Vim li cas thiaj siv dib liab?
Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias no Berry yog nplua nuj nyob rau hauv suab thaj, ntawm uas fructose thiab piam thaj. Nws yog tom kawg uas yog lub hauv paus ntawm lub zog hauv tib neeg lub cev. Txawm tias muaj siab concentration ntawm qab zib, qhov no Berry yog tsawg-calorie - tsuas yog 25 calories ib 100 g ntawm watermelon. Qhov no ua tsis tau tab sis zoo siab cov poj niam uas niaj hnub saib lawv qhov hnyav.
Lub pulp nws tus kheej yog cov nplua nuj nyob hauv pectins, uas muaj cov nyhuv zoo ntawm cov txheej txheem hauv plab, thiab cov kab xos thiab cov organic acids: potassium, sodium, iron, zinc, folic acid - muaj cov nyhuv zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab lub hlwb. Muaj nplua nuj nyob hauv cov zaubmov thiab cov vitamins: A, C, E, Pawg B yog tam sim no nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg.
Dab tsi yog tseem ceeb nyob rau hauv nws tus kheej muaj melon?
No cov tshuaj tsw qab thiab kua txiv hmab txiv ntoo yog tsis zoo li cov neeg tsis txaus siab rau koj tus kheej. Tias yog vim li cas thiaj li muaj coob tus tos ntsoov rau lub sij hawm thaum nws yuav tshwm sim nyob rau hauv lub txee ntawm khw thiab kev lag luam.
Ntxiv nrog rau gastronomic Library, melon kuj coj tau cov txiaj ntsim zoo rau lub cev. Ntawm cov kev thaj yeeb ntawm no Berry, nws yog ib nqi hais txog:
- ib qho tshwj xeeb ntawm cov vitamins, organic acids thiab microelements: A, B, C, E, K, sodium, potassium, hlau;
- melon kho cov digestive thiab excretory systems;
- muaj nyob hauv lub fetus beta-carotene, pab txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij.
Puas yog leej niam thiab leej txiv yuav pub tau noj niam mis?
Ua ntej tshaj plaws, teb lo lus nug no, cov kws kho mob tau kos cov poj niam rau lub hnub nyoog ntawm lawv cov crumbs. Qhov tshaj plaws yog tias mus txog 3 lub hlis, nws yog zoo dua tsis ua kom paub cov berries rau hauv kev noj haus, vim hais tias vim hais tias ntawm qhov nce fermentation nyob rau hauv lub plab ntawm mis niam, lawv muaj peev xwm ua rau kev loj hlob ntawm colic nyob rau hauv tus me nyuam.
Tsis tas li, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hais txog kev tsis haum tshuaj. Txawm tias tom qab mus txog tus menyuam uas hais los saum toj no, tus niam yuav tsum maj mam qhia cov txiv hmab txiv ntoo hauv nws cov khoom noj. Tom qab sim ua ib qho nqaij me me thaum sawv ntxov, tom qab pub mis rau tus me nyuam, nws yuav tsum ua kom pom tias tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv los ntawm nws lub cev me me thaum nruab hnub. Yog tias liab liab, ntxau, cov hlwv tawm tsis tuaj, - koj tuaj yeem maj mam ntxiv ib feem ntawm koj cov khoom qab zib. Txawm li cas los, nyob rau tib lub sij hawm - lub ntsiab tshaj plaws yog tsis tau overdo nws: 2-3 slices ntawm watermelon thiab melons ib zaug nyob rau hauv 3-5 hnub yuav txaus.
Muaj peev xwm txhua leej txhua tus noj watermelon thiab melon?
Tsis yog txhua tus poj niam siv tau cov kab no, vim muaj qee yam kab mob uas lawv muaj. Tias yog vim li cas, ua ntej koj tsav tsheb mus rau hauv kev noj haus, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog ib tus kws kho mob ib zaug ntxiv, mus yoj ib daim ntawv ntsuam xyuas yog tias muaj ib yam dab tsi los yog muaj kev txawv txav. Li ntawd, dib liab qab yog nruj me ntsis txwv nrog xws li kev ua txhaum raws li:
- cov kab mob ntawm qhov mob ntawm lub cev, hauv qee lub raum (urolithiasis). Qhov no yog piav qhia los ntawm qhov tseeb hais tias watermelon muaj ib qho nyhuv suab thaj;
- tsis meej thiab tsis zoo ntawm lub plab (mob nqaij, mob plab);
- ntshav qab zib mellitus.
Nws kuj muaj kev tsis sib haum xeeb rau noj cov kav dej. Cov kws kho mob hu ua:
- cov kab mob ntawm txoj hlab plawv (gastritis, ulcer);
- kev ntshawv siab ntawm qhov kev ua mob endocrine (mob ntshav qab zib mellitus).
Cais, nws yog ib qhov tsim nyog los hais txog cov cai rau kev siv ntawm cov berries. Lawv yuav tsum tau noj mov ntawm cov zaub mov yooj yim, tsis muaj cov xwm txheej hauv plab. Tsis tas li ntawd, tsis txhob noj cov txiv lws zoov thiab cov txiv lauj kaub noj mis tom qab ib lub mis ntawm qaug dej qaug. Qhov no yuav ua rau kev cuam tshuam ntawm txoj kev mob plab thiab ua rau raws plab.