Feem ntau ntawm cov niam, nws tus me nyuam tas li tsis zoo thiab txhawj xeeb, ua qhov kev xav tias tej zaum lawv cov kua mis tsis muaj roj txaus thiab tus me nyuam tsis tau noj. Yog vim li ntawd lawv thiaj li pib tsim txom lawv tus kheej nrog cov lus nug: "Vim li cas lawv cov kua mis tsis yog rog thiab yuav ua li cas thiaj ua rau nws fatter?".
Cov kws kho mob hais tias yog hais tias tus me nyuam noj mov thiab muaj qhov hnyav ntxiv, ces qhov kev txhawj xeeb ntawm tus me nyuam yuav tsum tau nrhiav lwm tus. Hauv qhov no, nws tsis tsim nyog los ua kom muaj roj cov ntsiab lus ntawm cov kua mis. Feem ntau cov roj ntau heev ntawm cov mis nyuj yog qhov ua rau kev loj hlob ntawm banal dysbiosis , uas feem ntau pom hauv cov me nyuam mos. Qhov no yog vim yog tsis muaj cov plab enzymes.
Yuav ua li cas thiaj paub cov roj cov ntsiab lus ntawm cov kua mis?
Muaj ntau cov niam txiv nug lawv tus kheej li no: "Yuav ua li cas thiaj paub cov rog cov kua mis thiab yuav ua licas yog tias nws tsis khov?". Raws li txoj cai, txhawm rau txiav txim xyuas cov roj cov ntsiab lus, qhov qhia tau tias niam mis niam tau siv ntau cov tshuaj tsom xam. Hauv qhov no, tus qauv yooj yim yog pom: qhov me me qhov ntim ntawm cov mis uas tsim los ntawm lub mis, lub roj teeb nws yog.
Ua li cas thiaj li muaj kua mis ntau dua?
Muaj ntau leej niam muaj tseeb tias yuav luag tag nrho cov khoom noj uas lawv noj thaum nruab hnub yog pom muaj hauv niam mis. Cov kws tshwj xeeb tau pom tias qhov kev ntseeg no ua yuam kev. Qhov no yog qhia los ntawm qhov tseeb tias ntshav thiab lymph tau ncaj qha cuam tshuam rau hauv kev sib koom tes ntawm cov mis. Tias yog vim li cas nws cov nyob rau hauv tsis muaj txoj kev nyob ntawm cov nyob tus yeees ntawm cov zaub mov uas ua rau cov ration ntawm leej niam laus.
Txhua tus niam muaj peev xwm nce cov roj rog ntawm cov mis nyuj uas tsim los ntawm nws ob lub mis. Ua li no, koj tsuas tau noj txoj cai. Yog li ntawd cov kws kho mob xav kom cov niam txiv ua khoom noj rau txhua hnub. Nyob rau tib lub sij hawm, ib nrab ntawm nws yuav tsum muaj ntau yam cereals thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas thaum cov kua roj muaj zog ntawm niam mis ntxiv, cov roj muaj hauv cov khoom tsis tshaj 30%, thiab cov nqaij ua rau tib lub sij hawm tsis pub tshaj 20%.
Hauv daim ntawv qhia txhua txhua hnub ntawm ib leej niam leej txiv , cov khoom noj khoom haus uas muaj calcium uas nyob nploog yuav tsum tuaj. Nws kuj muaj nyob rau hauv greenery, taum, cabbage, rye, ntses.
Raws li txoj cai, niam cov mis nyuj yog qhov zoo rau tus menyuam mos nyob rau hauv qhov kev sau. Yog hais tias ib tug poj niam paub tseeb tias nws yog khoov, nws yuav tsum xub nrhiav tswv yim los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb thiab tsis txhob ua lwm yam ywj pheej. Cov mis nyuj rog heev, ntawm qhov tsis muaj zog, yuav tsis zoo rau tus me nyuam.