Kev hnav khaub ncaws ntawm lub mis kom tsis txhob muaj kua mis ntau ntau hauv nws yog ib txoj hau kev uas cuam tshuam rau poj niam txoj kev noj qab haus huv. Yog li, feem ntau cov kws kho mob tawm tsam xws li ib txoj kev txwv tsis pub noj mis niam .
Tab sis qee zaus ib tug poj niam tsuas muaj kev mus rau qhov chaw ntawm lub mis. Qhov laj thawj rau qhov no yuav yog tus me nyuam tsis kam pub mis rau niam txiv, ua haujlwm ceev ceev ntawm leej niam, los yog tus poj niam tsis muaj peev xwm pub niam mis.
Ua li cas thiaj li khi tau lub mis?
Yuav kom txo tau cov kua mis uas tsim los ua ib qho kev ua kom zoo tshaj plaws rau kev siv cov qog cov qog, siv cov ntaub qhwv caj dab, me nyuam mos muag lossis ntawv.
Ua ntej koj ua tus txheej txheem no, koj yuav tsum txo qis qis me me los ntawm kev siv kua dej tsawg dua thiab tsis tshuav tsawg dua tus me nyuam rau hauv siab.
Tsuas yog ua ntej koj qhwv lub mis los ntawm mis nyuj lawm, nws yuav tsum qhia txhua lub mis tsis muaj qhov seem. Cov ntaub qhwv yuav tsum tau ntub nrog cov roj hauv tsev thiab muab tso rau ntawm lub hauv siab, kom npog nws. Cov ntaub so ntswg yuav tsum npog qhov chaw ntawm lub ris tsho mus rau qhov kawg ntawm cov tav. Cov hlua khi yuav tsum muab khi rau sab nraum qab. Nws yog zoo dua yog tias tus poj niam tsis ua nws tus kheej rau nws tus kheej, tab sis nrog kev pab ntawm lwm tus neeg.
Yuav kom tsis txhob muaj teeb meem ntxiv nrog rau cov qog nqaij hlav hauv siab (hlwv, qog nqaij hlav), kom tsis txhob lactation yuav tsum maj. Mis nyuj haus yuav tsum tau hais tom qab 6 teev thiab rov qab siv cov ntaub qhwv. Tus me nyuam pub mis rau lub sijhawm no yuav tsum tsis pub ntau tshaj ob zaug ib hnub.
Feem ntau, cov txheej txheem rau kev zawm ntawm lub mis-tightening yuav siv sij hawm li ntawm xya hnub, qee zaum nws tuaj yeem ncab kaum rau kaum-plaub hnub, nyob ntawm tus poj niam tus cwj pwm noj mov, tus cwj pwm ntawm nws lub cev, tus nqi ntawm cov txheej txheem metabolic thiab lwm yam.