Hnov, thaum muaj ib qho mob tshwm ntsej tshwm nyob rau ntawm thaj chaw ntawm cov leeg nqaij - tsis yog cov neeg ntxim nyiam, thiab paub ntau. Koj muaj hmoo heev yog tias koj tsis tau hnov dua li cov kev hnov mob no. Shrunks ntau dua thaum tsaus ntuj, thaum lub cev ua kom sov sov, plunging mus pw. Lawv kuj tuaj yeem tshwm sim thaum muaj kev ua kis las.
Vim li cas thiaj muaj kev tuaj yeem?
Qhov ua rau cov nqaij leeg qeeb yog ntau yam. Lawv tuaj yeem pib vim tias tsis muaj ntsev nyob hauv lub cev, uas ploj mus vim yog tawm hws los yog vim muaj kev tawm tsam. Tsis tas li ntawd, cov yam ntxwv ntawm cov tsos mob ntawm qaug dab peg yuav tsis muaj ntshav ncig hauv cov nqaij ntshiv, lub plab ntawm lub cev nrog rab koob, suab nrov nrov, haus cawv.
Hmo qej yaig yog ntau zaus los ntawm kev ntxhov siab. Tsawg dua, cramps yog vim li cas ntawm cov kab mob ntawm qhov poob siab system, lom, metabolic mob. Cov neeg laus los yog cov me nyuam yws yws ntau dua ntawm kev tu ncua. Nyob rau hauv lub yav tas, nyob rau hauv lem, convulsions tuaj yeem tshwm sim vim muaj tsis txaus kom loj hlob ntawm lub hlwb thiab paj hlwb fibers.
Tej leeg nqaij nyoos tuaj yeem ua rau me me los ntawm cov ntawv me heev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv tsis muaj zog, convulsive twitching, tingling nyob rau hauv foci ntawm keeb kwm, tsawg feem ntau pom darkening nyob rau hauv lub qhov muag, tsis meej pem. Qhov nruab nrab qhov hnyav - qhov tsis tso cov zis thiab quav yuav ntxiv rau cov tsos mob dhau los, muaj kev tsaus muag me ntsis. Qhov kev mob hnyav tshaj plaws yog ib qho qaug dab peg. Nyob rau hauv xws li mob, muaj xeev siab, kiv taub hau, ua npuas ncauj ntawm lub qhov ncauj.
Dab tsi ua rau kev tu-ncua?
Feem ntau, peb txhua tus yuav tsum xav tias nws ua tau txawv txawv li cas. Qhov no tsis txaus siab, tab sis, yog hais tias nws txhawj xeeb koj tsis tu ncua, ces koj yuav tsum tau kho nws nrog cov xim. Xws li ib qho keeb kab calcium, ntau dua nws cov deficiency, cuam tshuam rau cramps paramountly. Nyob rau hauv kev noj haus, poov tshuaj thiab magnesium kuj yuav tsum tuaj txhua hnub. Lawv pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li txiv tsawb, dib liab, txiv kab ntxwv, ci qos yaj ywm.
Tsis tas li ntawd, qhov ua rau cov nqaij leeg yuav ua rau mob leeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nquag koom ua luam dej, aerobics, kev ua kis las. Qhov thib peb yog qhov tseem ceeb tam sim no - nws yog ib qhov kev ua pa hauv plab hnyuv.
Tsis muaj zog txaus rau cov nqaij ntshiv tuaj yeem ua rau qaug dab peg ntawm cov tawv nqaij.
Kev kho mob ntawm cov nqaij ntshiv
Kev kho mob ntawm tus mob no nyob ntawm seb hom mob chua leeg. Txais kev txais tos ntawm anticonvulsants - "Hexamidine", "Diphenin". Ib txoj hauv kev tiv thaiv zoo yuav yog kev ua kom thermal, nws tus kheej, thiab kev so.
Nyob rau hauv cov huab cua kub, tus neeg mob yuav tsum haus dej txias nrog ntsev (1 teaspoon ib liter dej) kom tsis txhob tau lub cev qhuav dej. Txhim kho lub zos
Yog tias koj lam ntes los ntawm lub siab, koj tuaj yeem sim pab koj tus kheej. Rau qhov no, cov nqaij hauv qhov nqaij ntawd yuav tsum tau ncav us txog kev ua ncab. Tab sis ntawm no nws yuav tsim nyog kov yeej qhov mob kis.
Raws li koj twb to taub los ntawm cov saum toj no, tej lub cim kab yuav tsum nco ntsoov rau ntawm koj lub rooj, thiab cov txheej txheem rau relaxing cov leeg yuav txuag koj ntawm tsis kaj siab.
Tab sis yog tias yus siv tshuaj noj yus tus kheej tsis zoo, tsis txhob ncua, thiab yuav tsum ua raws li tus kws kho mob siab uas yuav ua rau kev kho mob hauv zos thiab muab tshuaj kho mob.