Nws tsis pub leejtwg paub raws li txoj cai ntawm kev noj mov, su noj yuav tsum txaus siab, pab tau, thiab ntshaw - muaj lub tais kub, uas yog siv rau lub plab. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib dab tsi uas yuav pab tau nws noj hmo.
Dab tsi pab tau rau su?
Txij li ancient sij hawm, cov neeg noj zaub mov tau hais tias: nws muaj teeb meem los noj cov zaub mov xwb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj nyob rau hauv koj cov khoom noj thiab soups uas muaj cov nyhuv ua rau kev ua haujlwm ntawm lub plab. Wb xav txog hom kua zaub tuaj yeem tso rau hauv cov ntawv qhia rau cov neeg uas tsis xav noj zaub mov xwb, tab sis tseem ceeb heev:
- borsch;
- kua zaub;
- pob ntseg tsis qos yaj ywm;
- broccoli cream kua zaub;
- zaub kua zaub;
- cheese qab zib kua zaub;
- zaub kua zaub kua zaub;
- nqaij qaib broth nrog qe;
- okroshka;
- nettle kua zaub.
Rau ib qho noj kua zaub nws tau pub ntxiv ib pob tw hov los yog cov dub ncuav dub. Feem ntau yuav tsum yog ntawm qhov loj me - tsis loj heev, tab sis tsis yog me me. Kab tias, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaw rau poob phaus. Qhov kev noj haus ntawm nws lub hauv paus ua tau raws li nram no:
- Noj tshais: omelet los ntawm ob peb qe, tshuaj yej.
- Noj su: txhua cov kua zaub.
- Khoom txom ncauj: txhua yam txiv hmab txiv ntoo.
- Noj hmo: cov nqaij uas muaj roj tsawg nrog cov khib nyiab.
Kev noj haus thiaj li yuav yooj yim rau cov neeg uas nyiam noj hmo ntawd.
Delicious thiab noj qab nyob zoo
Yog tias koj tab tom sim txo cov calorie ntau ntau rau yav tsaus ntuj, ces txhua hnub kom tsawg yuav zoo heev.
Piv txwv li:
- buckwheat, stewed nrog nqaij nyug thiab zaub;
- Pilaf yog classic, nws yog zoo dua nrog xim av mov;
- zaub stew nrog nqaij qaib;
- ntses ci nrog zaub sib tov;
- tus nplaig nrog garnish ntawm ci zaub;
- squid nrog stewed cabbage;
- pollock, ci nrog dos thiab qos yaj ywm;
- Nqaij ntses nrog garnish ntawm pasta (los ntawm nyuaj hom qoob mog).
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov ntawv qhia zaub mov rau tag nrho lub hnub yuav ua tau raws li nram no:
- Pluas tshais - txhua porridge nrog txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej.
- Noj su - txhua yam ntawm cov kev xaiv muaj.
- Noj su yav tav su: lub khob ntawm yogurt.
- Noj hmo: zaub xam lav los ntawm nplooj zaub nrog txiv lws suav thiab cucumbers.
Noj kom zoo, koj yuav ua sai sai poob phaus . Raws li lub caij ntuj sov noj cov kev xaiv no haum txig.