Yuav ua li cas yog cov zaub no?
Lws suav rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov vitamins thiab cov as-ham. Ntawm cov no tuaj yeem pom tias vitamin C, K, E, B vitamins, folic acid.
Ua tsaug rau nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg, txiv lws suav muaj ib qho tshuaj tua kab mob thiab antioxidant effect, uas yog vim muaj cov carotenoid pigment - lycopene. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias qhov khoom no yuav siv ib feem ntawm txoj kev tiv thaiv cov DNA, ua rau lub cev tsis muaj zog hauv lub cev.
Cais, nws yog ib qhov tsim nyog los qhia qhov txawv cov nram qab no tseem ceeb thaj chaw ntawm lws suav:
- cov ntsiab lus nyob rau hauv cov ntsiab lus loj ntawm vitamin C ua rau lub cev tiv thaiv ntau hom kab mob;
- serotonin normalizes ua hauj lwm ntawm lub paj hlwb;
- phytoncides, uas yog tam sim no nyob rau hauv cov nyob tus yeees ntawm cov zaub, muaj ib cov kabmob tua kabmob thiab sau cov nyhuv;
- Lws suav cov noob pab rau nyias cov ntshav, uas yog ib hom kev tiv thaiv ntawm thrombosis;
- purines muaj ib qho kev ntxim ntxim rau cov kab mob tso zis.
Cov txiv lws suav puas pub noj thaum pub niam mis?
Feem ntau, cov kws kho mob muab lo lus teb rau lo lus nug no. Txawm li cas los xij, tib lub sij hawm them nyiaj rau leej niam ntawm qee cov nuances.
Ua ntej, lub hnub nyoog ntawm pob zeb uas nyob rau ntawm niam mis yuav tsum tsawg kawg 3 lub hlis. Kom txog thaum lub sij hawm no, txiv lws suav tsis pom zoo rau noj txiv lws suav vim yog qhov siab yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv me nyuam. Nws yog qhov tseeb uas yog lo lus teb rau lo lus nug hais txog vim li cas nws tsis muaj peev xwm pub niam txiv txiv lws suav kom txog thaum pub niam mis.
Secondly, tsis txhob siv lawv heev feem ntau. Lub siab ntawm no zaub zoo kawg nkaus stimulates lub chaw ua hauj lwm ntawm intestines, uas yuav ua rau ib tug cuam tshuam nyob rau hauv cov quav ntawm leej niam thiab tus me nyuam.
Feem ntau, cov poj niam nyiam qhov lus teb rau lo lus nug tias seb cov txiv lws suav daj tau muab pub rau thaum pub niam mis. Nws yog cov zaub uas tau pom zoo rau cov neeg uas tau txais cov txiaj ntsig uas tau ua dhau los ntawm kev tsis haum cov kua txiv lws suav. Tsis tas li ntawd, nws txo cov kev tsis haum ntawm tus me nyuam.
Hauv daim ntawv twg yog qhov zoo tshaj plaws los noj txiv lws suav nrog HS?
Raws li paub, cov zaub tshiab yog cov tseem ceeb tshaj plaws . Txawm li cas los, lawv txoj kev xaiv yuav tsum raug kho kom zoo zoo. Qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yog zus ntawm koj tus kheej thaj ntawm txiv lws suav. Thaum muas lawv nyob rau hauv lub lag luam los yog nyob rau hauv ib lub khw, them sai sai rau cov xim, lub tev. Yog hais tias lawv yog daj ntseg thiab lub cuticle yog khov, ntawm qhov kev txiav yog ntau ntawm pulp ntawm lub teeb xim thiab veins, qhov no qhov tseeb qhia tau hais tias qhov loj concentration ntawm nitrates nyob rau hauv lawv .
Tab sis los ntawm kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv lws suav nrog cov pub niam mis yog qhov zoo dua los tso. Raws li txoj cai, thaum khaws cia, ntau cov seasonings thiab cov txuj lom ntxiv, uas yuav ua rau muaj kev fab rau tus menyuam.
Yog li, qhov xaus, Kuv xav hais tias lub txiv lws suav yuav tsum tau noj nrog kev tu zoo thaum pub niam mis rau me nyuam noj thiab siv cov nyiaj ntawm lub ntsiab lus saum toj no.