"Mus cuag lub hom phiaj, txhua yam txhais tau tias zoo!". Qhov lus tshaj tawm no yog feem ntau yog coj los ntawm cov mummies tshiab, sim los ntawm kev txhais tau tias yuav tau khaws cia rau kev ua niam txiv rau kev sib tua rau cov kua mis - qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj kev noj qab haus huv rau tus menyuam hauv thawj lub hlis ntawm nws lub neej. Tsis tas li ntawd, tsis muaj sij hawm tawm hauv lub tsev kho mob me nyuam tsis tau, tab sis, kuj muaj peev xwm, thaum muaj, ib tug kho siab ntawm cov neeg tu mob uas yog txhawj xeeb txog qhov satiety ntawm "pab" los ntawm sab tshwm ntawm tus niam laus xyuas. Yuav ua li cas tsis tsuas yog yuav qhia: txhua hom herbal infusions thiab tinctures, tsis-alcoholic npias, liters ntawm dub thiab ntsuab tshuaj yej nrog mis nyuj, thiab ntau caloric - condensed, lwm yam zoo li Tsis tas li, qee cov nyiaj muaj txoj cai los mus nyob, tab sis tsis nyob rau theem ntawm kev ua menyuam lactation. Noj, piv txwv li, walnuts nrog pub niam mis, uas, ntawm ntau tus neeg xav, muaj cov nyhuv lactogenic.
Walnut niam mis niam: nyiaj poob haujlwm lossis raug mob?
Xav txog ib qho teeb meem, ib tus niam los yog txiv ntxim siab nqa ib phaus ntawm walnuts rau nws cov poj niam cev xeeb tub rau ib tus niam laus uas nyob hauv lub tsev "hinted" txog cov kab mob ntawm tus me nyuam yug tshiab. Lawm, thawj qhov uas tuaj ntawm lub siab: "Tus me nyuam tshaib plab!". Vim tias nws tau hnov cov lus qhia ntawm cov neeg txheeb ze thiab tau sim rau xyoo thiab txawm tias lub sijhawm tseem ceeb txaus "mis", uas yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob muaj teeb meem nrog lub mis thiab kom tau lub cev zoo rau yav tom ntej, tus niam hluas noj ntau yam khoom noj khoom haus rau niam . Thiab ua li cas peb xaus nrog? Hauv qhov zoo tshaj plaws, lactostasis (mis nyuj) hauv niam, kev tsis haum tshuaj, quav tawv los yog cem quav hauv tus me nyuam, nyob rau hauv qhov phem tshaj ntawm mastitis ntawm lub mis, uas pub niam mis yuav tsum nres ib ntus.
Vim li cas qhov no tshwm sim? Ua ntej, cov txiv hmab txiv ntoo nrog rau kev pub niam mis, tsis to taub lub tswv yim pom tseeb ntawm kev nce hauv cov roj cov mis nyuj, ua rau nws cov tawv nqaij. Qhov no yog vim cov kev hloov nyob rau hauv cov lus qhia ntawm cov rog uas tuaj nrog ceev nyob rau hauv leej niam lub cev. Thiab ua kom muaj zog txaus, ua luaj, tsis pub cov mis nyuj txav raws li cov ducts ntawm cov qog cov qog. Vim li no, vim yog qhov muaj mis nyuj thiab qhov teeb meem ntawm "nqus" nws tawm ntawm tus menyuam lub hauv siab, nws stagnates thiab mob compaction hauv lub hauv siab nrog reddening ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm nws, uas yog feem ntau nrog nws nce hauv lub cev kub mus rau 39 degrees. Yog tias koj tsis teb rov qab rau lub sijhawm rau tus niam laus, tus kab mob mastitis tshwm sim, uas feem ntau yog kho qhov phais. Secondly, ceev, nrog rau kev pub niam txiv, koom rau cov pab pawg neeg ntawm cov khoom ua xua. Qhov no siv tau rau cov roj walnuts, thaum tshav kub kub-kho, roj cov roj ntsha yog cov pa roj carbon monoxide. Lawv kuj ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, uas yog tsis tshua muaj neeg xav tau rau leej niam los yog tus me nyuam.
Li ntawd, yog nws ua tau rau tus kws kho mob naj hla?
Lub txim tau hais saum toj no ntawm kev noj cov suab thaj los ntawm cov neeg laus tuaj yeem tshwm sim yog tias lawv overeated. Noj hauv cov zaub mov hauv kev tsim nyog txwv, pom zoo los ntawm cov kws kho mob - txog 3 cores ib hnub twg, walnuts rau lactation yuav pab tau. Thiab tsis txawm tias lawv nce cov kua mis, los ntawm txoj kev, qhov "neeg" qhov tseeb tsis tau muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb, tab sis ua tsaug rau cov kev pab cuam thiab cov microcells uas nyob rau hauv lawv loj ntau.
Ceev rau cov neeg laus yog ib qho zoo heev ntawm cov zaub protein uas lawv xav tau. Cov khoom no siab hauv calorie ntau ntau, thaum tus nqi carbohydrates tsawg zog. Cov tshuaj vitamin muaj pes tsawg tus tseem ceeb heev: yuav luag txhua cov vitamins, xws li folic acid, vitamin C, uas, txawm tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo unripe, ob peb zaug loj tshaj hauv citrus los yog currant, thiab cov vitamins E, A, K, PP . Ceev yog cov nplua nuj nyob rau hauv iodine, magnesium, phosphorus, zinc thiab lwm yam microelements.
Kos cov lus xaus
Koj yuav tsum tau noj cov noob txiv rau ib lub hom phiaj ntawm kev txhawb cov mis nyuj nrog cov khoom siv uas tsim nyog, uas yuav yeej nrog nws mus rau crumbs. Thaum tib lub sijhawm, peb yuav tau them nyiaj tshwj xeeb rau tus neeg noj cov zaub mov noj thiab qhov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam tom qab noj zaub mov. Koj tuaj yeem noj zaub mov ntxiv yog tias koj tsis muaj pob ua pob ntawm koj cov tawv nqaij thiab ntxhov siab vim cem quav lossis colic.
Nws tseem ntshaw xav kom tsuas muaj txiaj ntsim pub mis tsis muaj kev tu siab ntawm nws qhov kev nce qib. Ntseeg kuv, lub caij nyoog pub mis niam me nyuam tsis yog qhov ntau ntawm kev tsim cov mis, ntau npaum li cas hauv kev sib tham nrog tus me nyuam, nyob ntsiag to, so thiab nws tus niam.