Mis nyuj haus nrog mis niam

Kev noj haus ntawm ib tug poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau qee qhov txwv, cov niam txiv tab tom nrhiav kev ua kom muaj kev noj cov zaub mov txawv. Rau ntau, ib qho ntawm txoj kev nyiam kom tsis txhob nqhis dej thiab cia li so yog lub khob ntawm cov tshuaj yej. Ib txhia xav kom ntxiv qab zib, mis. Tej yam yooj yim additives muab haus cov dej qab ntxiag. Tsis tas li, muaj ib lub tswv yim tias kev pub niam mis yuav tsum haus cawv dub thiab ntsuab tshuaj yej nrog rau mis nyuj thaum pub niam mis, raws li nws muaj feem xyuam rau kev pub niam mis. Qhov no tau raug pom rau ntau xyoo lawm. Tab sis cov niam txiv hluas txaus siab xav txog cov tswv yim niaj hnub ntawm cov teeb meem no. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog tshuaj xyuas seb qhov kev haus dej zoo li no yog pab tau.

Puas muaj tshuaj yej thiab mis nyuj rau tus menyuam?

Qee tus poj niam raug ntxias tias nws yog vim siv txhua hnub haus dej haus cawv uas lawv tsis muaj teeb meem nrog kev pub niam mis.

Kom to taub tias cov tshuaj yej nrog mis nyuj nce nce ntshav, txawm hais tias nws pab cov niam uas muaj teeb meem nrog nws, koj yuav tsum paub qhov kev xav ntawm cov kws kho mob. Txawm tias thaum npaj rau yug me nyuam, cov poj niam raug qhia tias nws yuav tsum muab tus me nyuam lub mis rau tus neeg thov thiab ntau npaum li ntau tau. Hauv qhov no, nyob rau hauv tus qauv ntawm cov tshuaj hormones, lactation yuav nce. Yog li ntawd, heev thov stimulates lub qhuav ntawm mis nyuj haus. Kub tshuaj yej tsuas muab nws cov kua dej qab ntsev, tus me nyuam yaus yooj yim los ntxais nws, tab sis tus nqi ntawm cov kua mis tsis nce. Nrog rau qhov hauj lwm no, txhua yam dej sov yuav tau kho. Kev tsim nyog txawm tias dej tsis zoo, uas yuav tsum tau preheated.

Kev pab thiab ua mob ntawm cov tshuaj yej nrog mis nyuj rau cov niam laus laus

Ua rau nkag siab tias qhov dej haus no tsis muaj qhov tshwj xeeb ua rau ntawm kev lactation, nws yog qhov tsim nyog yuav tau xyuas seb yam khoom nws muaj, txawm tias nws yog ib qho tseem ceeb rau cov leej niam.

Nws paub tias tus poj niam yuav tsum haus dej haus cawv 2 liters ntawm kua txhua hnub. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog cov dej tsis muaj dej - nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv thiab tsis ua rau ua xua. Tab sis yog tias niam txaus siab dub los yog ntsuab tshuaj yej nrog mis nyuj, ces nws kuj tseem qaug cawv thaum pub mis. Kev haus dej haus cawv thiab haus dej haus tsis zoo, qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.

Tab sis muaj qee cov nuances uas yuav tsum tau paub txog tus niam hluas:

• Mis thiab suab thaj ua rau muaj kev tsis haum, tsam plab, quav tawv me rau hauv tus me nyuam;
• nyob rau hauv dub tshuaj yej muaj caffeine, nws tuaj yeem ua rau ua txhaum ntawm pw hauv cov me nyuam mos, nrog rau nws cov kev sib ntxub heev;
• haus dej hauv nws daim ntawv dawb yog pab tau rau lub plawv mob, thiab thaum nws nrog cov mis nyuj, nws tam sim ntawd los ntawm cov khoom ntiag tug no;
• Tus nqi txhua hnub yog 2, qhov siab tshaj 3 khob.

Nws tuaj yeem txiav txim siab tias dub thiab ntsuab cov tshuaj yej nrog mis tsis ua si lub luag haujlwm hauv kev ua kom lub cev tsis muaj zog. Tab sis niam muaj peev xwm haus tau dej haus yog tias tus me nyuam tsis muaj qhov tsis haum thiab ua tsis tau zoo.