Ntau tus neeg, xaiv lawv tus kheej qhov kev taw qhia hauv cov kev ua si, nyiam ua luam dej hauv lub pas dej ua ke rau kev noj qab haus huv thiab daim duab tseem ceeb. Nws tau ntev ntev tau hais tias qhov kev ntsuas no muaj ntau yam tseem ceeb rau tus neeg, tiam sis nws tseem ceeb heev yuav tsum coj mus rau hauv tus txheej txheem lub peev xwm txaus ntshai.
Cov kev pab thiab kev tsim txom ntawm da dej hauv pas dej
Cov kws tshwj xeeb raug tso cai ua luam dej los ntawm kev yug me nyuam, yog li muaj ntau tus me nyuam leej niam coj mus rau lub pas dej . Lub ntsiab ntxiv yog vim yog qhov tseeb tias qhov kev xav tau thaum nyob hauv lub pas dej ua ke zoo heev rau kev hnyav, uas yog, cov pob qij txha tsis raug tso. Thaum lub voj yuav luag txhua qhov nqaij ntawm lub cev koom tes.
Dab tsi ua luam dej hauv pas dej ua ke:
- Qhov thauj ntawm qhov txha nqaj qis, lub discs ncab thiab ncaj. Cov kws txawj pom zoo kom ua luam dej ntawm tus curvature ntawm ib caj qaum thiab ntawm kev mob me me hauv cheeb tsam no.
- Kev cob qhia ntawm txoj hlab ntsws thiab hlav plawv. Yog tias muaj teeb meem nrog lub siab, ces koj yuav tsum nkag mus rau hauv lub pas dej.
- Ua luam dej hauv lub pas dej yog qhov tseem ceeb rau poob phaus. Nws tau twb tau hais tias kev qoj ib ce cia li yuav luag tag nrho cov leeg ntawm lub cev thiab tus neeg mob siab hlawv calories. Tsis tas li ntawd, ua luam dej txhawb nqa qhov kev tsuj roj ntawm cov metabolism. Ntau tus neeg xav paub seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau thaum uas da dej hauv lub pas dej ua ke, yog li ib teev ntawm kev cob qhia koj tuaj yeem hlawv txog 400 calorie ntau ntau.
- Muaj kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv. Ua tsaug rau ib qho kev nce hauv kev tiv thaiv, lub cev zoo dua tuaj yeem tiv thaiv kab mob catarrhal thiab kis kab mob.
- Nws tso cai rau koj kom tshem tau qaug zog thiab kev ntxhov siab, uas cuam tshuam zoo rau kev ua ntawm lub paj hlwb. Yog tias koj ua luam dej tsis tu ncua, koj tuaj yeem tiv puag insomnia thiab txhim kho kev ua haujlwm zoo.
Siv dej dai rau cov poj niam cev xeeb tub
Raws li qhov raug mob ntawm kev ua luam dej, nws feem ntau yog nyob rau hauv lub tau muaj cov kab mob ntau yam hauv cov dej. Ua ntej tshaj, qhov no yog rau cov chaw tsis muaj ntawv pov thawj rau kev kho mob. Rau cov dej huv, kev siv tshuaj chlorine, uas yog tsim kev puas tsuaj rau tib neeg, tab sis cov kws kho mob ua qhov muag pom ntawm qhov tso cai. Chlor dries cov plaub hau thiab adversely cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij, ua voos. Kev sim tau pom tias muaj mob ntev heev rau cov tshuaj tua kab mob, cov mob hnyav thiab txawm tias mob cancer tuaj yeem tsim tau. Tsis txhob hnov qab txog kev muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob dej.