Feem ntau, mob taub hau nyob hauv ib leej niam pub mis rau me nyuam muaj peev xwm tshwm sim vim qhov chaw tsis zoo ntawm lub taub hau thiab lub caj dab ntev ntev: nws tsuas muaj lub siab ntsha. Lwm qhov laj thawj uas tuaj yeem ua rau mob taub hau yog insomnia, lub cev thiab lub siab nkees thaum tu tus me nyuam. Tsis tas li ntawd, qhov mob taub hau ua rau cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha tuaj yeem nrog yau lossis ntshav siab. Nyob ntawm qhov ua rau mob taub hau, txoj kev kho nws yuav txawv.
Mob taub hau thiab siab
Ua ntej yuav kho lub taub hau, nws tsim nyog kuaj xyuas seb tus mob taub hau yog ua thaum pub leej twg muaj ntshav siab. Txij thaum ua rau lub siab nce siab txawv (mob ntshav siab, mob raum), koj tuaj yeem sim tsis kho tus kheej thiab koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob.
Thaum lub cev muaj zog ntawm kev npaj los ntawm kev mob taub hau uas nws tau pom zoo rau tus niam laus, nws tsis muaj kev cuam tshuam rau tus kabmob ntawm tus menyuam paracetamol, thiab qhov no ua rau nws pub mis rau poj niam nws yog counter-indicative.
Ntawm lwm yam tshuaj kho mob uas tau pom zoo rau hauv qhov no, koj tuaj yeem hu rau ibuprofen. Tab sis cov tshuaj no yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub raum, los ntshav, lub raum lossis mob tsis muaj kab mob hauv lub cev, tsis haum rau tshuaj.
Mob taub hau thaum pub mis - kuv tuaj yeem noj tshuaj tsis tau?
Hauv ib leej niam leej txiv, kev xaiv tshuaj rau cov mob taub hau tsuas yog vim hais tias muaj feem tau txais cov kua mis. Yog li nws yog qhov zoo uas yuav siv cov tshuaj tsis haum rau kev mob taub hau thaum pub mis. Cov kev ntsuas xws li:
- so thiab pw tsaug zog li ob peb xuab moos;
- Nyob hauv huab cua ntshiab;
- zaws ntawm lub caj dab thiab taub hau;
- kev ua pa xws li gymnastics;
- aromatherapy .
Nyob rau hauv chav tsev nws yog tsim nyog rau muffle lub teeb thiab suab, haus ib khob ntawm Sweet zog tshuaj yej, siv ib tug da dej kub rau taw los yog ib tug da dej sov so. Tsis tas li ntawd, ib tug txias compress ntawm lub hauv pliaj, lub tuam tsev los yog lub caj dab mus rau 1 teev, ib tug bandage tightage nyob ib ncig ntawm lub taub hau, kuj relieves lub mob taub hau.