Tshab ntawm phau ntawv "Food and brain" - David Perlmutter

Nws yog amazing heev pes tsawg tus neeg niaj hnub them them tsis txaus siab rau yam lawv noj. Tab sis kev noj haus yog qhov tseem ceeb tshaj ntawm kev nyab xeeb thiab kev thiav. Qhov peb noj mov tsis zoo rau peb lub xeev kev noj qab haus huv tam sim no, tab sis kuj muaj feem xyuam rau kev noj qab haus huv nyob rau hauv qhov ntev.

Phau ntawv "Khoom noj khoom haus thiab lub hlwb" qhib cov lus teb rau cov lus nug ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm cov neeg niaj hnub - qhov loj heev ntawm qab zib thiab gluten nyob rau hauv kev noj haus. Cov khoom noj txom ncauj nyob rau hauv daim ntawv cij thiab cov khoom noj khoom haus, ntxiv cov qab zib hauv txhua hom dej qab zib thiab tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig ua rau kev ntxhov siab, xav thiab, feem ntau, qhov zoo ntawm lub neej.

Dua li ntawm qhov tseeb tias tam sim no ib qho txiaj ntsim ntawm cov ntawv sau txog kev noj haus zoo heev rau cov khoom noj khoom haus yog qhov teeb meem loj heev, Kuv pom zoo kom kuv tau txais cov lus qhia no vim kuv tau muaj kev pab tswv yim zoo txog kev noj zaub mov hauv kev xyaum. Tsis txhob ua tib zoo saib xyuas tag nrho cov tswv yim, tab sis kom muaj lub tswv yim, nrog rau lwm qhov chaw, yuav cia koj xav thiab xav tau cov zaub mov uas cia koj lub siab thiab lub cev ua haujlwm 100%.