Yuav ua li cas kom txhob pub mis rau menyuam - cov tswv yim muaj plab

Ntau zaus cov niam txiv feem ntau xav txog thaum twg thiab yuav ua li cas txwv tsis pub niam mis. Txhua tus neeg to taub hais tias hom kev txhim kho no yuav tsum maj mam txhawm rau kom txo tau qhov tsis zoo rau tus me nyuam lub cev. Tom qab tag nrho, nws twb siv rau niam cov mis nyuj, thiab nws nyuaj heev rau nws nrog nws tus menyuam. Yog li, thiaj li tsis ua mob rau tus me nyuam, thiab cov txheej txheem ntawm kev sib sib zog nqus tau tso mob, niam xav kom cov kws kho mob txiav txim siab yuav ua li cas rau kev pub niam mis thiab lub tswv yim zoo li cas rau tus kws kho mob hais txog qhov no.

Thaum twg nws zoo dua rau tus menyuam mos?

Tag nrho cov kws kho mob tau pom zoo tias kev txiav kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob tshwm sim sai sai. Txoj kev no yog qhov ntev heev, thiab nws muaj nws tus yam ntxwv.

Yog li, yog tias koj ua raws li cov tswv yim ntawm ib tus kws kho mob, ces ua ntej koj yuav tsum pub mis niam, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog kev ua txhua yam. Ntau tus kws kho mob pom zoo tias peb tau kev sib txuas lus hauv Lub Ob Hlis - Lub Peb Hlis lossis lub Cuaj Hlis - Kaum Hlis. Qhov ntau yog tias thaum tus me nyuam yog nqaij npuas ntawm nqaij ntawm lub mis, qhov kev tiv thaiv rog raug txo kom tsawg. Thiab nyob rau hauv thaum pib ntawm caij nplooj ntoos hlav thiab thaum lub sij hawm sov Autumn - qhov tsawg kawg yuav muaj tus kab mob nrog kis kab mob.

Tsuas yog tom qab qhov kev txiav txim siab tsis kam pub mis rau menyuam noj, nrog rau cov kws qhia tshwj xeeb txog kev pub mis rau menyuam noj, koj tuaj yeem pib ua tus txheej txheem xwb.

Yuav ua li cas kom tsis txhob pub mis niam?

Nyob rau hauv nws tus kheej, txoj kev ua kom tsis txhob pub leej niam mis yog qhov yooj yim, tab sis nws kuj tau nws tus kheej lub luag haujlwm uas yuav tsum tau muab coj los xyuas. Yog li, txoj haujlwm no suav nrog:

• txo nyob rau hauv qhov ntim cov kua mis;
• kho lub hauv siab cov qog nqaij;
• hloov khoom noj;
• kev txais tos ntawm cov tshuaj tshwj xeeb .

Yog li, thiaj li yuav txo tau qhov ntim ntawm cov kua mis tsim tawm, leej niam yuav tsum, ua ntej tshaj plaws, txo tus naj npawb ntawm cov me nyuam txuas rau hauv siab. Yog li ntawd, yuav muaj kev phom sij ntawm qog cov qog. Yuav kom tshem tawm tau nws, leej niam yuav tsum qhia cov mis. Txawm li cas los, tsis txhob muab koj lub hauv siab ntxias. tom qab ib ntus nws yuav tau rov qab sau dua. Kev nthuav qhia yog qhov tsim nyog rau qhov uas tsis kaj siab thiab hnyav heev hauv lub hauv siab tsis ploj.

Qhov xub pib hais tias yuav tso cai rau tus poj niam los soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis rau me nyuam yog kev hloov xim ntawm cov mis. Nws ua kua ntau dua, thiab pob tshab yuav luag, uas qhia tau hais tias tus nqi qis dua.

Tsis tas li ntawd, thiaj li yuav txo tau cov kua mis niam, cov kws kho mob pom zoo kom kho qhov qog. Ua li no, koj tuaj yeem siv raws li kev sib tw khov, thiab txhawb nqa kev sib tw ua kis las. Siv dhau los ntawm peb cov pog thiab leej niam, tus qauv, uas yog tus neeg ua tsov ua rog, yuav tsum tsis txhob ua zoo, vim tias Muaj qhov siab ua tau zoo uas ib tug poj niam yuav zoo heev tshaj rau nws ob lub mis, uas yuav ua rau txoj kev loj hlob ntawm qhov tshwm sim.

Lub sij hawm tom ntej rau kev siv dag zog yuam, raws li lub tswv yim ntawm ib tus kws kho mob, yuav tsum tau hloov ntawm kev noj haus ntawm leej niam. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qhov tsim nyog los tshem tawm cov khoom, uas tuaj yeem ua rau kom muaj zog ntxiv, nrog rau txo tus nqi ntawm cov kua hauv ib hnub twg.

Qee zaum, thaum koj tsis noj mis, koj tuaj yeem ua tsis tau noj tshuaj. Feem ntau ntawm cov tshuaj no muaj cov tshuaj hormonal uas kom txo cov kua mis ua. Yog li ntawd, noj lawv ib leeg xwb, tsis muaj kev sab laj nrog kws kho mob raug txwv.

Yog li, tus txheej txheem kev siv ceev xwmphem yog qhov nyuaj thiab siv ntau lub sijhawm. Qhov loj tshaj plaws ntawm no yog gradualness, i.e. Tamsim no nws tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam txoj kev xav thiab kev noj qab nyob zoo.