam qhov tsos ntawm tshaib plab thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev rhuav tshem.
2. Qhov kev noj haus ntawm 12 hnub cog lus kom tshem ntawm 12 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj .
3. Nws tsis pom zoo siv cov khoom noj no rau cov neeg uas muaj mob.
4. Nws yog zoo dua mus pib siv cov khoom noj nyob rau hauv lub Autumn-lub caij ntuj no lub sij hawm.
5. Nws yog txwv tsis pub noj mov tom qab 18-00.
6. Txhua hnub koj yuav tsum haus dej haus tsawg kawg 2 liv dej.
7. Koj tsis tuaj yeem siv cov suab thaj thiab ntsev.

Qauv noj zaub mov noj 12 hnub

1 hnub - Kefir. Rau tag nrho ib hnub koj muaj peev xwm haus dej haus 1 liter ntawm kefir tsawg-rog, thiab raws li tshuaj yej los ntawm tshuaj ntsuab.

Hnub 2 - Txiv Hmab Txiv Ntoo. Rau ib hnub twg tag nrho, noj 5 txiv kab ntxwv thiab haus dej tshuaj yej.

Hnub 3 - Phaus. Nyob rau hnub no nws tau raug tso cai noj 750 g ntawm tsawg-rog tsev cheese thiab tib lub tshuaj yej los ntawm tshuaj ntsuab.

Hnub 4 - Zaub. Ib liter tau ntawm caviar thiab tshuaj yej raug tso cai.

Hnub 5 - Qhob noom xim kasfes. Rau ib hnub tsuas yog 100 g ntawm tsaus chocolate thiab haus dej tshuaj yej.

Hnub 6 - Kua. Koj muaj peev xwm noj 1.5 kg ntawm apples yam uas tsis muaj daim tawv nqaij, rau tag nrho lub hnub, ntsuab, thiab kuj tshuaj yej.

7 hnub - Cheese. Rau tag nrho lub hnub - 300 grams ntawm tsawg-rog tsev cheese thiab tshuaj yej.

Hnub 8 - Zaub. Npaj zaub xam lav zaub los ntawm koj cov zaub uas nyiam, tsuas yog cov qos yaj ywm, thiab muaj peev xwm sau nrog cov kua txiv qaub los yog zaub roj. Haus 1 liter ntawm lws suav kua txiv thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej.

Hnub 9 - Nqaij. Nws tau tso cai rau 400 g ntawm nqaij nyug tsawg-rog, uas koj yuav tsum tau boil thiab haus tshuaj yej.

Hnub 10 - Zaub. Npaj ib lub zaub xam lav ntawm cov khoom xyaw nram qab no: txiv lws suav, cucumbers, celery, cabbage thiab parsley, lub caij nrog zaub roj. Tsis txhob hnov ​​qab txog tshuaj yej.

Nub 11 - Phaus. Rov ua 3 hnub.

Hnub 12 - Txiv Hmab Txiv Ntoo. Noj 1 kg ntawm plums, yog hais tias tsis yog, koj muaj peev xwm hloov prunes (0.5 kg) thiab, ntawm chav kawm, tshuaj yej.

Kev noj haus zoo ntawm 12 hnub yuav pab txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, yog tias txhua hnub siv 1 tbsp. diav ntawm zaub roj. Vim qhov no, daim tawv nqaij tom qab hnyav yuav tsis tu, tab sis ntawm qhov tsis sib xws yuav ywj ywj thiab ywj. Txhawm rau ua kom pom qhov tshwm sim ntau dua, mus rau hauv kev ua kis las thiab taug kev hauv huab cua. Yog tias thaum noj zaub mov koj tsis zoo, nws zoo dua yog tias koj tso qhov phom sij no thiab xaiv ntau hom khoom noj khoom haus.