Kev pub niam mis yog ib qho kev nthuav qhia ntawm leej niam txoj kev hlub thiab kev tu nws tus menyuam, kev tshwm sim ntawm niam txiv lub siab xav. Txawm li cas los xij, tus txheej txheem ntawm pub mis rau tus me nyuam, txawm tias tag nrho cov kev sim yooj yim, ua rau ntau cov lus nug txawm tias muaj kev paub txog cov niam txiv.
Yuav ua li cas pub rau tus menyuam noj mis?
Qhov zoo tshaj plaws, hauv thawj lub hlis ntawm lub neej, tus me nyuam yuav tsum tau txais cov khoom noj tsuas yog los ntawm nws niam lub mis. Txawm li cas los xij, muaj qee zaum thaum koj yuav tsum siv niam mis los ntawm lub raj mis:
- Niam yuav tsum nyob deb ib ntus;
- niam txiv muaj mob thiab tsis pub niam mis rau menyuam noj, thiab tus me nyuam tau noj zaub mov nrog niam mis;
- Niam niam tsis tuaj yeem tsis pub niam mis rau me nyuam (piv txwv li, vim tawg ntawm lub txiv mis);
- pliaj los yog txav tawm ntawm cov txiv mis kom tsis pub muaj kev noj tshuaj;
- tus mos ab tsis tuaj yeem nqus lub mis (yug los yog muaj teeb meem ntawm daim di ncauj thiab palate).
Muaj ntau txoj cai rau kev pub mis qhia tawm :
- Cov kua mis yog ntxaum absorbed, yog li koj yuav tsum tau pub mis rau koj tus me nyuam nrog cov kua mis ntau dua li nrog sib tov.
- Hauv thawj rau lub hlis ntawm tus menyuam lub neej, pub nws rau yav hmo ntuj.
- Yog tias tus me nyuam tsis kam lub mis nws tus kheej, siv nws txhua txhua hnub rau lub mis thaum pub mis ntawm lub hwj.
- Nco ntsoov tias nyob hauv thawj 6 lub hlis, niam mis rau me nyuam yog zaub mov thiab haus.
- Sim ua kom tus lactation rau tsawg kawg ib xyoos.
Vim li cas koj thiaj li yuav tsum qhia cov kua mis tom qab pub?
Peb cov niam tsis muaj ib lo lus nug li cas: lawv tau pub rau noj los ntawm lub moos, thiab ntxiv cov mis nyuj tau tso kom tseg tau lactation. Niaj hnub no, cov kws kho mob paub txog qhov tsis ua tiav ntawm qhov system no thiab pom zoo kom pub tus menyuam noj raws li qhov xav tau. Hauv qhov no, cov mis nyuj yog tsim raws nraim li tus me nyuam xav tau. Kev nthuav qhia mis nyuj tom qab pub mis yog tsuas yog tias tsim nyog yuav tau nce qis. Yog hais tias, tom qab pub mis, cov mis nyuj tseem nyob, tab sis lub crumbs yog tag nrho thiab txaus siab, ces mis nyuj yog tsim ntau tshaj li tsim nyog. Kev hais tawm hauv qhov no yog contraindicated, vim nws tuaj yeem ua rau cov kua qaub nyob hauv niam laus tu
Kev ua xua rau mis nyuj - dab tsi pub rau tus me nyuam noj?
Kev ua xua rau cov mis nyuj uas muaj leej niam leej txiv tsis muaj nyob hauv tus menyuam. Feem ntau yuav tshwm sim, qhov ua rau tus me nyuam tau ua rau cov khoom noj khoom haus uas kuv niam tau noj. Cov tshuaj tiv thaiv muaj kuab zoo txaus noj mis nyuj protein ntau, gluten (muaj protein ntau hauv qoob loo), ntses, qhob noom xim kasfes, kas fes, zib ntab, txiv ntseej, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub. Yog li, ua ntej koj hloov tus me nyuam mus rau cov khoom siv sib xyaw, koj yuav tsum tau tshem tawm cov khoom noj txawv txawv ntawm koj cov khoom noj. Hauv cov mob hnyav tshwj xeeb tshaj plaws, cov kws kho mob pom zoo kom sib tov uas yog nyob ze rau ntawm niam mis ntau npaum li ua tau kom tus menyuam tsis muaj teeb meem metabolic, fab tshuaj, tawv nqaij thiab plab hnyuv. Tshaj plaws kom muaj pes tsawg leeg ntawm tib neeg cov mis, cov khoom sib xyaw rau cov kua mis uas muaj protein ntau ntawm beta casein, piv txwv, tus txheej txheem kub rau me nyuam mos noj - MD mil SP "Kozochka." Ua tsaug rau qhov sib tov no, tus me nyuam tau txais tag nrho cov khoom tsim nyog uas pab tus me nyuam lub cev tsim thiab tsim kho.
Nws puas tuaj yeem ua tau nyhav rau niam mis?
Tsis yog, thaum pub rau noj haus, tus me nyuam tau txais cov mis ntau npaum li nws xav tau. Txwv tsis pub ib tug me nyuam hauv leej niam lub mis txhais tau tias ua rau nws loj hlob thiab loj hlob.