Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm cov kua mis thiab cov pos hauv niam?
Yuav kom ib tus menyuam txhim kho kom zoo, nce qhov hnyav, zoo siab thiab puv sijhawm, feem ntau nws yuav tsum tau noj mis niam. Rau qhov no, tus me nyuam yuav tsum tau txais ob qho tib si rau pem hauv ntej thiab qe mis.
Mis nyuj tuaj thaum lub sij hawm thawj feeb ntawm kev pub muaj ntau lactose (mis nyuj qab zib), uas ua rau nws muaj qhov tshwj xeeb sweetish saj. Nws yuav luag tsis muaj xim los yog txawm npliag, tab sis nws tsis muaj qhov tsawg. Hauv cov mis nyuj tov, tus me nyuam txaus siab rau lub cev xav tau kua. Hauv qab cov mis nyuj, muaj cov rog, lipids, cov amino acids uas tseem ceeb - txhua yam uas ua rau tus me nyuam mos liab thiab muab nws los ua kom loj hlob txhua hnub.
Nws tsis yooj yim sua kom teb cov lus nug txog seb ntau npaum li cas pem hauv ntej thiab hauv qab mis nyuj yog muaj nyob rau hauv lub caj pas mammary, vim hais tias lub cev ntawm txhua tus niam yog tus neeg thiab raug kho rau ib tus menyuam. Ib yam yog paub tseeb - lub hauv ntej yog loj dua, thiab qaum, caloric, heev me ntsis.
Thiab yuav ua li cas kom noj, kom tus menyuam tau txais ob sab pem hauv ntej thiab qev mis? Nws yog ib qho tseem ceeb uas ntev tshaj ob lub sij hawm tus me nyuam siv rau hauv siab (1,2,3, thiab lwm yam), nws haus mis nyuj tsuas yog los ntawm ib lub mis thiab tom qab ntawd nws sai los yog tom qab dhau mus rau tom qab - qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Qhov tseeb, tsis muaj qhov tsis txaus, thiab muaj ib qho tsis muaj tseeb, thaum tus me nyuam muab ib lossis lwm lub mis unintentionally, kiag li tsis xav txog ob xuab moos. Vim li ntawd, tus me nyuam tau txais cov mis nyuj xwb, thiab vim li no nws pheej pheej khaus vim nws tshaib plab, tsis muaj zog nyhav thiab muaj teeb meem hauv cem quav, ua raws li qhov muaj teeb meem ntawm cov quav.