Cocoa nrog rau kev pub niam mis

Forbids rau tshiab mummies abound. Tsis yog qhov chaw kawg hauv daim ntawv no yog nyob ntawm cov dej, tshwj xeeb, muaj zog tshuaj yej thiab kas fes. Tab sis raws li seb tus poj niam haus cocoa thaum pub mis niam, kev sib ceg thiab kev sib tham tsis pab. Cia peb xav txog cov lus sib cav thiab cov lus sib cav rau "rau" thiab "tawm tsam".

Qhov txiaj ntsim kev pabcuam ntawm cocoa

Ib ntsim Brazilian dej qab zib yog suav tias yog ib qho zoo tshaj plaws rau tag nrho koj nyiam kas fes. Yog li, ntau leej niam txiav txim siab los hloov lub hnub nyoog cocoa thaum pub niam mis. Nws yuav zoo li hais tias cov dej haus yog ntau tshaj li tseem ceeb, nws:

• muaj ntau cov tshuaj antioxidants;
• txo cov ntshav siab;
• yog ib yam tshuaj tiv thaiv kab mob kev nkeeg;
• txo cov theem ntawm "teeb ​​meem" roj cholesterol.

Txawm li cas los xij, qhov kev ua tau zoo saum toj no tsis muab lo lus teb rau lo lus nug seb nws puas muaj peev xwm haus dej cocoa thaum pub niam mis. Txij thaum lactation, kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yuav tsum yog qhov tseem ceeb.

Kev sib ceg "tawm tsam"

Haus niam lub khob ntawm cocoa - qhov no yog kev tsim kev hem thawj rau tus menyuam. Rau tej tus kws kho mob tuaj cuag. Vim hais tias cov dej haus nws tus kheej yog ib qho kev ua xua thiab ua rau cov tsos mob ua rau tus me nyuam ua tsis taus. Tsis tas li ntawd, cocoa muaj ib tug me me ntawm caffeine. Raws li koj paub, cov tshuaj no nyiam ua rau lub hauv siab hauv lub cev. Tab sis yog qhov tsawg kawg ntawm cov caffeine uas ua los ntawm leej niam lub paj hlwb tsis muaj kev cuam tshuam, ces rau tus me nyuam, xws li cov nyhuv yuav tsis zoo. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog kom haus cocoa thaum lub caij pub mis niam rau thawj thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, nrog rau cov niam, nws cov menyuam yaus yooj yim heev thiab ntxim nyiam.

Tab sis qhov no tsis yog lub xeem sib cav tsis nyob rau hauv ntawm no ntawm kev haus dej qab. Yog li, thaum teb lo lus nug seb nws puas yuav tau haus cocoa thaum pub mis, cov kws kho mob tsis qhia kom maj. Nws yog pov thawj tias cov noob ntawm cov nroj tsuag muaj ib yam khoom hu ua theobromine, uas yog ib qho alkaloid. Theobromine tsis muaj cov txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm kev mob plawv thiab lub paj hlwb ntawm ib tug neeg, thiab txhawb nqa qhov qaug dej qaug cawv. Qhov tseeb, qhia meej meej qhov kev xav tau yog ua tiav nrog kev tsim txom ntawm haus.

Los ntawm qhov foregoing nws yog pom tseeb hais tias nws yog kiag li tsis muaj xws li cocoa nyob rau hauv kev noj haus ntawm ib tug poj niam thaum lub sij hawm pub niam mis hauv thawj lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej. Tab sis, raws li cov kab muag hlob tuaj, koj tuaj yeem sim ua kom pom nws cov tshuaj tiv thaiv thiab, ntawm chav kawm, tsis abusing delicacy thiab pib nrog ib tug me me.